文档介绍：中国海监体能训练规定
(试行)
第一章总则
第一条中国海监是维护国家海洋权益、在我国管辖海域实施巡航执法、查处海洋违法行为的海洋行政执法队伍,针对海上环境恶劣,执法任务风险高、条件艰苦的特殊性,为加强队伍建设,增强执法人员体能素质,保障遂行各项执法任务,制定本规定。
第二条本规定适用于各级海监机构海监人员。
第二章组织实施
第三条各级海监政工机构负责体能训练的组织和管理工作,要制定训练计划,严格管理制度,科学组织安排,确保体能训练人员、内容、时间、设施的落实。
第四条体能训练原则上每周组织不少于一次,每次不少于两小时。
第五条各级海监机构的海监人员要严格遵守体能训练规定,按照准军事化管理要求,统一着装,遵守纪律,自觉参加体能训练,除特殊原因外不得无故缺席训练。因病或特殊原因不能参加体能训练者,由各级海监机构批准。
第六条上一级海监机构负责对下一级海监机构的日常体能训练进行监督指导和年度考核。中国海监总队对全国海监体能训练情况进行检查;各海区、省(区、市)总队于年底前向中国海监总队上报年度海监人员体能训练考核情况。
第三章体能训练内容
第七条体能训练分为必训项目与选训项目。必训项目为海监人员必须训练的项目,列入考核内容。选训项目是根据海监人员岗位和任务的不同可选择的辅助训练项目,不列入考核内容。
(一)必训项目:上肢训练、下肢训练、腰部训练、游泳训练。
:包括俯卧撑、引体向上、杠端臂曲伸、立姿哑铃扩胸、坐姿哑铃上举。
:包括往返跑、深蹲起立、中长跑、跳绳。
:包括仰卧举腿、仰卧起坐。
:包括蛙泳、自由泳。
(二)选训项目:防身术训练、抗眩晕训练、协作训练。
:包括军体拳、防身术基本功。
:包括抗眩晕操、浪木、固定滚轮。
:球类训练、拓展训练。
。
第四章体能训练标准
第八条体能训练标准根据年龄和性别划分:年龄30岁以下男性为A1组、女性为 A2组,30至40岁的男性为B1组、女性为B2组,41至50岁的男性为C1组、女性为C2组。
各组训练标准见《中国海监体能训练标准》(附件1)。
第五章体能训练考核
第九条体能训练实行年度考核,于每年度11月进行。由各单位组织本级个人体能训练考核成绩测试和评定;单位体能训练考核成绩由上一级海监机构组织评定。
体能训练的抽查考核由上级组织。
单位应参加考核人员是指符合50岁以下年龄、无疾病其他情况原因必须参加体能考核的人员。因病及其他情况原因不能参加考核者,由考核组织单位批准。
考核成绩不合格者,可以补考一次。
第十条体能训练考核采用必训项目和选训项目相分离的方式。个人考核成绩采用合格、不合格两级制评定,单位考核成绩采用优秀、良好、及格、不及格四级制评定。
(一)个人体能训练考核成绩评定标准:达到规定体能训练标准的,每个单项计1分,未达标为0分。任意选择10 项必训科目测试,合计6分(含)以上即为合格,低于6分为不合格。
(二)单位体能训练考核成绩评定标准:参加体能训练考核人数不少于应参加人数的90%,其中参加考核人员合格率100%的为优秀,95%以上为良好,85%以上为及格,否则为不及格。
第十一条体能训练考核成绩达不到良好以上的单位,当年度不能参加各类先进单位的评比表彰;个人体能训练考核成绩不合格的个人,不能参加年度评先表彰,不能通过《海洋执法监察证》年审。
第六章附则
第十二条体能训练的教学、训练与考核按照《中国海监体能训练教案》(附件2)实施。
第十三条各级海监机构可根据本规定制定实施办法。
第十四条本规定由中国海监总队负责解释。
第十五条本规定自发布之日起施行。
附件:1.《中国海监体能训练标准》
2.《中国海监体能训练教案》
附件1:
中国海监通用体能标准
类
别
序
号
标组
别
单准
位
项目
30岁以下
30岁-40岁
41岁-50岁
A1
A2
B1
B2
C1
C2
上
肢
训
练
1
俯卧撑
次
30
10
20
6
15
3
2
引体向上
次
6
2
4
×
3
×
3
杠端臂屈伸
次
6
2
4
×
3
×
4
立姿哑铃扩胸
次
25
20
15
15
10
10
5
坐姿哑铃上举
次
25
20
15
15
10
10
下
肢
训
练
6
1500米跑
分
7
×
8
×
9
×
7
800米跑
分
×
5
×
6
×
7
8
双腿深蹲起立
次
60
50
50
40