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【篇一:八年级下册体育教案】
八年级下册体育教案
原地双手胸前传球、接球
一、主要教材
〔一〕篮球:原地双手胸前传球、接球〔新授〕。
〔二〕游戏:接力跑〔复****br/>二、教学任务
〔一〕使学生学会原地双手胸前传、接球的方
法,提高灵敏、速度等身体素质和动作的准确性、协调性。
〔二〕通过游戏,培养集体主义精神,学****和提高传接棒技术,开展奔跑能力。
三、课的进行
〔一〕思想发动〔2分钟〕
〔二〕实际练****35分钟〕
1、队列、队形、根本体操〔5分钟〕
〔1〕队列、队形练****br/>复****看齐、指数报数,跑步走,步成做操队形。
〔2〕根本体操
复****少年拳第一套。
组织教法:教师简要介绍少年拳的作用,戾发学生积极练****少年拳。然后教师先示范,再带着学生练****br/>2、技术教材〔25分钟〕
新授:原地双手胸前传球、接球。
传球和接球都是兰球运动运用较多的一项根本技术,是组织进攻的纽带,是战术配合的桥梁。传球时要求快速、准确、及时、多变,做到人到球到,便于接球者进攻:接球时要求占好位置,保护好球,争取时间,以地传球、运球、突破和投蓝。
原地双手胸前传球:这种传球比较迅速准确,又能与突破、投兰等动作密切结合,经常用于快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球。
由双手持球的根本站立姿势开始,传球时两脚登地,膝关节伸直,两臂迅速向传球方向伸出,同是翻腕和拇指、食指、中指的力量将球传出,身体重心随球前移。接球时,两臂自然向前伸出迎球,手指向前自然分开,两拇指主字形,两手成一半园状。手指触球时,两臂随球后此至胸前缓冲,把球接住。
重点:传球瞬间,上下肢和全身的协调配合;两臂前伸迎球、接球动作。
难点:传球时臂、腕、指的力量运用;
手触球瞬间,两臂及时随球后引至胸,做缓冲动作。复****接力跑游戏。
游戏方法、规那么、教学建议见﹤教材429-430页组织教法:将学生分为两个组,第一组学****传接球,第二组练****接力跑游戏,定时两组互换。教师重点辅导篮球,并巡回指导,及时表扬遵守纪律,认真练****的同学。
3、课课练〔循环练****3分钟〕
〔1〕跳短绳:单脚交换跳〔50次〕
〔2〕俯臣撑〔10次〕
〔3〕蛙跳〔15次〕
〔4〕手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。〔20次〕
组织教法:教师提示各组在各站的动作要求、并示范手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作,然后依次轮做两轮次。
4、整理恢复性学****2分钟〕
集合做放松活动、舞步。
〔三〕讲评结束〔3分钟〕
四、场地器材
〔一〕场地:课前画好循环练****场地。
〔二〕器材:篮球假设干〔根据学生人数而定〕。接力棒四根,小红旗四面,短跳绳循环小组的学生人手一根,哑铃〔因人而定〕。
定时跑5-6分钟
一、主要教材
〔一〕跑:定时跑5-6分钟〔新授〕
〔二〕篮球:1、原地双手头上传球接球
2、原地双手头上投篮〔复****br/>二、教学任务
〔一〕教会学生根据自己的体力,掌握跑的速度,提高跑的能力,开展一般耐力。
进一步掌握篮球根本技术中的根本动作:1、原地双手头上传球、接球,2、原地双手头上投篮。
三、课的进行
〔一〕思想发动〔2'〕
〔二〕实际练****35'〕
1、
2、队列、队形、根本体操〔4'〕课课练〔循环练****3'〕
〔1〕摆臂练****30秒〕
〔2〕跳〔背或分腿腾越〕〔横〕
【篇二:八年级下学期体育教案】
2023~2023学年度第二学期
体育与健康课教案
八年级备课组:****************
体育与健康理论课教案
第1课时
课题:努力锻炼促发育——青春期与体育教学目标:
1、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段,知道第二个生长发育顶峰期的身心特点。
2、能力目标:能依据青春期的特点,在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
节好自己心理、情绪的重要性。教学手段:多媒体教学教学步骤:
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段,大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期:女生从11~12岁开始,男生从13—14岁开始,一般持续2~3年。
2、青春发育中期:女生从12~15岁开始,男生从14~16岁开始,主要以性器官及第二性征发育为主,女生出现月经,男生出现遗精,一般持续2—4年。
3、青春发育后期:女生从16~17岁开始,男生从17~18岁开始,主要表现为身体各系统继续缓慢发育,逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异,也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化,趋于完善定型的关键时期,对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的开展,在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此,体育锻炼必须从实际出发,成认差异,因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段,这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快,
骨组织中软骨成分较多,富于弹性,不易骨折,但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练****时,负荷重量不能太大,尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼,肌纤维细而长,肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉开展的力量练****促进身体各部位均衡开展,防止长成“豆芽菜〞的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练,如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵巧性都比较好,所以要抓紧这个有利的时机,多学一些体育运动的根本技术和生活中必需的活动技能,为以后学****各种体育、生产劳动技能和军事技能打好根底。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难,积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动,但应防止进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等),同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步,可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练****和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼,可以使身体更加健美,动作更为协调,姿态更加优美,还有助于陶冶情操,提高文化素养。
另外,要平安、平稳地度过青春期,除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外,还要注意保持心情愉快、精神舒畅;要热爱生活,与他人友好相处,养成宽广的胸怀和乐观的性格;要培养多种爱好,努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的,有了“双健〞,才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面开展的人材。
体育与健康实践课教案
【篇三:八年级下学期体育教案】
任课教师
刘建松
2023-2023学年第二学期八年级下学期体育教案
任课教师刘建松
第一周第1课时
课题:努力锻炼促发育——青春期与体育教学目标:
1、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段,知道第二个生长发育顶峰期的身心特点。2、能力目标:能依据青春期的特点,在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段:多媒体教学教学步骤:
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段,大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期:女生从11~12岁开始,男生从13—14岁开始,一般持续2~3年。2、青春发育中期:女生从12~15岁开始,男生从14~16岁开始,主要以性器官及第二性征发育为主,女生出现月经,男生出现遗精,一般持续2—4年。
3、青春发育后期:女生从16~17岁开始,男生从17~18岁开始,主要表现为身体各系统继续缓慢发育,逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异,也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化,趋于完善定型的关键时期,对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的开展,在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此,体育锻炼必须从实际出发,成认差异,因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段,这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快,骨组织中软骨成分较多,富于弹性,不易骨折,但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练****时,负荷重量不能太大,尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼,肌纤维细而长,肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉开展的力量练****促进身体各部位均衡开展,防止长成“豆芽菜〞的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练,如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵巧性都比较好,所以要抓紧这个有利的时机,多学一些体育运动的根本技术和生活中必需的活动技能,为以后学****各种体育、生产劳动技能和军事技能打好根底。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难,积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动,但应防止进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等),同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步,可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练****和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼,可以使身体更加健美,动作更为协调,姿态更加优美,还有助于陶冶情操,提高文化素养。
另外,要平安、平稳地度过青春期,除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外,还要注意保
持心情愉快、精神舒畅;要热爱生活,与他人友好相处,养成宽广的胸怀和乐观的性格;要培养多种爱好,努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的,有了“双健〞,才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面开展的人材。
【复****与思考】1、什么是青春期?
2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
第一周第2课时篮球--熟悉球性练****第一次课)