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关于健康生活演讲稿9篇.docx

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关于健康生活演讲稿9篇
健康生活演讲稿【篇1】
尊敬的各位领导老师,亲爱的同学们:
大家好!我是一年二班的孙雅琳,今天,我演讲的题目是《阳光下绽放的“蓓蕾”》。从小我就生活在一个快乐的家庭中,家是幸福的港湾、温暖的依靠、是心灵的乐园。爸爸妈妈是上帝赐予我的守护神,他们关心我,爱护我,教给我做人的道理。我自信、乐观、尊敬长辈,而且敢于面对任何困难。从四岁起,妈妈就带我学****绘画。妈妈告诉我学好了绘画,就可以用手中的笔画出祖国的千山万水,秀美风光。我奇怪的问妈妈,祖国是什么?妈妈说,祖国是每一个中国人的母亲。她用乳汁哺育着中华儿女,因为她的强大,我才可以过上幸福的生活。
今年九月,阳光洒满田野,装点绚丽多彩的秋天之际,我成长的旋律奏响了最婉转的前奏——踏进了美丽的校园,成为了一名小学生。遇到了像爸爸妈妈一样关心我的老师。在这里,我们聆听老师的谆谆教导,学知识、长能力、明道理,和同学一起唱歌、跳舞、做游戏,每一天的生活都充满阳光。同学们,我们是含苞欲放的花朵,每时每刻,阳光滋润着我们,这阳光是父母的心血,是师长的厚爱,是祖国的希望。让我们健康、快乐的成长。带上你阳光般的笑容,去迎接每一个明天,做阳光下绽放的最美的蓓蕾。

健康生活演讲稿【篇2】
尊敬的领导:
大家好!
人世间最宝贵的是生命,一个人呱呱落地就开始了生命的征途,在父母的抚养和学校的教育下,逐渐成长为人,展现美好年华、锦绣前程、如歌生命,参加工作为国家社会贡献力量,享受人生的幸福与快乐。为了让生命绚烂多彩,让生命有意义、有前程、有作为,走完人生快乐幸福的旅程,书写完美的人生篇章,我们每个人需要用健康生活来保障。
健康生活让生命绚烂多彩,我们要培养高尚的思想情操,坚持崇德修身,践行明礼诚信。崇德要崇尚文化,重视教育,以学****为本,以知识为荣;要尊崇品德,提高道德修养;修身要加强个人品行和职业道德建设,不受世俗行为和腐朽风气的侵蚀,具有良好的道德品质和完善的人格品行。明礼要知书识礼,讲文明、懂礼貌、知礼节;诚信是要做到忠诚老实、诚恳待人,以信用取信于人,对他人给予信任。通过培养高尚的思想情操,创造出一个适合自己发展的自然及人文环境,利于生命的发展和延续。我们要养成良好的生活****惯,使自己有一个健康的身体,能够完***一生中学****工作和生活的任务。身体健康关键在于饮食、运动与休息,只有正确处理好饮食、运动与休息三者关系,取得饮食、运动与休息这三者的最佳效果,才能保证人身体健康。因此,我们要保证规律的三餐,适量的三餐,营养的三餐,要保证每天至少一个小时的运动,要保证每天至少九个小时的休息,过上有规律的生活,为身体健康提供切实保障。在处理好饮食、运动与休息三者关系的同时,我们要有卫生的生活方式,每天早晨起来和晚上睡觉前要刷牙,保持口腔的清洁卫生;每周要洗一次澡,洗两次头,保持身体的清洁卫生;要注意饮食卫生,不暴饮暴吃,不酗酒少抽烟,不吃垃圾食品和街头不洁不净的小吃,多吃蔬菜水果,确保饮食安全,维护身体健康。

健康生活让生命绚烂多彩,我们要学****一些卫生保健知识,多看一些卫生、健康、养生频道,多向医务保健人员咨询,有条件的要参加一些卫生保健培训班,掌握简单的卫生保健知识,懂得如何保养自己的身体,懂得如何预防各类疾病,懂得有病要及时诊治,让身体始终处在健康的状态上。春秋是寒暑交替的季节,由于昼夜温差变大,冷暖多变,昼热夜凉,气候变化无常,是疾病的多发季节,再加上环境的污染,容易发生疾病或引起旧病复发,我们要注意身体保健,讲究个人卫生,做到勤洗手,适当多喝水,经常到户外运动,提高机体免疫力,防患于未然,避免发生疾病或引起旧病复发。在春秋季节,为保持身体健康,我们要借助睡眠提高身体免疫力,世界医学研究表明,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。我们要限制饮酒,每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏,影响身体健康。我们要参加运动,每天保证运动30到45分钟,达到增加免疫细胞数目和抵抗力的目的,防范发生疾病或引起旧病复发。我们要每天适当补充维生素和矿物质,多吃蔬菜水果,改善体内生态环境,提高身体素质,促进身体健康。

