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本宝宝的肚肚时间
睡觉:Sleeping:
加拿大儿科协会建议婴儿应仰卧睡觉,TheCanadianPaediatricSociety
以降低婴儿猝死综合征(SIDS)的风recommendsthatbabiesshouldsleep
险ontheirbacktoreducetheriskof
SuddenInfantDeathSyndrome
(SIDS)
但当婴儿大到可以趴在肚子上时,就没Whenbabiesareoldenoughtoroll
有必要叫醒他们来重新调整位置ontotheirtummy,thereisnoneed
towakethemtoreadjusttheirposition
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聆双语·本宝宝的肚肚时间
醒着的时候,婴儿收到监控的肚肚时间Whenawake,itisveryimportant
以促进其发育是非常重要的thatbabieshavesupervisedtummytime
toencouragetheirdevelopment
肚肚时间的好处:BenefitsofTummyTime:
鼓励婴儿用手和手臂向上推Encouragesbabiestopushupontheir
handsandarms
在婴儿的腹部、胸部、肩部、手臂和手Developsstrongmusclesinthebabies’
部发展强壮的肌肉tummy,chest,shoulders,armsand
hands
发展对滚动、爬行、坐姿和行走至关重Developsbalanceimportantfor
要的平衡rolling,crawling,sittingand
walking
防止斜头畸形(头部扁平化)Preventsplagiocephaly(flatteningof
theirhead)
鼓励肚肚时间的策略:StrategiestoEncourageTummy
Time:
在出生后不久就开始有监督的肚肚时Startsupervisedtummytimesoon
间,这样你的宝宝就会****惯这种姿势,afterbirth,soyourbabywillbecome
并且在这种姿势下会很舒服。以下是一usedto,andbecomfortableinthis
些婴儿在肚肚时间的姿势:
positioningbabyfortummytime:
0-6个月0-6months
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抱着宝宝,面朝你,Holdyourbabyonyourchestfacing
you
仰卧,让宝宝的肚子贴在胸前,和宝宝Lieonyourbackwithyourbaby’s
说话或唱歌tummyonyourchest,andtalkor
singtoyourbaby
小宝宝在落地时需要更多的支持Youngerbabiesneedmoresupport
duringfloortime
将婴儿躺在坚硬的表面上,如更衣台或Liebabyonafirmsurface,suchas
地板上achangetableorthefloor
为了帮助婴儿抬起头,在他们的胳膊下Tohelpbabieslifttheirhead,use
使用支撑物,如卷起的毛巾、毯子或枕supportssuchasrolleduptowel,
头,或者你可以将婴儿放在膝盖上blanket,orpillowundertheirarms
oryoumaylayyourbabyacross
yourlap
换尿布后,婴儿可以滚到肚子上玩躲猫Afterdiaperchanges,babiescanbe
猫rolledontotheirtummytoplay
peek-a-boo
躺在婴儿旁边的地板上,和她说话Liedownonthefloorbesideyour
babyandtalktoher
把你的孩子抱在膝盖上Holdyourbabyacrossyourlap
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将镜子或玩具等物体放在她的面前,以Holdanobjectlikeamirrorortoy
提供刺激infrontofherfacetoprovide
stimulation
6-9个月6-9months
在这一阶段,婴儿应该准备好把大部分Atthisstagebabiesshouldbeready
时间都放在肚子上。tospendmostoftheirfloortimeon
theirtummy.
以下是一些建议:Herearesomesuggestions:
躺在宝宝面前,提供社交互动Liedowninfrontofyourbabyto
providesocialinteraction
通过将最靠近地板的手臂向上伸过头Encourageyourbabytorollby
顶,鼓励宝宝滚动extendingthearmclosesttothefloor
upandoverthehead
将宝宝的玩具移动一段距离,鼓励宝宝Moveyourbaby’stoysalittledistance
滚动、旋转、爬行或爬行awaytoencourageyourbabytoroll,
pivotincircles,creeporcrawl
如果您躺下,请将宝宝保持在胸部上方Holdyourbabyinasuspended
的悬吊(飞机)位置;如果您站起来,(airplane)positionaboveyourchest
请将婴儿保持在头部上方ifyouarelyingdownoraboveyour
headifyouarestandingup
选项:Options:
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婴儿从头到脚发育。随着婴儿年龄的增Babiesdevelopfromtheheaddown.
长,他们应该长时间趴在肚子上。记住,Asbabiesgrowolder,theyshouldspend
婴儿很容易变得无聊。longerperiodsontheirtummy.
Rememberbabiescanbecomebored
quiteeasily.
当婴儿变得挑剔时,是时候换一种新的Whenababybecomesfussy,itistime
活动了。toswitchtoanewactivity.
以下是一些您可以尝试的其他活动:Herearesomeotheractivitiesyoucould
try:
把宝宝放在吊带或婴儿背带里,或者简Putbabyinaslingorbabycarrier
单地抱着宝宝orsimplyholdyourbaby
婴儿每天的时间不得超过30分钟*:Babiesmayspendnomorethan30
minutesdaily*:
•在秋千、汽车座椅或保镖椅上•Inaswing,carseat,orbouncer
•仰卧活动chair
•Lyingontheirbackwithanactivity
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避免(用这东西):Avoid*:
ofequipmentpromotestiffeningofthe
legsandtoepointing,whichmay
interferewithnormalwalking.
Puttingbabiesontheirfeettooearly
interfereswiththeirshoulderandchest
development.
这些设备会促使腿部僵硬和脚趾指向,
这可能会干扰正常行走。过早让婴儿站
起来会影响他们的肩部和胸部发育。
*过度使用这些活动可能会造成干扰*Overuseoftheseactivitiesmay
伴随或延迟婴儿的感觉和运动发育interferewithordelayababy’ssensory
andmotordevelopment
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