文档介绍：6种传统坐月子禁忌
坐月子是指产妇分娩后到身体恢复的这段休养期,需要6~8周。在这段时期,产妇的身体各器官都有很大变化。刚生产完,虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。传统坐月子禁忌特别多,这让80后新妈妈们很厌烦,不知道什么该做,什么不该做,事实上有6种坐月子禁忌,产妇是不用顾及的。
1、传统坐月子禁忌:不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃事实:这些说法是毫无科学根据的。
醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处,而且对减少产后出血是有益的。
哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈!产后由于妊娠期的水分需要排出,所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。
这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。当然,为了避免造成新的水潴留,和避免成为高血压病的诱因,食物中适当低盐在任何时候都是有益健康的。
产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热,其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的!其实,很多蔬菜也是可以生吃的。
2、传统坐月子禁忌:要卧床,不能走动
事实:产后一直卧床,不下地活动带来的后果——肥胖已经是次要的了,更严重的会是:尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、
子宫脱垂?? 正常情况下,产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。经***自然生产的产妇,在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短,体力消耗少的,根据自己的体力,还可以更早下床活动。
不过,一般产后两小时内应该卧床休息,同时要注意观察***出血情况。产后第二天就可以在室内随意走动,而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复,促进排尿、排便,促进恶露排出,减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的产妇,在手术后第一天就可以下床做轻微活动,每天逐渐增加活动量,到产后7~10天也可以开始做产后体操。
如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇,产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
3、传统坐月子禁忌:不能洗澡、不能洗头、刷牙,只能用温水擦擦
事实:产后一周内产妇会大量出汗,产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间不洗澡、不洗头,只会增加感染机会!坐月子应该洗澡而且是及时清洗。清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;同时保持皮肤清洁干净,有效避免皮肤和会阴伤口发生感染;还能帮助加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。要注意的是:在产后四周之内子宫颈尚未闭合,不要进行坐浴或盆浴,以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗***2~3次。建议用产妇专用湿巾清洁,带抑菌效果更佳。有侧切伤口的产妇,应该在每次便后均冲洗***。
剖宫产的产妇,要保持腹部伤口的干燥、清洁,在伤口拆线前不能淋浴洗澡, 1
可以用温水擦洗局部。或是选用可加热的免冲洗沐浴棉进行清洁如果不洗头很容易导致细菌感染,身体虚弱,抵抗力低。个人卫生不注意,宝宝也容易感染。产后及时清洁头发可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情。老传统主要是怕着凉,尽量在洗头过程中多开些暖气,或者用可加热的免冲洗洗发帽就完全不用担心月子洗发咯。
产后刷牙会造成牙质损伤,这是“老理”里面非常重要