健康生活让生命绚烂多彩,我们要克服浮躁情绪,培养良好心理,只有心情好了,无忧无愁,才能保持身体健康。当前是市场经济社会,竞争激烈,就业创业等谋生艰难,每个人都面临着沉重的工作压力,什么生产任务、工作质量、考核评比等等,造成精神萎靡不振,身体筋疲力竭,容易产生浮躁情绪,势必降低生活质量,影响身体健康。克服浮躁情绪,维护身体健康,我们要用静心换取用心。静心是保持内心安宁,不被名利得失困扰,不受进退去留影响,守得住清贫、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中,精力高度投入,专心致志做事。有人说得好:浮躁的社会,心静者胜出。无欲则静,心态平静,心有定力。因此我们要学会闹中取静、浮躁中清醒,不为一点成绩而骄傲,不为一时挫折而沮丧,始终保持谦虚谨慎、不骄不躁,在工作中出实招、办实事、求实效,促进各项工作发展。

克服浮躁情绪,维护身体健康,我们要用进取赢得争取。进取是一个人为达到预定目标而不断奋斗的过程,争取是一个人采取各种手段去实现目标。进取是争取的前提,争取是进取的结果。人需要进取,一个人想进步、想挑担子是有事业心、上进心的表现,是渴望自身价值得到社会尊重和承认的正常心理需求,争取就是把人固有的发展需求尽可能地释放出来,在发展中找到自己的'价值以及生存的意义。
健康生活让生命绚烂多彩,我们要树立健康心态,快乐舒畅工作。一是具有融入心态,融入单位大家庭,具有团队精神,热爱和喜欢自己的本职工作,以一种快乐喜悦的情怀和其乐融融的集体心态做工作,使自己的团队永远活泼向上,永远充满健康活力和吸引力。二是具有欣赏心态,要用积极阳光的心态去对待人和事,而不是以一种阴暗畸形的心态去对待人和事,去相互猜忌和排挤打击别人,多想想和学****他人的长处,学会去欣赏和赞赏别人,从而感觉到我们的工作环境多么温馨,我们的同事多么可爱,工作起来自然***澎湃,快乐幸福。三是具有包容心态,要有一种大肚的心态和宽大的心胸去包容别人,包容内部同事,正确应对和处理同事之间矛盾纠葛,不要太多地计较得失与对错。四是具有感恩心态,感恩父母给予我们生命并养育了我们,感恩那些曾经给我们帮助的人,感恩单位给了我们工作岗位,以感恩心态对待任何人和事,增加自己的工作干劲和工作动力。五是具有平常心态,万物需要平常,不平常则失衡则乱。一个人有了平常心态,能安心踏实地工作,能保持自己的廉洁操守。如果没有平常心态,心理失衡,整天不切实际地东想西想,就不可能把心思集中到工作上,容易出现工作差错,且影响身体健康。

生命如歌,展示生命的珍贵,描绘生命的绚丽,歌颂生命的伟大;生命的一切均需要用健康生活来支撑,用健康生活来保障。让我们从珍惜生命的目的出发,从发挥生命的作用起步,关注健康生活方式,用健康生活方式度过一生,让生命之花永远绽放,结出丰硕成果,奉献给伟大祖国和伟大人民,助推全面建成小康社会,实现中华民族伟大复兴的中国梦。
健康生活演讲稿【篇3】
各位老师,各位同学:大家好!
今天,我要演讲的题目是《珍爱生命,远离__》
吸食__能够毁掉一个人的健康和生命。__对人的身心健康毒害很大,由于它容易成瘾,一旦吸上就很难戒除,久而久之就会导致人体各器官功能减退,免疫力丧失,生育能力遭受严重破坏。吸毒还使人精神不振,情绪消沉,思维和记忆力衰退,并往往引起精神失常。有的吸毒者还由于难以承受巨大的精神压力和痛苦而***。人一旦吸毒成瘾,大多数就会道德沦丧,不顾廉耻,没有了人格尊严,最终被社会、家庭和亲朋所抛弃。所以吸毒首先毁掉的是吸毒者自己。其次,吸毒往往能够导致一个家庭的破败和毁灭。吸毒要耗费大量的资金,有人曾测算我国一年吸毒消耗掉的资金也在400亿元人民币左右。即使有万贯家产,如果出现一个吸毒者,要不了几年就会四壁空空。吸毒还必然引起家庭成员之间的矛盾,甚至反目成仇。某市一个16岁的少年在省城的一所中专上学,因为吸毒回家向母亲要钱,在遭到拒绝后,竟然残忍地杀害了他的母亲。如果成年的家庭成员吸毒就会导致夫妻离异,家庭破裂。

