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关于老年人高血压的健康宣教.ppt

上传人:相惜 2023/3/18 文件大小:1.31 MB

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关于老年人高血压的健康宣教.ppt

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什么是老年人高血压
血压数值的分界
引发高血压的因素
改善高血压应如何宣教
老人关于高血压关心的问题
避免药物漏服的小窍门
第二页,共十七页。
什么是老年人高血压?
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的综合征,是心脑血管病最主要的危险因素。而老年高血压一局部是由老年前期高血压延续而来,大局部是由于大动脉内膜和中层变性,胶原蛋白,弹性蛋白,脂质和钙质含量增加,导致动脉弹性减退,顺应性下降而致,老年人的血压升高已不再被认为是增龄过程中的自然生理改变,年龄的增长并不伴有血压的显著升高,而社会因素,包括环境因素,膳食,精神紧张,吸烟,肥胖,过量饮酒等那么可能造成老年人血压升高。
第三页,共十七页。
血压数值的分界
分类
收缩压(mmHg)
舒张压(mmHg)
正常血压
<120

<80
正常高值
120~139
和(或)
80~89
高血压
>=140
和(或)
>=90
1级高血压(轻度)
140~159
和(或)
90~99
2级高血压(中度)
160~179
和(或)
100~109
3级高血压(重度)
>=180
和(或)
>=110
单纯收缩期高血压
>=140

<90
注:以上标准适用于任何年龄的成年男性和女性,当收缩压和舒张压分属于不同分级时,以较高的级别为标准
第四页,共十七页。
不良生活****惯
摄入过多的钠盐、大量饮酒、过多的脂肪摄入包括经常熬夜等
性格、超重、肥胖
各方面压力增大后体内的儿茶酚***分泌增多,引起血管收缩,心脏负荷加重
父母均患高血压,子女发生率可达46%:一人患高血压,子女发生率为28%:父母血压均正常,子女高血压发生率仅为3%
引发高血压的因素
工作压力过重
吸烟、饮酒
遗传
性格、情绪的变化会引起人体产生很多微妙的变化,一些激素的产生使血管收缩引起血压的升高,而肥胖者患病率较体重正常者高2-3倍
吸烟可加速动脉粥样硬化同过量饮酒一样均可导致血压增高
第五页,共十七页。
眩晕
心悸气短
失眠
肢体麻木
耳鸣
1
2
3
4
5
高血压六大危险信号
6
头痛
第六页,共十七页。
改善高血压应如何宣教
“宣教以改善生活方式为原那么〞
第七页,共十七页。
,使用定量盐勺,有助于烹调时盐量的控制。
、高胆固醇食物

、优质蛋白的摄入

,防止煎炸食品
合理膳食要求应该更严格
第八页,共十七页。
运动要更积极
:一天中最佳答案运动时间段,以下午或晚上为宜。运动与进餐至少间隔一小时以上。
:建议每周3~5次,老年人每次持续20~30分钟。运动强度以中低强度为好,一般到达最大摄氧量的50%~85%。
:一般认为有氧运动应为高血压病人主要的活动方式,这些有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等。
注:运动时应防止选择体位变动较大的运开工程,因为过快转换体位时易出现头晕,极易发生体位性低血压
第九页,共十七页。
控制体重、保持心理平衡
,将体重控制在正常水平
,知足常乐
,防止与邻里、家人争吵
第十页,共十七页。
关于高血压有哪些一般的问题
第十一页,共十七页。