文档介绍：春季预防感冒的方法
导语:冬去春来,春天是一个万物复苏,生机盎然的季节,然而春天气温仍有起伏,昼夜温差也比较大,比较适合细菌的滋生,因此春季也是流感多发期,那么在春节如何预防感冒呢?接下来小烟就给大家介绍几种春季预防感冒的方法。
春季预防感冒的方法
冬去春来,万物复苏,不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了,这样的天气比较适合锻炼,因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧,喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球,喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。
春节过后,又恢复到紧张的工作之中,年前可能有很多没有处理的工作,因此年后一段时间可能比较忙,但是一定要注意适当的休息,合理的睡眠,不要让自己过于劳累,处于亚健康状态。
春季气温还不稳定,俗话说的好,春寒料峭,因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点,温度低的时候就多穿点,以防感冒。
平时要养成多喝水的好****惯,多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外,也有助于身体的新陈代谢,提高身体的免疫力。
春季是流行性感冒多发期,因此春季尽量不去人流量比较多的地方,如果身体免疫力不强的话,很可能会被感冒病毒传染的。
平时也要养成讲究个人卫生的好****惯,勤洗手勤洗澡勤换洗衣服,这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。
天气晴朗的时候可以打开窗户通通风,保持室内空气的流通,这样也可以有效的减少室内细菌的滋生,有效的预防感冒。
如果身边有朋友感冒的时候,除了劝诫朋友戴口罩和及时治疗之外,自己也可以提前吃一些消炎药进行预防,防患于未然。
平时因为我们对认识过少,当鼻子出现一点灼热感时觉得是感冒的前兆,疏忽治疗,使鼻腔内细菌感染,开始出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头昏头痛的症状,其实这就是初期的症状,所以我们应该多了解一些知识,及早的判断出什么事慢性。
春季预防感冒的食疗方法生姜5克,红糖30克。将生姜洗净切成片,加水适量煎煮20分钟,再加入红糖煮10分钟即可。具有解表、暖胃、散寒作用。适用于风寒感冒、恶寒、口淡、周身酸痛、打喷嚏的患者。
防风15克,葱白4条,粳米100克。防风、葱白加水适量煎取药汁,与粳米煮成的粥温服。具有解表、散寒、止痛作用。适用于风寒感冒之恶寒发热、头痛者。
香菜15克,葱白15克。将两者洗净,加水适量,煮沸后再煮5分
钟即可。具有发散风寒的作用。适用于恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、肌肉酸痛、口淡不渴的患者。
白茅根20克,菊花20克,薄荷5克,