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谁偷走了我们的睡眠阅读答案.docx

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目前大多数人由于各种各样的缘由而觉得睡眠缺失,而睡眠对我们每个人来说都是极其重要的。今日小编为大家整理了一篇关于睡眠的说明文,我们一起来看看吧!
谁偷走了我们的睡眠
写在3月21日世界睡眠日之前
①睡觉原本是我们每日的例行公事,10点睡觉7点起床,跟9点上班5点下班一样,属于我们再正常不过的生活作息。可是,如今对于许多人而言,拥有一夜好眠竟然已经变成了一种极大的浪费品。
②现在的我们常常就是这样的状况:白天很疲乏,总想打瞌睡,而到了夜晚,很小的声响也能让我们从睡眠中醒来,间或还会觉得呼吸困难;早上体力不支,不想起床,晚上却精神十足,难以入眠;可以说,浅眠、嗜睡、失眠、作息混乱、肢体抽动等睡眠状态都消失了。这不禁令人要问:究竟是谁偷走了我们的睡眠?
③假如将睡眠问题归结为枕头、卧床或者被褥不免避重就轻了。没有任何证据说明,那些睡稻草、睡大地、睡公路的人,一个个都睡不着、睡不久、睡不实,整夜都转辗反侧,只能眼睁睁地看着天色变亮。
④明显,物质不是偷走我们睡眠的元凶,即使不是替罪羔羊,充其量也不过是一个特别没用的帮凶,在睡眠问题的背后,肯定还有更为隐藏但也更为厉害的杀手。
⑤当我们越来越无视早餐的重要性,而把自己的晚餐当成最为丰富、最应当享受的宴会的时候,我们的睡眠就开头需要与自己的身体谈判了。我们的晚餐可以从6点吃到8点,但是最正确的睡眠时间却不能。
⑥晚餐时吃下的那些大鱼大肉,带着满身的油腻会在我们的消化系统里呆上比蔬菜和水果长得多的时间,即便我们的意念已经想安稳唾去了,但是身体却不能同意。再加上饭前的酒精,饭后的浓茶、咖啡,它们也肯定不是省油的灯。那个时候,不是我们说想睡就睡得着的。
⑦当现代生活将我们的都市夜晚打造成休闲与消遣的最正确时段的那一天起,我们的睡眠就频频地遭受这个难以抗衡的敌手的攻击。当我们看到那些通宵达旦的电影院、KTV、足浴会所、健身房、酒吧以及棋牌室里人来人往的场景时,我们都不得不无奈地赞叹,现在的人们已经将一天中最好的入睡时点给了丰富的***,而不是温馨的家,暖和的床。以放松压力为借口而大行其道的休闲消遣,正悄然无声地吞噬着本应当属于睡眠的时间。
⑧当我们在竞争日趋剧烈的都市生活中不得不面对那些无法回避的紧急、烦躁和焦虑心情的时候,没有哪个现代人可以将它们连同自己的衣服一起轻松地脱掉,然后毫无牵挂地躺进自己的被窝。
⑨睡眠已经变成了我们白天战斗时究竟是输是赢的试金石。我们的神经已经开头****惯不分昼夜地思索关于胜利、地位、名利和财宝之类的人生话题。为了得到这些东西,我们不惜牺牲睡眠,将白日里的那些战斗的战线拉得更长。
⑩所以,在笔者看来,归根究竟睡眠问题的实质正是我们自身无法克制的欲望。当我们在面对日益纷繁简单的现代生活而不能放下自己那颗世俗的心灵,而选择义无反顾地扑向火海的时候,我们的睡眠根本无力劝诫仆人珍惜一下卑微的自己。
⑾3月21日世界睡眠日降临之际,在面对生活的种种琐事之余,请关怀一下自己的睡眠问题吧。否则,拖着疲乏的身躯,周而复始地混乱生活着的我们,终将得到睡眠的绝地抵抗,而最终受害的只能是我们的身体,我们的心灵,我们的生活质量。
(选自《余姚日报》2023年3月18日第6版,:小黑)
,通俗的说法是________。
把谁归结为三方面,分别是:人们无视早餐,晚餐吃得不科学;________;________。(3分)
①段中加着重号的词语可以去掉吗?请说出理由。(3分)
⑨段为了得到这些东西,我们不惜牺牲睡眠,将白日里的那些战斗的战线拉得更长一句中这些东西指什么?(2分)
,结合下面链接材料,请拟写一则关怀自己睡眠问题的公益广告语。(3分)
链接一:为引起人们对睡眠重要性和税睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会于2023年发起一项全球睡眠和安康规划,并将每年春季的第一天3月21日定为世界睡眠日。中国睡眠讨论会自2023年将世界睡眠日正式引入中国。今午世界睡眠日的主题是安康睡眠进社区。(新华网北京3月20日电)
链接二:国家心理卫生所刚刚完毕的一项不完全调查显示,全国约有72%的中小学生长期睡眠缺乏,,初中生约为6小时,小学生约为7小时。这项调查还显示,超过50%的中小学生反映睡眠质量不好。(《中学生睡眠时间讨论报告》)
链接三:充分的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项安康标准,但人们对睡眠的文要性普遍缺乏熟悉。(新华网)
答案:
。现代都市***的休闲消遣吞噬睡眠时间;日趋剧烈的竞争带来的紧急、烦躁和焦虑心情(3分,每格1分,意思相符即可)
(1分)由于加着重号的词语起限制作用,说明白拥有一夜好睡眠竟然已经变成了一种极大的浪费品这种现象并非全部人都如此,表达了说明文的精确性和科学性。(2分,意思对即可)
、地位、名利和财宝(2分)
:睡眠重规律,学****高效率(生活高质量)。例如二:安康睡眠进社区,生活质量上档次。例如三:睡眠足,精神旺。例如四:功名利禄抛脑后,淡泊安静入梦来。例如五:早餐晚餐要均衡,七八分饱睡得香。(3分)
以上就是小编为大家整理的关于谁偷走了我们的睡眠这篇说明文的全部内容,盼望能够帮忙到大家哦!