文档介绍：豢嚼哄势
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提高自身免疫力,不仅仅是句口号,关键的是
去行动。通过这次“非典”的肆虐,每个人都认识
到了增强免疫力对自身的重要性,同时,大家也在
百般寻找着适合自己快速提升免疫力的方法, 以便
时刻抵抗疾病的侵入。
本书作者基于这一点,深刻地剖析了免疫系
统、免疫力及与人体的关系,介绍了很多快速增加
免疫力的方法,包括如何进行健康跑来增强免疫
力、怎样正确擦胸捶背轻松提升免疫力、冬季如何
揉脚提高自身免疫机能、如何平衡膳食增强免疫
力、如何锻炼情绪让免疫系统更加协调、如何聆听
音乐增强免疫力等等,还列举了许多流行疾病的防
治方法。为了让广大读者能更好地理解,作者汇编
了很多提高免疫力的生活小知识和医疗保健小常
识,分别放在每个章节后的“流行常识”中,丰富
了本书的内容,有利于开阔读者的视野。
“珍爱生命,提高自身免疫力,从现在开
始。”
〔蛋翻目
录
月胃
龚霭卿朗顺扒
捍卫人体的战士—免疫系统·
“防御队伍”的组成及其功能·
防御系统是如何保护我们的·
什么是我们所说的淋巴系统···“·”·“·“·”···一
特异性预防·
免疫力的强弱与人的个性大有关系···⋯⋯
一
免疫力在人体中所扮演的角色·········⋯⋯
人体如何用免疫机能去抵抗病菌······⋯⋯
如何养护免疫系统·································⋯⋯
良好的免疫能力是决定个人健康的关键⋯
防病重在提高免疫力·········,····················⋯⋯
心理因素对免疫系统及疾病的影响···⋯⋯
人际关系对免疫系统的影响············⋯⋯,
嗽
运动可以增强免疫力·
如何进行健康跑来增强免疫力·········⋯⋯
擦胸捶背增强“免疫大王”的功能···⋯⋯
冬季揉脚提高免疫力······························⋯⋯
细嚼进食,促进免疫系统的防病功能···⋯⋯
长期熬夜免疫力下降·
橇办娜如注
保持免疫系统活力主要依靠饮食·
平衡饮食增免疫,养成良好的饮食****惯⋯
饮用牛奶可增强机体免疫力·
健康食用植物油,轻松释放免疫力···⋯⋯
吃大蒜好处多,免疫系统有保障·
膳食补品,增加免疫力·
常吃苦味食品益处多·
免疫系统与情绪的关系·················⋯⋯
生气就等于***,严重影响免疫机能
情绪锻炼让免疫系统更加协调·········⋯⋯目
筑起“心理免疫”的堤坝··········”·”·“