文档介绍：该【中小学开展全国学生营养日活动简报 】是由【江湖故人】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【中小学开展全国学生营养日活动简报 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。XX年中小学开展全国学生营养日活动简报
学生的营养问题值得大家的关注,中国学生营养状况不容乐观。
以下是的全国学生营养日活动简报,希望对你有帮助。
201x年5月20日是第23个全国学生营养日。为认真做好学生
营养日宣传活动,落实朝阳区教委学生安康促进工程精神。垂杨柳
中心小学在校领导和主管张主任的大力支持、协助下,学校于5月
20日前后,相继开展了:《科学饮食控制体重预防肥胖》营养知识
宣传播送;介绍学生营养日的意义;分别以低高年级进展营养知识问
卷;针对六年级学生的年龄特点,讲了一节《进营养走世界》专题讲
座,并指导六年级学生设计均衡营养安康知识活动;向每位学生发放
一封家长[微博]信,不仅向家长们宣传科学饮食的重要,还请家长
与孩子一起设计一周食谱,进展评优活动;根据学生的手抄报作品和
评出安康食谱在校园内展出。
学生参与活动的积极性非常高,率到达100%。通过丰富多采的
活动,学生不仅对安康成长有了进一步的认识,还迎得家长们的支
持与认可,不少家长还为我们的活动提出许珍贵意见和建议。学校
会积极接纳、改进,为每个孩子幸福的明天努力。
为了加强幼儿的营养安康教育,引导孩子们养成科学的生活方
式和良好的饮食****惯,合理饮食,安康成长,在5月20日第25个
“中国学生营养日”来临之际,金水区新建幼儿园以“安康餐盘
3:2:1”为主题,开展了特殊的教育实践活动。
将幼儿的每周的食谱张贴在家长宣传栏里,教育孩子们养成科
学合理的饮食****惯,园所积极定期改善幼儿食品,按照营养构造定
制幼儿食谱,教育幼儿做到不偏食挑食、不吃垃圾食品、不吃三无
食品、不吃不卫生变质过期的食品。在此根底上还积极鼓励孩子们
多进展户外运动,锻炼身体,增强体质。此外,幼儿园还根据幼儿
饮食状况,编写了安康教育儿歌,教育孩子了解营养与人成长的关
系,懂得合理搭配营养。
食物多样化量要充足且平衡合理
均衡的营养是学生们生长发育的根本。因此,应对家长普及一
些营养相关的知识,为学生提供合理的饮食构造,建立良好的饮食<br****惯。除了家长需要注意以外,中小学校、托幼机构也应根据不同
食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准,合理调配膳食,
做到荤素、粗细搭配,平衡安康。
食物要多样化,以谷物为主,多吃粗粮,多吃杂粮;多吃蔬、菜
水果和薯类,尤其应多吃红、黄、绿色蔬菜水果;经常吃适量的鱼、
禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。可以多吃鱼类,尤其是海产鱼,
建议每周吃1~2次;坚持每天喝奶,多吃豆类及其制品;要少吃油、
盐,青少年不应饮酒;注意食量和体育活动平衡,以保持适量体重。
均衡营养合理分配三餐
早饭:“一日之计在于晨”,作为每日第一顿摄入的食物,早
餐的重要性不言而喻。按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多
样搭配”的根本原那么,尽可能使营养早餐到达合理营养和平衡膳
食的要求。比起便利快捷的麦片,其实各种豆类做成的八宝粥作为
儿童早餐更有营养价值。如果选择传统的“鸡蛋、牛奶”作为早
餐,需搭配面包和生,菜就可以在补充蛋白质的同时,补充碳水化
合物和维生素。
午餐:学生营养午餐的食物供给量,应包括瓜果蔬菜类、大豆
及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物,并所占比重分别为65%、
10%、25%左右较为适宜。建议午餐多吃鱼,鱼类脂肪多由不饱和脂
肪酸组成,对活泼大脑思维有帮助。
下午加餐:由于孩子本身的胃容量小,为了摄取更多营养,建
议在饮食上遵循“少量多餐”的原那么。每顿饭不要吃太多,也不
要严格控制饭量,可以每隔几小时加餐一次,下午三四点左右家长
可为孩子准备一份“下午茶”,水果是一个不错的选择哦。
晚餐:学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品
类、鱼禽蛋奶类等三大类食物,所占比重分别为60%、10%、30%左
右较为适宜。适量吃点海产品晚餐的搭配与午餐根本相似,如果时
间宽裕,家长不妨用海产品烹制一些菜肴。在食材的选择上,可参
加海带、紫菜、小虾皮等。特别是小虾皮,其中蛋白质含量较高,
每100克虾皮含钙约1700毫克,是食物中良好的钙源。
合理的搭,配均衡的营养是为了让我们的孩子更加安康的成长!