有的夫妻双双吸毒,致使子女流落街头,无人照管,有的甚至将自己亲生的子女以几百元卖掉以获取毒资。可以毫不夸张地说,吸毒不戒,最终必然导致家破人亡。同学们,老师们,是谁夺走了他们的家园?是谁夺走了他们的生命?又是谁带给他们痛苦?是__!我们作为二十一世纪的小学生,祖国未来建设的栋梁,于己,于社会,于国家,一定要切记:生命是珍贵的,我们一定要远离__、抵制__、防止__,不要让__侵蚀我们,不要让__毒害我们这一代以及整个社会。为了让__这只魔鬼从中国的土地消失!让我们马上行动起来,加强防范意识,珍爱生命,远离__,共同创造出美好的未来吧!

健康生活演讲稿【篇4】
各位老师、各位同学:
上午好,我是绥德逸夫实验小学六年级二班王湘玉。我给大家演讲的题目是《健康中国,从我做起》。今天是20__年5月20日,是全国学生营养日。“合理膳食,免疫基石”,这是20__年全国学生营养日的主题。
健康是生活最重要的事,也是一个国家繁荣昌盛的基石。
要保持身体健康,首先是一日三餐的营养合理搭配。比如我家,多年来,由于父母生活繁忙,我们家一日三餐基本是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富。其实正确的应该早餐丰富才对。这种状况不仅仅是我家,还有很多的家庭也是这样的。还有的家长盲目地片面让孩子摄入高脂肪高蛋白食物,所以中学生肥胖症发生率连年升高。我们应该改变这种不合理饮食****惯。
其次多运动。均衡营养,适量运动。作为青少年,除了合理安排学****更应合理的的运动,不能沉迷网络游戏,更不能疯狂吃零食。适量的运动,有利于营养的吸收,提高免疫力,改善神经系统的功能,使我们有充沛的精力学****br/>身体健康,心理也应健康。作为新时代的少年,应乐观开朗,积极向上,用阳光的心态积极参加丰富多彩的综合活动。最近两年我们实验小学成立了爱心小分队,在周琼老师的带领下,利用节假日,为陕北爱心树的孩子们送爱心,陪他们玩,与他们一起玩游戏。

20__年,新冠疫情国家各行各业损失重大。现在虽然疫情控制住了,我们复学了,但我们应吸取深刻教训,发起“新型食尚,推行分餐,预防疾病,减少浪费”的全民分餐制倡议。摒弃食用野生动物的陋****推动全民健康饮食****惯的形成和巩固。倡导减油、减盐、减糖,形成健康口腔、健康体重、健康骨骼的全民健康生活方式。
“合理膳食,免疫基石”。健康生活,从我做起,让营养、健康、和谐与我们同行!
我的演讲完毕,谢谢大家!
健康生活演讲稿【篇5】
老师、同学们:
“生命在于运动”是18世纪法国哲学家伏尔泰的著名论断,而运动又是生命发展的动力和源泉,可见体育运动的重要性。
然而由于现在青少年普遍缺少锻炼,健康指数出现了危险的信号。据调查,近年来,我国学生体能素质连续下降十年,学生耐力持续下降二十年,肥胖比例明显上升。许多同学对于体育锻炼热情不高,锻炼意识差。体育课的宝贵时间常常在漫不经心的聊天中转瞬即逝,而在平时的跑操中也有同学不认真对待、纪律散漫,这些行为都为自己的健康埋下了隐患。

事实上,拥有一个健康体魄的重要性绝不亚于取得一个优秀的学****成绩,健康的体魄是生命质量的保障,体育锻炼有利于培养学生吃苦耐劳、坚韧不拨的意志品质,有助于班级成员团结协作,互相配合。
而现在,全国即将启动冬季学生阳光体育运动。我校也已经开展了大课间跑操运动的改革,让同学们进行变速跑练****增强同学们的心肺功能。我校还体育老师,运用各种训练方法和器械帮助同学们锻炼。针对以上情况,我们向全体同学发出以下倡议:
①抓住一切可利用的时间,积极进行体育锻炼。希望同学们能珍惜体育课上的宝贵时间,认真听讲,服从老师命令,积极主动地完成训练内容,争取每一节课都进步一点点,真正做到我的课堂我做主,逐渐提高身体素质。
②明确目标,制定锻炼计划。希望同学们对自己的薄弱环节有一个清楚的认识,并制定有针对性的、切实可行的计划。利用活动课和周末时间,适当增加训练量,逐步实现各项身体素质全面发展。
③以班级为单位,组成体育锻炼互助小组。同学们可以互相帮助,互相督促,共同提高。