文档介绍：变态心理学与健康心理学变态心理学与健康心理学
王共强主任医师心理治疗师
安徽中医学院神经病学研究所
安徽中医学院神经精神病学教研室主任
安徽省心身医学会委员
E-mail:anhuixinli@
QQ:467060615
压力与健康压力与健康
压力(应激)的概念压力(应激)的概念p340p340
压力一词源于物理学,其英文为压力一词源于物理学,其英文为StressStress,后由加,后由加
拿大学者拿大学者HansHans SelyeSelye(塞里)引入医学心理学,(塞里)引入医学心理学,
意指机体对社会心理紧张刺激作出的生物性反意指机体对社会心理紧张刺激作出的生物性反
应;应;
国内学术界将压力也译为国内学术界将压力也译为““应激应激””,,通常是指外界通常是指外界
环境变化和机体内部状态所引起的生理变化(如环境变化和机体内部状态所引起的生理变化(如
心率、血压、皮电、肌肉紧张度的变化等)与心心率、血压、皮电、肌肉紧张度的变化等)与心
理紧张;理紧张;
压力是由外部事件引发的一种体验,最常见的表压力是由外部事件引发的一种体验,最常见的表
现是情绪低落和焦虑不安现是情绪低落和焦虑不安。。
5353、人的内心冲突及与之相伴随的情绪体、人的内心冲突及与之相伴随的情绪体
验是心理学意义上的(验是心理学意义上的( ))
AA、压力、压力
BB、适应、适应
CC、冲突、冲突
DD、情绪、情绪
四、压力的意义四、压力的意义
(一)积极意义(一)积极意义
维持正常人体活动的必要条件维持正常人体活动的必要条件
提高人体适应能力提高人体适应能力
使机体处于紧张状态使机体处于紧张状态
(二)消极意义(二)消极意义
影响心理健康影响心理健康
影响身体健康影响身体健康
个体社会功能个体社会功能
压力的正、负效应压力的正、负效应
在一定条件下适度的压力可提高个体的心理警觉水平而具
有积极的作用,但倘若心理压力过大或长时间得不到缓
解,则会导致个体出现健康方面的乃至社会功能上的损害。
临床研究显示,大约50%-80%的疾病为身心疾病,而
多数身心疾病与长期心理压力过大有直接关系;
压力与工作绩效的关系压力与工作绩效的关系
压力不同,行为表现、工作绩效不同。
——压力不足,使得人们百无聊赖,涣散斗志。一张报纸
一杯茶,一年过去,什么都没有干!
——适度的压力能够提高工作效率,譬如,运动员打破记
录总是在具有压力的比赛之中。
——过度的压力会影响工作效率。问题频繁出现。譬
如,焦虑失眠、烦躁。效率下降。
压力评估及其影响压力评估及其影响
压力的定义压力的定义(识记)(识记)
压力是压力是压力源压力源和和压力反应压力反应共同构成的一种共同构成的一种
认知和行为体验。认知和行为体验。
压力源:压力源:现实生活中要求人们去适应的事现实生活中要求人们去适应的事
件,能引起个体产生压力反应的件,能引起个体产生压力反应的内外环境内外环境
因素因素。。
压力反应:压力反应:包括个体对压力源的觉察和个包括个体对压力源的觉察和个
体对它心理、生理、行为上的反应。体对它心理、生理、行为上的反应。
压力的动态过程包含三个反应环节:压力的动态过程包含三个反应环节:
刺激:刺激:自变量,研究引起压力反应的刺自变量,研究引起压力反应的刺
激物的特点,以控制压力激物的特点,以控制压力
认知评价:认知评价:插入变量,研究刺激与反应插入变量,研究刺激与反应
的心理中介因素的心理中介因素
反应:反应:因变量,研究人体在压力下的身因变量,研究人体在压力下的身
心反应。心反应。