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王彦博20234010007
短跑是田径运动工程中最具欣赏性、竞争最剧烈的工程之一。我国作为一个竞技体育大国很过工程的竞技成绩一直保持在世界的领先水平,但是也有那么一些工程一直是我国竞技体育的弱项,其实就包括短跑工程。在我国短跑工程的历史上除了刘翔之外再也没有任何人到达过世界之巅,因此开展短跑工程的竞技水平也是目前我国竞技体育的一项重要任务。为提高运动成绩对优秀短跑运发动在身体形态、运动素质、心理品质等方面都提出了非常高的要求。运动选材作为挖掘运发动先天运动素质起着重要作用。通过选材指标的测量与评价对了解短跑运发动身体形态、运动素质、心理品质等方面的特征,,对于了解该工程的竞技规律,,创造优异成绩,具有一定的实际意义。
根据短跑工程的运动特点以及参考的文献本作者将影响短跑成绩的因素大体分为以下四类:身体形态、生理机能、身体素质、心理素质,同时这四大类因素又包括很多小的因素。
身体形态对短跑成绩的影响及测量方法
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身高是反映运发动身体发育水平的指标,其受遗传因素影响较大,是短跑运
发动身体形态指标中一项较为重要的指标。体重即身体重量,体重说明营养状况、力量、身体素质和爆发力等潜力,在短跑运动中同身高一样有重要位置,是保证从起跑、加速跑、途中跑再到冲刺跑的有力保证。通过身体体重的关系可以计算出克托莱指数〔体重/身高×1000〕。刘立在他发表的硕士毕业论文?黑龙江省少年女子短跑运发动选材的研究?中指出克托莱指数是评价人体相对体重或等长体重来反映人体的宽度、厚度和围度,形态发育水平和匀称度,以及人体组织的密度的重要指标。短跑运发动要求骨径较细、身体重量适宜。克托莱指数反映身体的充实度,短跑运发动身高、体重适宜,也代表身高与体重的比值,所以克
托莱指数相对较越小那么其开展空间就越大就更容易创造优异的成绩。
身高:采用专用身体测试仪,要求受试者赤脚,身体自然挺直,头部正直,足跟、骶骨部和两肩脚与立柱相接触,以立正姿势站于底板上,两眼平视。
体重:采用专用体重测试仪,要求受试者站在秤台中央,测试人员移动游码至刻度尺平衡后读数。
胸围指人胸廓的最大围度,表示胸部肌肉的发育状况和胸廓的大小,有效地反映身体形态和呼吸器官的发育状况。胸围是机体厚度和宽度最有代表性的指标,是短跑运发动选材的重要指标之一。仇凯凯在论文?上海市三线男子短跑运发动身体形态、机能、素质、心理特征及其相关性分析?中指出胸围与心肺功能呈正相关关系。
要求受试者身体自然挺直,两臂张开一定角度,测量者用米尺进行测量。
肢长度包含大腿长、下肢B、小腿长和跟腱长等,短跑运发动身跑动速度取决于下肢的长度,反映骨骼生长发育情况的指标,下肢长度指标是预测短跑运发动将来成绩的重要指标。刘松在论文?黑龙江省青少年田径运发动身体形态与身体素质特性?中指出跟腱长、下肢长B、小腿长数值高那么短跑竞技成绩越好。
下肢长B:测量右下肢股骨大转子上缘至所站处的垂直距离。
小腿长:测量胫骨内髁至胫骨内踝尖的垂直距离。
小腿加足高:测量胫骨内髁上缘至脚底面的垂直距离。
大腿长:下肢长B减去小腿加足高。
跟腱长:要求受试者讲小腿绷紧,测量小腿肚圆弧最下方到脚踝的距离。
2生理机能对短跑成绩的影响及测量方法
影响短跑运发动成绩的生理因素主要为血压、心率和肺活量。运动后理想的反响为收缩压升高的同时舒张压适当下降或保持不变。安静时的心率慢,运动时的心率快那么证明其心脏的机能越好对运动成绩也有积极的影响。肺活量是衡量肺通气功能的重要指标,肺活量越大,其运动能力也就越好。因此血压、心率、肺活量也能作为运发动选材的总要依据。
血压、心率:通过传统的***柱血压测量仪测量血压更准确。让手指着自己按着脉搏数15秒的搏动次数乘以4即可得出1分钟的心率。
肺活量:通过专用的肺活量测试仪测量。
3身体素质
刘江南在期刊?小学、初中、高中、大学男生短跑成绩与假设干身体素质指标关系初探?中指出影响成绩的身体素质因素主要为下肢力量、全身力量、柔韧性、四肢基频。他们都与短跑成绩呈正相关的关系。
可以通过纵跳、立定跳远的成绩来反响受试者的下肢力量。
可以通过铅球后抛的距离来反响受试者的全身力量。
可以体前屈的距离来反响受试者的柔韧性
可以通过测量受试者10秒钟内摆臂的次数来反响上肢基频,通过测量受试者10秒钟内双脚轮换踩台阶的次数来反响下肢基频。
本作者认为在短跑工程中运发动的反响速度在起跑时是非常关键的,,所以反响速度在运发动选材中也是一项非常重要的指标。
用omega体能测试仪可以测出准确的反响时,要求受试者处于安静状态。
4心理状况
刘立在论文?黑龙江省少年女子短跑运发动选材的研究?中提出运发动的心理状态主要分为三类,A勇敢积极、直率、热情、精力旺盛、有魄力、坚韧不拔、敢于承当责任;B感情细腻深刻、细心、谨慎、想象丰富、善于觉察到别人不易觉察到的事物;C善于忍耐、安静、沉着、稳重、反响较快、情绪不易外露、容易接受新生事物,能迅速适应变化的环境。并且通过研究发现具备A心理的状态的运发动更适合短跑这个紧张、刺激、剧烈的比赛工程,在比赛中更容易发挥出好的成绩。因此心理训练也是职业运发动训练的一项重要内容。
通过调查问卷及访谈法对运发动进行测试,要求问题要简单明确。
5参考文献
[1]、机能、素质、心理特征及其相关性分析[D].上海师范大学,2023.
[2][D].哈尔滨师范大学,2023.
[3][D].哈尔滨师范大学,2023.
[4]、初中、高中、大学男生短跑成绩与假设干身体素质指标关系初探[J].广州体育学院学报.
[5][D].河北师范大学,2023