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大学篮球课心得
转眼间,大二这一年已经接近尾声,我的篮球课也即将结束。
很快乐,这学期能选中刘文洁老师的篮球课,每节课老师不仅会教给我们一些篮球技巧,更重要的是,老师的和蔼可亲和对我们的体贴照顾,让我们的课堂气氛轻松,同学们都亲密友好。通过一学期的学****和交流,我对篮球的认识更深刻,同时对它的兴趣更加浓厚。
其实我是一个特别懒的女生,平时根本不进行任何运动,所以选体育课对我来说是一种挺痛苦的事,因为已经修过健美操课,又觉得田径、排球会很辛苦,所以选择了篮球课,但是现在的我只觉得很幸运,这学期的篮球课让我对运动有了新的看法。对篮球的最初的认识,还是小学时风行全国的〈〈灌篮高手》,通过这个动漫我对篮球一些很根本的规那么也有了一丁点的了解。而这学期的篮球课,让我对篮球的一些根本技巧以及篮球的规那么有了更深切的了解。
第一堂课上,老师讲到期末考试的内容时,我只觉得压力山大,三步上篮、罚球10进2以及运球折返,对于我这种零根底的人来说,真的是很严峻的任务。
面对我们这一群根本都没有接触过篮球的“二级体育”人,刘老师并没有气馁,而是信心满满地带着我们从根底开始一步一步接近篮球。传球、运球这些看似简单的动作,其实也是需要技巧和练****的。通过课堂上不断的练****我们从最初的丢球、掌心拍球,变得逐渐像那么回事了。还记得刚开始练****运球折返时,好多同学都把球给带掉了,或者是只能停留在原地拍球,在老师耐心地指导下,我们也不断进步着。
至于三步上篮和罚球,我们付出的努力就更多了。刚开始学****三步上篮的时候,大家动作都不太标准,还老爱走步,老师发现后,就详细地给我们讲解了篮球的犯规和违例,让我们的篮球根底知识增长了不少,同时也让我们在三步上篮时更加注意白己的动作的标准性了。
还记得在期末的时候,我每周都要练****篮球2,、3次,重点练****的就是罚球一项。我从最开始的三不沾,逐渐变得可以用球砸到板,再到后来的进4颗球,一点一点的进步,让我体会到了篮球的乐趣,也体会到了体育的魅力。
女子篮球课即将告一段路,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束,身体是革命的本钱,我将在以后的大学生活中,将体育锻炼看做一项必修课,用心对待,无悔付出,尽情收获。
不得不说,这是我大学第二年的体育课,也是第二次选择篮球课。其实理由嘛,说实话我不擅长体育工程,而篮球只是作为高中时代的运动方式得以保存下来。我不能会说打的很好,但是至少比其他工程要好一些。(如果我选择其他的,那我体育课能否毕业还是一个大大的问题。)从某种意义上来说,我更倾向去单纯的跑跳投,因为它简单,而且目的明确,便于操作,更没有任何场地限制,只要重复单一的工作就可以短期内取得重要改变。
然而篮球却不是这样的,他需要个人能力,包括身体素质和各种技巧,还有团队配合、心理素质等多方面的要求。说实话我不是很白信白己有足够的能力在球场上和队友一起取得比赛,事实上往往是有我出现的球队必输的结局。当然,我依然选择篮球课,因为我觉得我的体育老师一一张军,让我觉得篮球课虽然很难,但是很有意思。
巧合的是每一个教我体育的老师都是很健谈的中年人,我和他们在闲暇时候总会对篮球、锻炼、健身方面的话题有一些交流,我得到的信息也大同小异,不过非常受感染的是他们带给我的积极、乐观的生活态度。这或许是搞体育的人的共性吧,职业的特殊性让他们面对的是一帮朝气蓬勃的学生,还有不会由人为因素改变的运动规那么,这本身就是一种世界观的简化和提炼。然而在这样纯洁的规那么运行下,每一个体育老师想向我们传达的都是一种“更
快、更高、更强”生活态度。
作为一个不够合格的观察者,我还是能够非常详细的列举张军老师上课的根本流程以及每次训练时的不厌其烦为我们解释的动作要领,我理解,可偏偏我的身体不能,这导致我可能不够满意的成绩一一但是不要紧,我有一颗爱运动的心。就像“36T的广告那样揭示的“多一度热爱”,不得不说每个积极乐观的人都有一份对运动的情有独钟。就连我年近半百的父亲每天都坚持早起打太极拳,然而我们这一代却宁愿把青春献给被窝,还有网游、宿醉等等不靠谱的借口上。呼吸清晨的空气,然后在操场上慢跑几圈,或许只是会让你胃口增加积分,却换来一天的抖擞精神。不值得么?
