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初三体育课教案
教案
教学内容
长跑
教学目标
1、让学生学会几种提高中长跑能力的方法,并能掌握起跑,途中跑,冲刺跑基本技能。
2、通过练****培养学生与人合作,积极进取的优良品质。
课的重点、难点
重点:锻炼学生有氧能力
让学生掌握长跑的节奏和呼吸的运用
培养学生敢于竞争,互相合作,集体主义与吃苦耐劳的精神
课的部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培养纪律意识,并在此过程中养成自信、自律****惯。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见****生。
2
分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见****生。
1、体委整队,向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速,队伍整齐。
一、整队集合:四列横队。
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●●●●●●●
●●●●●●●
●体委
△教师
要求:快、静、齐。
准备部分
让学生身体充分热身,防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础,同时也将学生机能进入状态
一、跑步练****br/>1、原地摆臂
2、高抬腿
3、后踢腿
二、准备活动
1、头部运动
2、肩部运动
3、腹背运动
4、膝关节运动
5、正压腿
6、侧压腿
7、手腕踝关节运动
8、慢跑运动场1圈
4分钟
4分钟
4X8拍
提出慢跑时队列要求。
喊口令带学生做准备活动。
3、讲解示范协调
性练****动作。
1、真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
一、整队集合:四列横队。
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教师
要求:精神饱满,动作到位。
基本部
提高部分
相应目标
教学内容
时
间间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求
掌握立定跳远的基本动作要领,理解快速跑的练****方法。通过各种专项练****来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生自主学****能力。
提高学生身体素质的能力,促进学生的协调性与力量的发展。
2、长跑:为了提高学生学****的兴趣和积极性,教师在教学中设计了三种训练的方式其目的是让学生获取跑步的基本知识和技能,发展学生个性,使每个学生都有成功的体验。
a、匀速跑4圈为一组以排为单位匀速在一条跑道上跑—感受呼吸的节奏
b、变速跑女8圈,男10圈以排为单位学生在跑步的过程中可以插队直道最快的速度跑弯道最慢的速度跑
c、追逐跑男9圈,女7圈以排为单位在一条跑道上匀速的慢跑每排最后一位学生以最快的速度从外侧跑道最快的超到第一位迅速蒋速度降到最慢以此类推
(教师根据学生的学****状态选择不同的长跑练****br/>15分钟
15
分钟
10分钟
1、教师巡回辅导。巡视纠错,提示学生相互观察。
2、学生积极参与。
认真听教师讲解动作要领
1、认真完成教师所安排的练****br/>3、针对自己的不足向老师提问练****br/>4、动作到位,同组成员互相配合,指出不足,团结协作。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
自由练****队形均为:
○○○○…○
○○○○…○
××××…×
××××…×
结束部分
全身心放松,愉悦身心。
1、放松操
2、小结讲评。
3、小组长收回器材,师生再见。
5分钟
1、带领学生做放松操。
2、对本次课进行总结,并提出要求及期望。
3、学生收拾器材。
1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。
2、收拾器材。
组织队形:
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教师
要求:全身心放松。
场地器材
100米跑道
场地:田径场
器材:跳绳
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位