清除情绪“垃圾”.ppt

文档介绍：清除情绪“垃圾”
已知:有限的生命,机遇,自我…
求:1身心健康
2学业有成
3家庭合睦
4人际和谐
解:…
我的情绪我做主
我诉我心
请同学们看课本P21,请同学来讲。
人的心理是有能量的。比如,消极的情绪它的威力大到足够去***。
对我们来说消极的情绪会使人自我限制、自我挫败,使人丧失信心和斗志,甚至会导致行为异常,会患心理疾病和心身疾病。
要点清单
认识情绪
觉察情绪
接纳情绪
处理情绪
认识情绪
什么是情绪?
快乐
喜悦
惊喜
赞叹
爱
满意
悲伤
苦闷
愤怒
憎恨
情绪的概念
情绪(Emotion),是人们对客观事物是否符合自身需要的体验。
客观事物
不符合个体的需要
得不到满足
产生肯定情绪
嫌恶、愤怒、憎恨
符合个体的需要
愉快、满意、喜爱
产生否定情绪
得到满足
感到挫折,承受压力
情绪的类型
古人将情绪分为:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊——七情
积极情绪与消极情绪