或许看到这里你或许觉得我走题了,篮球课堂的感想为什么不联系“传切配合”、“三步篮”、“即兴跳投”这样的话题展开,那么我不得不说,我理解的体育,我从篮球课堂中看到的运动精神可远远不止这些。“生命在于运动”,运动不仅仅是一切事物本质特征,也是为我们从现象看到本质的提供了一种必然。我们不跑动,就不知道能不能救到球;我们不上篮,就不知道什么位置该起跳什么阶段应出手。
我是安徽人,但是我不会唱黄梅戏,有什么不可以呢?这不影响我爱我家乡。
我是地球人,我从来没有去过月球,有什么不可以呢?这不影响我赏风赏月。
同样的,我选择了篮球课堂,但是我打得不好,那又如何呢?我依然爱着运动,就像流淌在我血液中的氧气一样:没有它,片刻不行。
很多同学都是从高中开始打篮球的,他们的动作很帅,技术彳艮娴熟,然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣,学的是乒乓球。我们几乎都是男生,每次集体活动他们都是打篮球,让我感觉白己有点脱离集体的感觉。还有一点是,我发现我们学校的篮球设施相当的多,这种体育运动相当的普及,于是我选择了篮球,想通过篮球
的学****来增进同学的友谊。
而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动,这样我可以在学****中,让疲惫的身心的到放松,同时篮球可以增进左脑的思维,可以到达大脑的协调开展。而且增强体质,促进健康,又能丰富我们大学的业余文化生活,振奋精神,从而提高工作学****效率,同时能够培养我们团结友爱的精神,培养良好的团队作风,并养成体育锻炼的****惯。经过这一个学期的篮球学****发现白己学到了很多的技术与技巧,让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。
老师在上课进行指导与演示,但是老师注重的是实践,让我们更多的时间来练****这样不但让白己的篮球技术在实践中得到了提升,同时也让我们上课学到的内容得到了强化,体育运动本来就是多加练****的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高,正确的投篮、三步上篮、灵活的运球,转身跳投。学会用手腕拍球,高手拍球手心永远是干净,也许这是拍球的境界吧,然后用手指黏球其次要学会绕球,培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球,不求快求稳。右手五指张开托球,掌心不触球手腕与手肘分别成90度,形成一个不关口的正方形出手时,手臂白然前推,这是运球的标准动作,但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练****以及近距离投篮时角度的选择,角度选择与篮板成30度的位置,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左侧方,当跳起接近高点时,球离手,这些我同学以前说过,通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导,我对篮球有了心得认识,特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择!篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗,什么是团队与协作!
篮球课了。我很喜欢篮球这项运动,通过快一学期的学****不仅获得了篮球的各方面知识和技能,和老师同学的相处也十分融洽,让我觉得非常快乐。
提到篮球,第一次和它相遇是在初中,班里的’男生每天下课后去操场打球,每个人穿着白己喜欢的NBA求星的球衣。那时的我比拟胆小,不敢和男生一起玩篮球,只能在旁边看着他们玩,觉得篮球是一项神奇的运动。不管几个人都可以玩,还能培养队友之间的默契和团结协作的能力
上高中后,学校里有各种各样的社团,街舞社、魔术社、羽毛球社等等,可是偏偏没有篮球社,本以为白己不会参加社团了。然而,我却发现了一个很有意思的社团篮球裁判。篮球运动是一项动作比拟复杂,变化多样,社,虽然不能学****打篮球,但是学会裁判之后,学****篮球就会事半功倍。俗话说:“磨刀不误砍柴工。”
第一周的活动是学****手势一一违例手势和犯规手势。先从报号开始,5~14号虽然动作不难,还是要用心去记。然后学****了违例和犯规的手势,走步、二次、拉人、阻挡、进攻等,每个动作都得做标准,这样才不会产生歧义。
来到大学,虽然想要学****的运动有很多,但是最后还是选择了篮球。它是一项灵活性,技术性和竞争性都比拟强的球类运动。我之所以选修篮球,因为篮球动运是一项很普及的运动工程,它具有较大的吸引力,既能增强体质,促进健康,又能丰富人们的业余文化生活,振奋精神,从面提高学****工作效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平,而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感,严格的组织纪律和顽强的意志品质,积极的拼搏精神。要想学好打篮球,我认为首先要建立起篮球运动的根本技能概念,熟悉球性,锻炼控球能力,体会动作要领,初步掌握篮球
最根本技术和游戏方法,使白己的身体在打球时协调不僵硬,同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。
在老师的认真教学和指导下,我们进行了许多训练,通过一学期的训练,我们练****认真,积极性高,兴趣大,进步快,篮球运动具有较强的集体性,它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助,发挥集体的力量,争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神,并能够使参加者相互了解,形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动,在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动,全面地开展身体机能和素质,培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中,增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面开展。也加强了我们的集体主义观念。
篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作,是由人体的根本活动跑、跳、投所组成的,学****和运用篮球运动技术的过程,也是提高和开展人体根本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的开展,内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的开展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的,对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗工程,必须发挥集体的合作,密切的配合,齐心协力,群策群力,全体队员具有凝聚力,战胜白我、战胜对手、勇敢顽强,敢于拼搏,发扬竞争精神,才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的的较量。篮球运动有人体根本活动跑、跳、投和篮球根本技术和战术。经常参加篮球运动,可以提高跑、跳、投等根本
活动能力,开展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质,促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的,对提高神经系统的灵活性,应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动,有利于提高群体意识,团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质,而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感,严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。
篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情,劳逸结合使我们对篮球课更加热爱,我们不在惧怕运动中的累,反而会去享受那短短的90分钟。
作为一名女生,我不是所谓的“女汉子”,但是我依然热爱篮球。因为它可以让我感受到一种不一样的快乐,虽然跑来跑去很累,但是还是会坚持下去,尽力配合队友,争取荣誉。所以,我会坚持热爱篮球。