情绪的管理.ppt

文档介绍：情绪管理
心灵鸡汤
专栏作家哈里斯和朋友在报摊上买报纸,朋友礼貌地对报贩说了声谢谢,但报贩却冷口冷脸,没发一言。
“这家伙态度很差,是不是?”他们继续前行时,哈里斯问道。
心灵鸡汤
“他每天晚上都是这样的。”朋友说。
“那你为什么还是对他那么客气?”哈里斯问。
朋友答:“为什么我要让他决定我的行为?”
心灵导航
你懂了些什么?
每个人心中都有把“快乐的钥匙”,但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
第一部分主动认识情绪表情
喜
怒
哀
惧
活动一:你猜我演
第一部分主动认识情绪表情
那什么是情绪呢?
指个体被激起的一种状态,主要反映了客观现实与人的需要之间的关系。
第一部分主动认识情绪表情
引起情绪发生的因素:

环境:内部环境(可控)
外部环境(不可控)
第一部分主动认识情绪表情
情绪有没有好坏之分呢?
第一部分主动认识情绪表情
活动二:我的情绪反应
情绪反应与生理变化
情绪对我们身体的影响
第一部分主动认识情绪表情
活动三:EQ知多少
“软糖实验”与情绪智力