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怎样培养积极健康的情绪
怎样培养积极健康的情绪
情绪影响我们的精神状态,提高或降低我们的学****和工作效率,它能反映出我们的真实情感,志向,胸怀和度量,标志着我们的成熟程度。培养积极健康的情绪的方法:
树立正确的人生追求,人生最大的意义在于贡献、给予他人健康和成功。
拥有宽广的胸襟,对待生活琐事视野开阔,胸怀旷达,不为微小的东西大动情感。
理性的适应生活。
寻找身边的欢乐,保持欢乐愉快,意气风发。
提高自我意识。自我意识是心灵的控制点,我们把自己想象成什么样的人,就会按那种人的方式行事,当做了一切有意识的努力,就会“注定”成功。
当我们认为我们的选择适合我们,并勇于接受生活随之而来的一切时,我们就获得一份属于我们自己的自尊、自信和自立,也就是心灵的自由。这里,我们不必以他人的价值取向作为自己是否成功的标准,不必把自尊、自立建立在别人的认可之上,也不必将自信自爱放在金钱的天平上称来量去,自信自立的本质是不依赖他人。
我们已经开始走向成功,我们勇敢,我们勤劳,我们踌躇满志、敢干打挑战任何困难,我们有勇气做我们要做的事情,我们不断地给自己加油打气,不断地强化和肯定自我价值。
让自信心更加强大。恐惧源于不自信,源于无知,源于我们意识不到我们自身的财富和力量。人来到之个世界,上天就给了我们一笔巨大的财富和力量,有的人会利用这笔财富和力量,有的人到死都不知到这笔财富和力量的存在。
要得到这笔巨大的财富和力量,必须依靠自己去挖掘出来。
脑袋决定钱袋,思路决定出路。征服恐惧其实就是征服自己。
保持微笑。
不低估自己,不高估别人。坚定告诉自己:我能行!
勇往直前,不让别人的批评或意见左右我们。
别人的批评意味着:我们已经开始走向成功,引人注意了。
做驾驭情绪的高手。
杜绝情绪化决策,向愤怒告别(愤怒是指当某人在事与愿违时做出的一种惰性反应),积极向前。