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亲爱的同学们、尊敬的老师们:
大家好!我是高一(3)班的杨xx。
可以成为这一届高一第一位国旗下发言的学生,我感觉很有幸。
第一感谢的大家的支持。
冬季的风越吹越冷,转瞬已经快到了万木萧索的季节。而关于
我们高中生,冬季长跑的活动也拉开了帷幕。今日我演讲的题目是《阳光体育,冬季长跑》。
我知道,在我们身旁,有百分之八十五的人都想再变瘦,有几
乎百分之百的人想要一个好身材。可我们每日在学校学****运动量难
免不够,有的人光靠吃每顿极少的方法让自己瘦下来,这实际上是不太健康的调理体重的方法。在全国第二次公民体质检测结果显示:学生超重和肥胖成为一个突出问题,7岁到18岁的中小学生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。%;全国大、中、小学生视力不良率居高不下,我国青少年学生、少儿的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平连续降落。20多年来,
我国青少年体质连续下滑,体能素质降落,肥胖率上涨,近视率居高不下,这类状况的确令人担忧。
面对这样的状况,现下摆在我们眼前的就有一个很好的对策:
长跑。
相关专家表示,长跑有众多加强体质的好处,比方提升呼吸系统和心血管系统机能、改良肌体供氧状态、加速心肌代谢、提升心脏
工作能力等等等等。自然,很显然的一点是:耗费热量,俗称“减肥”。此外,在大家的学****方面,长跑还可以健脑,提升学****效益,对大脑记忆功能有增进作用。。
其实,体育运动自己就是乐趣。在心情低落时,在精神落寞时,放下手中的事,在操场上尽兴地跑两圈,结束后固然气喘吁吁、大汗淋漓,但你会很巧妙地发现,全身上下贯透一种着畅快的感觉。回到教室学****整个人会变得精神集中、血力满格。运动,真的是我们人生中必不行少的事物。洒出去的是汗水,收获的阳光光亮的精神。而
正是这类精神引领着我们的人生与成长,成为我们拥有更宽大的格局、更广阔的心境的基础。拥有快乐与幸福也是一种能力呀。
因此在古希腊的岩石上,印刻着这样的格言:“假如你想变得
睿智,跑步吧;假如你想健康,跑步吧;假如你想更为健美,跑步吧。”是的,想要获得矫捷和机智、健康和健美,想要获得坚强的意志、健全的人品,那就跑步吧!跑步无疑是最基本、最经典、最经济优惠、最简单做到的形式。
同学们,诚心地接受长跑吧,不论你愿不肯意,它就在那边不来不去。放下那些诉苦、放下那些懒散与低沉吧,当你忠诚专心地做一件事的时候,它总会有某个地方触动你的心,为你带来意想不到的礼品。也祝福大家在长跑中收获乐观向上的态度和百折不挠的意志,顺带着让学****与生活更上一层楼。
青春,就是要恣情挥洒我们的汗水,活出我们的蓬勃与出色,才算不负这样一个浪漫漂亮的年光。
我的演讲完了,感谢大家!