第七章 情绪管理(做情绪的主人).ppt

文档介绍：第七章情绪管理---做情绪的主人
马先明
一朵因抑郁而凋谢的花
一、情绪对大学生成才发展的作用
二、情绪的有关理论
三、大学生的情绪特点与常见问题
四、大学生的情绪管理
“真正决定一个人成功与否的关键是情商EQ而非智商lQ”——美戈尔曼《情绪智力》

情商不仅与情绪有关,而且与性格、意志力、调适能力、自信心、人际交往能力等综合素质有关。
牢骚太盛防肠断, 风物长宜放眼量。——毛泽东
一、情绪对大学生的影响
——“保安系统”
喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
——“发电机”( 动力性、耗损性)
——“化学作用”
——“编织的彩毯”.



一、定义:人对于客观事物是否满足自己需要而产生的态度的体验
肯定态度积极情感(喜爱)
事物需要
否定态度消极情感(痛苦)
二、情绪的有关概念及理论
情绪的一般概念
客观事物即外界刺激
认知反应(对引起情绪事件的解释和判断)
心理反应(主观心理感受:愉快、紧张、厌恶、憎恨、嫉妒等)
生理反应(心跳、呼吸、血管、肌肉、内分泌等)
行为反应(表情、语言表达、表现等)
二、情绪、情感的关系

情绪——生理性需要;情感——社会性需要
情绪发生早;情感出现晚
情绪不稳定;情感更稳定
情绪冲动;情感深沉含蓄
联系
情绪依赖于情感,其受情感的制约.
情感也依赖于情绪,情感是在大量的情绪经验的基础上形成的,情感的发展变化也是通过情绪的变化来实现的.
总之,情绪是情感的外在表现,情感是情绪的内在的本质内容.