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团体心理辅导活动总结
团体心理辅导活动总结
为了关注大学生心理健康状况,今晚,我们在心理咨询中心辅导老师的帮助下开展了一场团体心理辅导。作为大一新生,刚入学时难免有一段“心理失衡期”,其中一个症状就是害怕和别人交流,难以和别人相处,导致人际关系不协调,况且,大一新生刚入校,离开了家庭,独立生活,很多都渴望新朋友的关怀,本次团体辅导通过一些简单的心理游戏,让大家很好地直接体会到如何主动与他人交流,增进相互的了解,获得一些新的朋友。
一、活动流程:
1,活动前的自我介绍,带动同学积极性
2,进行心理学游戏
(1)《刮大风》同学们在“风儿刮,风儿刮,风儿呼呼的刮,风儿挂到某某同学身上”的歌谣中迅速离开座位,和其他具有相同特征的同学互换位置,同时也认识了新的同学。
(2)《微笑你我》同学们根据口号围成里圈和外圈,再相互微笑握手,介绍自己。随着圈的转动,相互认识的同学也越来越多。
(3)《滚雪球》让同学滚雪球似的连带介绍,并让小组成员给其他同学介绍本小组成员,从而在多次重复过程中,彼此了解和记住他人信息。
(4)《纸笔练****同学们在纸上写下自己四个最深刻的大学生活经历,和小组成员一起分享。
(5)《解开千千结》和《同舟共济》在《同舟共济》活动中,地面象征着一片汪洋大海,一张报纸则代表汪洋大海中的一条小船,需要每组所有成员同时站在船上,小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。
(6)《真情告白》在活动即将进行到尾声时,我们让同学们将自己的感慨或对周围伙伴想说的话,写在对方后背贴的白纸上,活动结束后就可以看到别人对自己的评价和期待。
(7)合唱最后大家以一首《朋友》结束了这个活动,把祝福送给了认识的朋友和自己。
二、活动心得
团体辅导是一种互动性很强的活动,避免大家觉得无趣,每位同学都参与了进来,大家都是主角,这样才能从自身的角度去体会乐趣和意义,从而在不知不觉中达到我们活动的目的,而不是通过灌输让大家知道我们活动的意义。
通过这次活动,我们了解到了心理健康的重要性,更加明白这对于我们大学生的重要性。步入大学不到一年的我们,现在是似乎迷茫的,难免出现一些心理问题,我们应该正视这些问题,不要逃避,正确面对,相信自己。同学是伴随我们四年的最重要的人,我们应该珍惜这种友谊,结交更多的好朋友,互帮互助,共同进步,团结协作,使我们的集体更和谐,更温暖。
三、活动反馈
参加活动的很多同学表示这次活动很有意义,他们交到很多朋友,学会很多与人交往的知识,并明白了一些人生的道理。例如《滚雪球》活动环节中,在团体形成初期,成员相互接触、相互了解,逐渐建立了相互信任、相互接纳的关系,减少防卫心理,学会了互相配合、支持、协作,形成团体凝聚力;在《同舟共济》游戏中,随着游戏难度的增加大家的努力也越来越加多。在练****过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素,全组一条心,大家创造性的发挥了全组智慧,共同克服了困难,解决了共同面临的问题,也让大家充分体会了团结合作的力量。
四、活动总结
总体上看,我们的团体心理辅导活动开展得比较成功。短短的几个小时活动里,大家都很积极,活动中,大家***释放自己,积极融入集体,感到了快乐,感到了温暖,集体荣誉感得到了很好的诠释。
但是,也难免存在一些缺陷,比如,①在互动环节时,场面有点混乱;②有迟到早退现象。以上两点会成为以后活动的借鉴,以便日后能更完美地开展开来。
从活动结束大家的沟通来看,活动达到了预期的效果。从一开始彼此不熟悉的同学,到最后慢慢熟悉起来,敢于和他人沟通,大家都表示交到了很多的朋友,很开心,得到了心与心的碰撞。
五、结语
作为当代的大学生,面对着学****生活的巨大压力心理经常会遇到各种各样的问题,我们要进一步了解自己是以何种心态来面对、把握大学生活的,以及对今后大学生活的规划。而这次团体心理辅导活动,很好地宣传了心理健康知识,也通过团体游戏的形式增强了同学们的心理健康素质,很好的实现了本次活动的目的,这种极具意义的活动我们将更多地举办。关注大学生心理健康,让大家了解自己,了解大学生活,把握美好将来,我们一起努力!
宁夏大学大学生心理协会
二零一二年五月四日