成功的情绪管理.ppt

文档介绍：成功的情绪管理
课程大纲
为什么要进行情绪管理
情绪管理的重要性
如何拥有成功的情绪管理
----三级光明思维
什么是情绪?
引起情绪的外在刺激导致了躯体的变化,我们对躯体变化的知觉,就是情绪。
——1884、哈佛教授:威廉•詹姆斯
——1885、丹麦科学家:朗格
成功的情绪管理
90年代中期,-情商的概念。
心理学家们发现,成功的关键除了IQ(智商),更多的是EQ。一个人的成功,要懂得管理自己的情绪,做自己情绪的主人,而不是让情绪左右你的思想和行为。
成功的情绪管理
如何才能成功的管理自己的情绪?
情绪分为:
◆正面情绪
◆负面情绪
成功的情绪管理
思维心态情绪
思想控制一切
心态决定一切
成功的情绪管理
◆拥有光明思维=拥有正面情绪。
◆如何拥有光明思维?
三级上升式光明思维
成功的情绪管理
◆一级光明思维:
这世界有其黑暗,但也有其光明;舍弃黑暗,取其光明!
成功的情绪管理
◆一级光明思维的启示:
生命中的两扇窗:
快乐的痛苦的
乐观的悲观的
光明的阴暗的
《马车和桃子事件〉
任何事物本身没有意义,除非你给他下个定义。
成功的情绪管理
◆二级光明思维:
这世界有其黑暗,但黑暗终将转换为光明!