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跆拳道实战的防守还击技术
跆拳道实战的防守还击技术
跆举道实战的防守还击技术
组合训练跆拳通实战的防守还击技法,既是阻拦对方连
续攻击的有效手段,又是后发制人的有效举措,同时也是控
制对方妄图,给对方心理造成影响的战略战术。所以跆拳道
实战中的防守还击技术和战术,在很大程度决定实在战的胜
负。很多跆拳道实战的高水平选手,在实战中用最多的技术
与战术经常是防守还击,利用他们的经验、技术和实力,在
敌手攻击的同时或攻击结束的一瞬间间,以迅雷不及掩耳之
势快速还击,将敌手狠创甚至致敌手于死地。跆拳道实战中
的防守还击是有必然规律和技巧的,其实不是只需对方—进
攻,你马上就进行还击,而是利用对方攻击技术的特点,采
用相应合适的方法进行还击。要利用攻防还击三者有机转变
的规律,采用不同样形式的还击技法。下面介绍的防守还击技
术组合,既利用了攻防还击三者有机转变的规律,又具右很
强的战术妄图,是掌握跆拳道实战技术的重要训练内容。
●挡右横踢压防左横踢还击左侧踢膝击头
●格防左横踢用右侧踢还击
●躲侧踢还击左侧踢接跳转身右横踢
●格防右横踢反土右摆蹋头部
●左横踢防右侧踢接防后旋踢还击拳攻腰
●阻防右侧踢接侧闪摆肘同时右顶膝还击●左手刀防右冲拳接防左冲拳攻腹还击右前踢击腹●方左横踢接防左手刀再防左侧踢还击后摆●阻防左前踢接防右侧踢再防左横踢还击双飞踢击头部●躲右后旋踢接防左冲拳还击左拳击喉●阻防右前踢接防右冲拳还击踢膝击腹●躲凌空右劈腿还击凌空后摆●阻右横踢接阻右腿还击右侧踢头部●格防右横踢接躲左劈腿同时横踢还击●右横踢攻击接防右冲拳还击踢右膝顶腹●主动左劈腿接阻防右前踢在接挡左弹拳还击右冲拳击腰●左横踢接躲凌空右侧踢在接挡左冲拳还击左冲拳击腹●当右侧踢接防右冲拳还击横击击头●右横踢接防右劈腿还击左横踢击腹●格防左侧踢接架挡左冲拳还击摆肘击胸
·挡右横踢压防左横踢还击左侧踢膝和头
挡右横踢压防左横踢还击左侧踢膝和头双方从开式实战姿势开始,攻方用右横踢攻击守方头部,守方用左臂向外格
跆拳道实战的防守还击技术
跆拳道实战的防守还击技术
跆拳道实战的防守还击技术
挡对方;有腿攻方连续用左横踢(半月踢)攻击守方胸部,守
方用左手臂向右下方压防对方的左腿在将攻方左腿压落的
刹时,守方发动还击,快速垫步右腿支撑,同时,左脚向对
方的膝关节侧踢随即,左腿略回收但不落地,上休稍左倾,
用左侧踢快速连续攻击对方头部。
格防左横踢用右侧踢还击双方闭式实战姿势准备攻方用左横踢攻击守方的胸部,守入身体略转转,同时用右手屈臂向右外侧压挡对方的左腿挡压的刹时,守方快速用右侧踢还击攻方的腹部。
·躲侧踢还击左侧蹋接跳转身右横踢
双方开式实战姿势准备。守方降低重心且身体稍后倾,
躲闪对方的右侧踢攻击头部在攻方右脚落地的刹时,守方快速川人侧踢反踢攻方的右膝关节,随即,守方右脚蹬地起跳,身休左转180度,用右横踢攻击对方头。·格防右横踢反土右摆蹋头部
双方开式土实战姿势准备。攻方用右横踢攻击守方腹部时,守入用左手手臂格挡对方的横踢;在攻方被阻后,
跆拳道实战的防守还击技术
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准备进步连续攻击的刹时,守方快速用右摆踢还击对方的头部。
·左横踢防右侧踢接防后旋踢还击拳攻腰
双方开式实战姿势准备当攻方用右侧踢攻击时,守方同时用左横踢腿防对方的右腿攻方右腿被踢落伍趁势左转体后用左后旋踢连续攻击;守方退后一步,同时用双臂阻截对方的左腿。守方用双臂阴挡对方左腿,使对主未能转体的瞬叫,快速用左于拳激烈还击用对方的后腰部。·阻防右侧踢接侧闪摆肘同时右顶膝还击
双方开式实战姿势站立,当攻方用侧踢攻击守方腹部时,守方用交叉两臂向下阻防对方的右腿;攻方被阻后,趁势用右摆肘连续攻击守方的头部,守方上体向左侧躲闪,同时,快速提右膝顶击对方的腹部。
·左手刀防右冲拳接防左冲拳攻腹还击右前踢击腹
双方开式实战姿势站立。当攻方用右冲拳攻击守方头部时,守方用左手刀格防对方右臂;攻方连续用左手冲拳攻山守方
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腹部,守方刚右臂向右下压防对方左臂,同时,快速起右脚还击前踢攻方腹部。
·防左横踢接防左手刀再防左侧踢还击左侧踢后腰
双方开式实战姿势准备。攻方用左横踢攻击守方头部时,守方用右臂格挡对方的左腿;攻方左脚回收,的同时,用左手刀砍击守方的颈部,守方用左手臂由内向外格防对方的左手
刀,攻方左脚未落地,反而随身体右转向,前连续用左侧踢攻击守方腹部,守方身体略后移,同时用左手臂由内向外格防对方的左腿。守方在格防对方左腿后还没有来得及转体的刹时,快速用左侧踢还击对方的后腰部。
·阻防左前踢接防右侧踢再防左横踢还击
