文档介绍：《丰胸瘦身最新百科知识》
目录
简单易学情侣双人瘦腿动作 1
练就男人最喜欢的9种曲线 2
女星都爱牛奶瘦身 3
丰胸战斗:时刻注重7个细节 4
不同胸型选择文胸的标准 5
居家有效丰胸的方法合集 6
胸部抗衰老从6点做起 7
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抓紧上班路上时间来瘦臀 14
瘦身错误观念大纠察 15
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简单易学情侣双人瘦腿动作
一个人运动觉得无聊,最好可以拉上你的另一半一起运动瘦身。每天和你的他来个双人瘦腿操,不但增加情趣,还能为你拥有纤细的美腿打分加油呢,何乐而不为呢?一起来学学看吧!
一、两人相对而坐,曲膝,女生双脚置于男生脚上,两人双手相握,调整呼吸,注意要收腹挺胸。
二、两人双手紧拉,双腿曲腿拉起,双脚脚心相对,两人手臂伸直,目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧,保持3-5秒。
三、双腿放下后,慢慢盘腿而坐,彼此双手紧握,向后抵靠身体,感觉大腿后侧肌肉收紧。
注意:
动作重复做最少5次,这组动作难度稍大,故一定注意两人的配合,不要勉强。
紧是成功的小秘密噢!
练就男人最喜欢的9种曲线
女为悦己者容,女人努力瘦身美体的一个重要原因是为了吸引自己心爱的人,那男人都喜欢什么样的女人呢?让我们一起来看看男人都喜欢女人身体的哪些部位。
1、柔软且富有曲线的
“我理想中的女人体型是柔软的,骨头一定要有脂肪包裹,圆润而有曲线。我不喜欢那种平板的骨感的身体。她的胸部不用很大,当我拥抱她的时候,我可以感觉到她丰润的臀部。”
2、肚皮舞女郎的身材
“我觉得腹部是女人最性感的部位。男人应该强壮而且坚硬,但女人,想想一个女人拥有将军肚,是不能容忍的。我喜欢小小的、平坦的腹部。女人的腹部也可以同时柔软而且有力,就象跳肚皮舞的女郎那样。”
3、高高瘦瘦白白净净
“我喜欢的女人是高高瘦瘦的,有着白皙光洁的皮肤,吹弹可破。”
4、宽大的臀部
“我喜欢的体形是:宽大的臀部、纤细的腰以及中等大小的胸部。我不喜欢纤细的体型,略微丰满的女人更吸引我。女人,还是有些曲线比较好。”
5、苗条修长
“我喜欢苗条的女人,尤其拥有长腿的女人。她不仅苗条,也一同具备女性的曲线,就和我现在的女朋友基本一致的身材。”
6、精致的身材
“我并不对女人的某个部位有特别的要求,我喜欢观察女人的细节,比如说脖子和肩膀的连接处,臀部和腰的连接处,或者膝盖。这些细节上的关注让我觉得非常有意思,渐渐我就发现自己喜欢怎样的女人”。
7、拥有性感锁骨
“她不一定要拥有性感的大腿、或丰满的胸部,但一定有有性感的锁骨,同时,最好是高个。不过,我觉得我心仪的女孩最重要的不在于身材如何,而在于她是否有热情,是否敢于尝试任何事情,是否具备幽默感。”
“我最喜欢的女人部位是她们的锁骨,明显的突出的锁骨对我来说,有着特别的吸引力。我应该算是骨感女人的偏爱者吧。”
8、流线型的背部
柔美曲线能展现女性特有的美,而几何形和棱角代表男性美。世界上的男人都爱曲线完美的女人。女人背的上半部比男人窄,下半部较宽,脊椎下部较男人弯曲。弯曲的背部能使臀部外翘,胸部前挺。随便找一个女人,让她选择一种性感的站立姿势,她的首选一般会是胸部高挺,臀部外翘,一只胳膊或两只胳膊放在臀上。
9、修长的脖子
男人的脖子比女人的短粗而有力,以便在打猎或作战时自我保护。这就使得女人细长、锥形的脖子成为***差异的明显特征。男人喜欢女人纤细的脖子上戴着漂亮的珠宝首饰,卡通画家通常喜欢以更细更长的脖子来突出女性美。男女亲吻时,男人也喜欢亲女人的脖子。
女星都爱牛奶瘦身
每天一杯牛奶,相信很多人都会这么做。不过小编提醒,合理利用牛奶,也能达到瘦身效果呢!女明星的减肥方法受到很多人的关注。今天要为大家介绍的是几位女明星们的牛奶减肥方法哦!
第一、萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身
具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天