文档介绍：该【夏天预防中暑课件 】是由【wwlgqnh】上传分享，文档一共【24】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【夏天预防中暑课件 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。夏天预防中暑
1、合法而稳定的权力在使用得当时很少遇到抵抗。——塞·约翰逊
2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美德。——伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感;权力不易确定之处始终存在着危险。——塞·约翰逊
4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊,可是金子可以拉着它的鼻子走。——莎士比
九、衣服不宜过露。酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。
十、墨镜不宜过黑。镜片颜色过深会严重影响能见度,因此,夏季应该选择能穿过30%可见光线的镜片,以灰色和绿色为最佳。
十一、夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。
十二、生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
人力资源部
夏季最佳食品
瓜果:西瓜
调味品:食醋
蔬菜:苦味菜
饮料:热茶
肉食:鸭肉
汤肴:番茄汤
人力资源部
夏季最佳食品:
:食醋:酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化和吸收,促进食
欲。同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力。
:苦味菜:夏季气温高,湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、
苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。
:番茄汤:夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举
两得。
:鸭肉:鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防
疾疗病。
:热茶:夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也不是
啤酒或咖啡,而是极普通的热茶,既解渴又解乏。
:西瓜:是瓜果类中清暑解渴的首选。味甘性寒,对口渴心烦、
小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。
但暑证内有寒湿者不宜进食。
人力资源部
入夏常备的防暑药:
:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、
腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。
:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹
泻等症。
:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、
呕吐、腹泻突出者。
:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引
起的腹泻。
盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:
人力资源部
:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
:能清热祛暑、镇静止吐。
:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡
代茶饮。
:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤
宜。以开水泡代茶饮。
人力资源部
常喝降温饮品:
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外,多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一:
:山楂片100克、,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。
:绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。
:银耳30克洗净后用温水发开,除去硬
皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。
:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后饮用。
人力资源部
中暑是夏季常见急诊,加强预防可减少发病率,
再次提醒您请注意:
:尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走,因为这个
时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!尤其老年人、孕妇、有慢
性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少
外出。
:如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,做好防晒措施。室外
活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣
着宽松。
:养成良好的饮水****惯,通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下
午3-4时、晚上就寝前,分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2-5升
加盐20克)。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。
:吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,
补充体能消耗。切忌节食。
人力资源部
:夏天日长夜短,容易感到疲劳。充足的
睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放
松,既利于工作和学****也是预防中暑
的好措施。
:营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和
C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
:随身携带防暑药物,如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉
油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用以缓解病情。
:提倡每年暑期来临前进行健康体检。凡发现有心血管系统
器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺
气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性
疾病、重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识,不宜从
事高温作业。
人力资源部
中暑时的紧急救护:
:脱离高温环境,迅速将中暑者转移至阴凉、通风、甘爽处
休息。如走廊、树阴下。
:使其平卧,头部抬高,松解衣扣,如衣服被汗水湿透,应
更换干衣服。
:如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的
清凉饮料、茶水、淡盐水、绿豆汤等,以起到既降温、
又补充血容量的作用。(但千万不可急于补充大量水
分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。)
:可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,还可服用
人丹、十滴水和藿香正气水等解暑药物。
:可采用电风扇吹风或开空调等散热方法,但不能直接
对着中暑者吹风,防止又造成感冒。
人力资源部