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我是一名特别爱美的女人,可结婚后体重直线上升的势头却让我特别郁闷。同事们也都告知我要减肥了,可折腾了许多种减肥的方法后,体重没怎么下降,一向很准时的“大姨妈”反倒不规律起来。
“你可别光临着减肥,把身体搞垮了。”不少好友提示我。可想要瘦身的心理,仍是那么剧烈。一天,闺密约我去她家小聚。她严肃地从厨房端出一碗粥:“你看,这是我为了你这个想要减肥的美眉预备的——豌豆粥。”“为什么吃豌豆?莫非吃了它就可以变美?”我有点奇怪。
不过,一抬头,我才发觉,一个月不见,闺密的脸色红润,皮肤也显得细致光滑,就像刚做了面膜一样。我揶揄她:“你不会是为了和我见面,特地上美容院打理了一番吧?”“哪有,最近我发觉,原来豌豆不仅可以美颜,还可以瘦身。你看,不是颇见成效吗?”原来,闺密是发觉了漂亮的法宝啊。“我这道豌豆粥,可是有玄机的,不仅口感细腻,而且用玉米油代替黄油,味道也很不错哦!”闺密连续向我推举。
这么一般的豌豆,为何会有如此明显的疗效?原来,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的成效。现代讨论发觉,豌豆含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用。由于是从食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、伸展皮肤的功能,能拉紧眼睛四周的皱纹。
在闺密的影响下,我也开头吃起了豌豆。喝过用豌豆做的西式浓汤,除了添加了奶油之外,还把豌豆搅拌成浓糊状,配上艳丽的胡萝卜粒,不仅颜色迷人,而且养分丰富。
我从菜市场买回新奇的豌豆苗来做菜。它的胡萝卜素含量比菠菜、韭菜、油菜等蔬菜的含量还要高,可与胡萝卜媲美。胡萝卜素有使皮肤松软细嫩,有防皱去皱之成效,是女性美容的好食品。豌豆苗中的维生素C的含量也高于番茄和黄瓜。此外,豌豆苗的蛋白质含量在叶菜类中也名列前茅。
还可以在家DIY豌豆面膜。将豌豆泡水,磨碎,过滤出来的汁就是面膜的原材料。将干的面膜纸泡在豌豆水里,拿来敷脸,有很好的美容效果。我建议在里面参加一点玫瑰精油、薰衣草精油,还可以让肌肤放松。对我来说,这是一款很平价的面膜。
就这样,爱美的我,竟然就这样找到了安康又平价的瘦身法宝。在豌豆的滋润下,短短2个月的时间,我已经瘦了几公斤,肌肤的状况也保持得很好。女同事们都缠着我问:“你找到了什么美容法宝?”我可是一点也不吝啬,下面,就请靓女们跟着我一起来吃豌豆吧!
编辑/曹雯
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巧吃豌豆,拥有漂亮肌肤
豌豆美容粥
将豌豆用温水浸泡数日,用微火熬成粥,至糜烂如泥,参加红糖,做为早餐或不拘时食之。成效:利脾益气,祛湿利水,消肿通乳,滋养皮肤。可适用于因胃肠失和、脾失健运引起的脘腹胀满、面肢轻度浮肿、面色干黄等症。
番茄豌豆饭
番茄200克,青豌豆100克,鸡蛋2个,糯米l00克,大米100克,油、盐、味精各少许。将糯米、大米洗净煮熟成饭。将番茄洗净,切成小块。锅中放油,烧热,打入鸡蛋,放入青豌豆,翻炒片刻。倒入米饭、番茄,参加适量盐、味精,再炒片刻即成。成效:祛斑驻颜,养阴生津,适用于颜面色斑。
清炒豌豆苗
豌豆苗洗净控干,锅内放少许油,旺火烧至五六成热时,加葱姜丝爆锅,倒入豌豆苗翻炒,烹入料酒,加盐、味精、香菜段,炒至豌豆苗断生即成。成效:滑润肌肤,并能祛除皮肤上的过多油脂,很适合油质皮肤的青年女性食用。