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立定跳远教学设计
一、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想,以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体,教
师为主导”的教学原则,根据水平二学生的身心发展特征,以实施素质教育为核心。使学生
在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析
立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练****是发展学生腿部力量和弹跳力量
的主要教材,主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法,并
能熟练的进行跳跃。
三、学情分析
本课的教学对象是三年级的学生,学生已有较好的学********惯,爱表现自己,活泼好动,课堂气氛
较为活跃,身体各机能还未完全发育,体质稍差,运动能力一般。只有让学生在“玩中学,
学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此,教学过程中设计新颖、有趣的练****方式和手
段,才能激发他们的学****兴趣,提高他们的运动***。
四、教法与学法
教法:1,循序渐进法:遵循由浅到深,由易到难的科学原则。
2,讲解示范法:通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范,更有
利于学生模仿。3,预防与纠正错误法:加强易犯错动作的提示,预防学生形成错误动作,练<br****过程中及时纠正学生的错误动作。4,评价法:通过多元化的评价方式,激发学生的运动兴
趣。5,游戏法:通过游戏的形式激发学生的运动兴趣,活跃课堂气氛。
学法指导:本课我认为要教会学生学****方法。本课的学法中让学生采用自主学****的学****方法,
发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论,探究、观摩等
方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力。面向全体学生,使不同层次的学生从运动
中得到锻炼,获得快乐。
五、教学目标
运动参与:通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的激
情投入到体育课堂。
运动技能:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康:通过学****立定跳远增强体质,发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力,提高学
生的速度素质,灵敏素质。
心理健康:培养学生的团队合作精神及竞争意识,使学生在运动中快乐,快乐中运动,培养学
生“强健的体魄,健全的人格”。
社会适应:在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力,创新能力,在玩游戏及学****武术过程
中通过师生的互动,同学间的沟通,学****时的互相帮助,培养学生的人际交往能力,为将来适
应社会打下基础。
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立定跳远教案
第周第课班级:教师:
1、通过本次课的学****使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作
教学目标2、发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识,增强集体荣誉感。
教学内容学****立定跳远技术
教学重点蹬、摆协调用力的配合。教学难点落地时前伸小腿
负荷
教学阶段目
教师活动(主导)学生活动(主体)组织形式时次数
顺序标
间
1、体育委员整队汇报人数迅速整
1、在指定地点集合2
2、师生问好齐
2、向教师问好四列横队:分
3、宣布本课内容及要求精神饱
3、听取学练内容钟
4、检查服饰、安排见****生满
教师安排学生做热身活学生围成圈跑动并热身,进
4
动进行单脚跳、前踢入
围成一个圆形分
慢跑400m腿、后踢腿等脚步动运动状
准备钟
作变化。态。
部分带领学生一起做徒手操:
积极自主参与徒手
操练****br/>
动作舒展大方整齐四列横队体操队列:
′×8充分伸
有力
活动手腕踝关节
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一、立定跳远辅助练****br/>认真听讲解看示范,
立1、边讲解边示范:两脚自
并徒手模仿练****4
定然开立,上体稍前倾,两腿动作到
︳
跳屈膝,两臂后举,当听到1位
跟随1、2、3、的口6
远时,两臂向上摆起,两腿弹队列同上:
令认真练****注意动次
性屈伸一次,数2时,两臂横排横向练****5练****积
作的协调一致性
向下摆至后举,两腿弹性分极
屈伸一次,数3时两臂用力钟
上摆,前脚掌用力向上蹬
地。
2、跳台阶练****br/>3、指挥练****指出不协
调动作并及时纠正
、预备姿势:两脚一致,集
方法:两脚自然开立,两腿左右开立,于肩同中注意
屈膝,上体稍前倾,两臂宽,自然站立。15力
后举。然后利用刚才的练2、预摆:<br****方法,向上预摆双臂同时摆,全身舒展,提踵。钟意力
两脚迅速蹬地双腿屈伸一3、预摆→预蹲:
次,预摆动作完毕后两然
立最后双臂迅速后摆,同时前臂下摆至身后,同时放松
定脚掌用力蹬地,向前上方跳双脚微屈。
跳出,落地时小腿前伸,用两4、预摆→预蹲→次迅速有
远脚跟着地,即刻屈膝缓冲,跳(向上):完成上述力
技保持身体平衡。3的动作后,
术重点:前脚掌用力蹬地起极向上摆,同时两腿2次伸小腿,
跳动作配合协调。迅速蹬地向上跃起。连跳的
1指挥分组练****5、预摆→预蹲时候,不
2教师巡视、纠错→跳(向前上方)能移动
2听指挥,进行10次脚步
立定跳远练****要屈膝
3连续三个立定跳缓冲
远
增加练****难度
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接力赛
:
则:学生分成二组比赛,分动作规
、规钟范
戏则。相互配
练合<br****注意安
全
。跟随指挥自我放松各种形式的跑(慢5身体放
,教师点评自我总结,听点评跑)分松
,师生再见师生道别钟认识本
课的
练****意
义
器材练****密度50-55%之间
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