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空腹吃饭对胃不好.docx

上传人:老狐狸 2023/1/30 文件大小:14 KB

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空腹吃饭对胃不好.docx

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文档介绍:该【空腹吃饭对胃不好 】是由【老狐狸】上传分享,文档一共【4】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【空腹吃饭对胃不好 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。空腹吃饭对胃不好
正常人空腹是可以吃饭的,但切记暴饮暴食。有些特别人群是不适合吃饭的,这里把你说的饭理解为大米,不是泛指食物。首先糖尿病人或者是血糖高的人不相宜吃米饭,即使空腹时也应当以粗粮或者蛋白质高的食物为主,也要留意尿酸。然后,胃不太好的人不相宜吃米饭,尤其是烧的`比拟硬的米饭,有许多体力劳动者喜爱吃硬一点的饭,比拟抗饿,但实际上是不安康的,增加肠胃负担。
空腹不能吃什么
1、柿子——诱发胃石症
现在正是柿子上市之际,大街上超市上都摆满了黄橙橙的柿子,引人食欲呀。许多人在下班放学后看到这么好的柿子都忍不住买上个几斤,回到家立刻开吃几个。但你们知道柿子富含鞣酸,对胃黏膜有刺激性,可引起恶心、呕吐,易诱发胃石症吗?所以回家之后再想吃柿子,也要先吃点其他食物填填肚子先,为了身体安康要忍住哦!
2、咖啡——影响消化功能
上班上到累了,饿了,信任很上班族都会充杯咖啡缓解一下饥饿,其实空腹喝咖啡会影响消化功能的,由于咖啡会使交感神经受到刺激、兴奋,但对食欲有负面作用,使食欲减低。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。咖啡最抱负的是饭后喝,上班族实在饥饿想喝咖啡的时候,可事先吃个面包或者饼干缓冲下,千万不要空腹喝呀。
3、冷饮——简单导致胃炎
不少人爱运动,这是个好****惯。但是许多人在运动后空腹时,感觉又热又口渴,就去小卖部买个冷饮或者雪糕之类,一吃下去觉得解热去口渴,感觉特别的爽快。孰不知,这样对人体是特别不安康的。由于体消化道需要保持暖和的环境,空腹吃冷饮,对胃黏膜有刺激,长期这样使胃黏膜缺血而导致胃炎。冷饮最好在两餐的中间吃,运动空腹大汗淋漓时,立即食用冷饮“百害无一利”呀。
空腹吃饭对胃不好2
空腹不能吃的食物
一、牛奶、豆浆:
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到养分滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
二、糖:
糖是一种极易消化汲取的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖突然上升简单导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对安康不利。
三、酸奶:
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
四、白薯:
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
五、柿子、西红柿:
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反响生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
六、冷饮:
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反响失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
七、香蕉:
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁突然上升而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体安康。
八、山楂、桔子:
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
空腹吃饭对胃不好3
早上起来空腹不能吃的食物
在水果方面:香蕉,橘子,菠萝,山楂,柿子。这些水果中都含有一些成分,这些成分中有的会促使胃酸分泌增多,有的会破坏人体的某些平衡状态,早上起来空腹吃都不好。
还有就是牛奶,牛奶的养分很高,但是假如在空腹时饮用其里面的蛋白质就不会被人体汲取,造成养分的大量流失。建议与其他东西一起食用,像面包,饼干等非流质食品。但是酸奶可以饮用。
早起空腹时最忌惮的就是冷饮,胃在没有摄入任何食品时若受到冷饮的刺激,会立刻产生肠胃不适,轻则腹泻,严峻的话会诱发肠胃炎。
还有就是糖,空腹食用糖会破坏人体的酸碱平衡和代谢平衡,对人体的安康有很大的负面影响,空腹时应避开吃糖。
不宜喝茶,喝茶会导致心慌,头晕,四肢无力,肠胃不适等不良影响。
大蒜也是空腹时不能吃的,对于胃会造成刺激,简单引发肠胃不适。
白薯。空腹时吃会产生烧心等不良反响,不建议在空腹时吃。