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与人相处是一门艺术,朋友也好,恋人也罢。心理咨询的人际关系问题有哪
些?下面是我搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。
心理咨询:恋人人际关系
有人说爱情就像一场修行,修的好的自然皆大欢喜,可总有修的不好的,所
以爱情除了欢乐与甜蜜之外,总也免不了泪水与痛苦。失恋是一件让人感到悲伤
难过的事,可能还会有委屈,为什么是我,甚至可能会愤怒,你凭什么跟我分手。
然而不管我们的感受如何,我们都必须认清楚一件事,不管为什么是你,为什么
分手,你都必须要承受,你们分手的事实,这是无法改变且确实存在的。许多人
都会在失恋以后回避或否认分手这件事,然而这种错误的认知不仅无利于你情绪
的恢复,甚至会让你由于这种错误的认知而导致情绪的困扰,如果无法承受失恋,
更遑论走出失恋的阴影或者开场新的恋情了。
人生有许多遇见,然而有些遇见,生来就是为了错过,可能是由于错误的时
间,错误的地点,错误的人,这许多的错误无法勾勒出一个正确的爱情。就像诗
中所写的那样,我不是归人,只是个过客。所以,失恋或者分手,其实只是一种
错过,这种错过,不可预知,也让人不愉悦,然而错过究其根源,其实是不适宜,
不管是你跟对方因为什么原因而分手,我相信都是因为他或你认识到了彼此的不
适宜,而且无法适应也无法改变,所以才选择分手这种解决方式。
失恋,就好似受伤的小兽一样,需要一段时间舔舐伤口,让伤口愈合。所以
失恋以后,肯定需要一个过渡期和疗伤期,不要因为自己失恋这件事而感到丢脸,
也不需要因为自己的悲伤而难以承受,这都是创伤之后的正常反响,反而对自己
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的反响过分关注或不承受才会引发更多的问题。给自己的悲伤规定一个期限,帮
自己找一些能够排解悲伤的事情,都能够加快失恋以后的愈合期。如果有他人的
陪伴,也是对付失恋的一剂良药。不勉强自己做不想做的事,尽量给自己找一些
能够做或者愿意做的事。当然,失恋以后不吃东西或者失眠整晚不睡觉是坚决杜
绝的,毕竟不能伤心又伤身,对不对?
最后,试着在度过悲伤期以后重新对待失恋这件事,也许你会发现,一别两
宽,各生欢喜。永远沉浸在过去的人,是无法走向未来的。如果一直对过去念念
不忘,你也很难发现身边的精彩。再回首,这段感情,如果带给你的只是伤痛,
何必留恋;如果有伤痛也有快乐,记住快乐,淡忘伤痛。
心理咨询:舍友人际关系
你说的“宿舍问题〞在大学校园里很普遍,它确实是一件令人"郁闷"的事
情。宿舍里几个人,由于生活背景不同,性格各异,长时间生活在一起不可防止
地会产生一些小的摩擦。此时,如果不能及时进展很好的沟通与交流,往往会给
自己和他人带来很多的误解和压力。
一般来说,与室友难以相处有两种情况:回寝室便没有“归宿感〞,甚至成
了不敢回、不愿回、不想回的令人痛苦的地方;二是与寝室同学合不来,产生“疑
邻人偷斧〞的心理,越不喜欢谁,看他每个动作,听他每句话心理都觉得不舒服,
认为他时时处处与自己过不去,是成心的。当然也不可否认在生活中有些同学确
实是过分自我中心,缺乏关心别人,体谅别人的心情。
我们都知道,寝室是一个小集体,它是介于公共场所与家庭之间的特殊生活
空间,这个生活空间能和谐宽松是生活在其中的每一个人心中所渴望的,你的室
友们也不例外,只是各自赖于自尊心和面子,没能明确表示出来,如果其中有一
个人勇敢一些,开个好头,能组织大家进展一次坦诚的沟通和交流,情况会慢慢
得到改变。我想你不妨做这个先头兵,因为你与室友之间并没有什么根本的利益
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冲突,发生矛盾全是源于一些鸡毛蒜皮的小事,所以你们之间的关系是可以通过
作一些努力来改善的。
心理咨询:人际交往的空间距离效应
亲密距离
这是人际交往中的最小间隔或几无间隔,即我们常说的“亲密无间〞,其近
范围在6英寸约15厘米之内,彼此间可能肌肤相触,耳鬓厮磨,以至相互能感
受到对方的体温、气味和气息。其远范围是6英寸到18英寸15厘米~44厘米
之间,身体上的接触可能表现为挽臂执手,或促膝谈心,仍表达出亲密友好的人
际关系。
就交往情境而言,亲密距离属于私下情境,只限于在情感上联系高度密切的
人之间使用,在社交场合,大庭广众之前,两个人尤其是异性如此贴近,就不太
雅观。在同性别的人之间,往往只限于贴心朋友,彼此十分熟识而随和,可以不
拘小节,无话不谈。在异性之间,只限于夫妻和恋人之间。因此,在人际交往中,
一个不属于这个亲密距离圈子内的人随意闯入这一空间,不管他的用心如何,都
是不礼貌的,会引起对方的反感,也会自讨没趣。
个人距离
这是人际间隔上稍有分寸感的距离,已较少直接的身体接触。个人距离的近
~~76厘米之间,正好能相互亲切握手,友好交谈。这是
与熟人交往的空间。陌生人进入这个距离会构成对别人的侵犯。个人距离的远范
~4英尺76~122厘米。任何朋友和熟人都可以自由地进入这个空间,
不过,在通常情况下,较为融洽的熟人之间交往时保持的距离更靠近远范围的近
,而陌生人之间谈话那么更靠近远范围的远距离4英尺端。
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人际交往中,亲密距离与个人距离通常都是在非正式社交情境中使用,在正
式社交场合那么使用社交距离。
社交距离
这已超出了亲密或熟人的人际关系,而是表达出一种社交性或礼节上的较正
式关系。其近范围为4~~,一般在工作环境和社交聚会上,人
们都保持这种程度的距离。一次,一个外交会谈座位的安排出现了疏忽,在两个
并列的单人沙发中间没有放增加距离的茶几。结果,客人自始至终都尽量靠到沙
发外侧扶手上,且身体也不得不常常后仰。可见,不同的情境、不同的关系需要
有不同的人际距离。距离与情境和关系不相对应,会明显导致人出现心理不适感。
社交距离的远范围为7~~,表现为一种更加正式的交往
关系。公司的经理们常用一个大而宽阔的办公桌,并将来访者的座位放在离桌子
一段距离的地方,这样与来访者谈话时就能保持一定的距离。如企业或国家领导
人之间的谈判,工作招聘时的面谈,教授和大学生的论文辩论等等,往往都要隔
一张桌子或保持一定距离,这样就增加了一种庄重的气氛。
在社交距离范围内,已经没有直接的身体接触,说话时,也要适当提高声音,
需要更充分的目光接触。如果谈话者得不到对方目光的支持,他或她会有强烈的
被无视、被拒绝的感受。这时,相互间的目光接触已是交谈中不可缺免的感情交
流形式了。
公众距离
这是公开演说时演说者与听众所保持的距离。其近范围为12~25英尺约
~,远范围在25英尺之外。这是一个几乎能容纳一切人的“门户开放〞
的空间,人们完全可以对处于空间的其他人,“视而不见〞,不予交往,因为相
互之间未必发生一定联系。因此,这个空间的交往,大多是当众演讲之类,当演
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讲者试图与一个特定的听众谈话时,他必须走下讲台,使两个人的距离缩短为个
人距离或社交距离,才能够实现有效沟通。
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