双飞蹋击头部双方闭式实战姿势准备。攻方用左前踢攻击守方腹部时,守方用两臂交叉向下阻防对方的左腿。攻方
左脚落地,连续用右侧踢攻击守方的头部,守方后撤一步,同时用左手臂由外向内格挡对方的右腿;攻方右脚落地继
续用左横踢攻击对方的头部,守方左脚后撤半步,同时用右手臂向外格挡对方的左腿。守方在用右臂格挡挂落对方左腿的同时,快速起左腿横踢对方腹部,随即右脚起跳,
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身体左转180度,趁势用右横踢再次还击对方的头部。
·躲右后旋踢接防左冲拳还击左拳击喉
双方开式实战姿势准备。当攻方向右后转体做右后旋踢攻击时,守方低头俯腰躲过对方的右旋踢。攻方右脚前落,趁势用左冲拳连续攻击守方的头部;守方用右臂由内向外格挡对方的左臂。守方在用右臂将对方左臂格挡并向右下挂落的同时,快速用左手冲拳激烈还击对方的咽喉。
·阻防右前踢接防右冲拳还击提膝顶腹
双方开式实战姿势准备。当攻方用右前踢攻击守方腹部时,守方用两臂交叉向下阻防对方的右腿。攻方在右腿被下阻落地的同时,连续用右冲拳攻击守方的头部;守方右脚后撤一步,同时用左臂由内向外阻截对方的右冲拳。守方在用左臂阻截对方左臂的同时,左手外旋,趁势抓住对方的右腕;与
此同时,右手前伸,抓住对方的肩部,两手同时下拉,
趁势提右膝顶嘴对方的腹部。
·躲凌空右劈腿还击凌空右横踢
双方闭式实战姿势开始,攻方左脚向前进一步起跳,身体
凌空,在空中用右劈腿攻击守方头部;守方后撤步躲闪
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对方的跳劈腿攻击。守方在攻方跳劈下落的同时,两脚
蹬地起跳,身体凌空,在凌空中用右横踢还击对方胸部
(或头部)
·阻右横踢接阻右腿还击右侧踢头部
双方开式实战姿势准备。当攻方用右横踢(半月踢)攻击时,守方用右臂格挡。攻方受阻后,右脚回收但不落地,准
备连续使用腿法攻击时,守方快速垫步,用左腿支撑,右脚向前下阻击攻方的右腿(图)。随即,攻方稍屈右膝回收,又快速随身体略左倾右膝挺直,向对方头部侧踢还击。·格防右横踢接躲左劈腿同时横踢还击
双方开式实战姿势准备。当攻方用右横踢攻击守方腹部时,守方上体略右转,同时,用右臂向外格挡对方右腿。攻方右腿前落,连续用左劈腿攻击守方头部,守方后撒一步,右脚支撑,同时用左横踢还击对方右肋部。
·踢攻击接防右冲拳还击提右膝顶腹
双方闭式实战姿势站立。守方先主动用右横踢攻击对方头部。方防守或躲开后,快速用右冲拳攻击守方头部;守方右
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跆拳道实战的防守还击技术
脚后撤一步,同时用右臂格挡对方的右冲拳。守方用右臂向外格挡对方右臂的同时,快速提右膝激烈顶击对方的腹部,随势右脚下落,上体右转,用左肘下砸攻方后背。
·主动左劈腿接阻防右前踢再接挡左弹拳还击右冲拳击腰双方闭式实战姿势准备。守方主动用左劈腿攻击。攻方防守或躲开攻击后,用右前踢攻击守方腹部;守方两臂交叉向下阻击对方的右腿。攻方右腿被阻后放松前落,并进左步同时用左手弹拳连续攻击守方头部;守方右脚后撤半步,同时用左臂格挡对方左臂。守方在用左臂格挡对方左臂的同时,身体左转,趁势用右冲拳猛击对方后腰部。
·左横踢接躲凌空右侧踢再接档左冲拳还击左冲拳击腹双方开式实战姿势准备。守方先主动用左横踢攻击对方腹部。攻方防守或躲开左横踢攻击后,快速进步起跳,身体凌空,在空中用右侧踢攻击守方胸部;守方向后滑步躲闪对方的跳踢。攻方落地后连续趁势用左冲拳攻击守方头部;守方左脚向左后绕退半步,同时用右臂格档对方的左臂。守方在用右臂格挡对方左臂的同时,快速
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用左脚蹬地,身体右转,趁势用左冲拳猛击对方腹部。
·挡右侧踢接防右冲拳还击右横踢击头
双方闭式实战姿势准备。当攻方用右侧踢攻击守方头部时,守方左脚后撤半步,同时用左臂向外格挡对方
右腿。攻方右脚前落,趁势用右冲拳连续攻击守方头部。
·右横踢接防右劈腿还击左横踢击腹
双方闭式实战姿势准备。守方主动用右横踢攻击(或佯攻)对方头部(图)。攻方防守或躲过右横踢后,快速用右劈腿攻击
守方头部(或肩部);守方身体向左后侧闪,同时,用左臂由内向外顺对方劈腿下落之势挂压对方右腿。守方在挂落对方右腿的同时,快速用左横踢还击对方腹部。
·格防左侧踢接架挡左冲拳还击摆肘击胸
双方开式实战姿势准备。攻方用左侧踢攻击守方头部,守方用右臂格挡对方左腿(图)。攻方落步连续用左冲拳攻击守方,守方用右臂向上架挡对方左臂,同时,快速用左肘激烈摆击对方的胸部。
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