文档介绍：户外运动自救互救
战胜自我身心的能力
战胜恶劣环境的能力
战胜突发事件的能力
对各种危险因素的判断能力及遇险时的应变能力
熟练掌握探险技术和自救互救的能力
登山者必须具备的条件
户外运动自救互救
本次讲座内容
一、给登山者提个醒
认识高原病
冻伤、冻僵
心脏骤停的处理(CPR及AED的应用)
二、野外常见外伤处理方法
检伤程序
四项技术操作
毒虫咬伤
就地取材实施急救
户外运动自救互救
探险登山常见意外
高原反应:
脑水肿
肺水肿
心脏骤停
冻伤、冻僵
疲劳
户外运动自救互救
高原适应不全症(急性高原反应)
未经适应迅速进入3000米以上高原,由于气压
低,导致缺氧。加上恶劣天气:寒冷、风、雨、雪、
强烈地紫外线照射及体力负荷过重,机体对低氧环境
耐受性降低,个体适应能力不足,部分人出现机能代
谢变化引发的一系列症状,即高原适应不全症。
不必谈之色变。
不能轻视它带来的危害。
户外运动自救互救
急性高原反应分型
国外:急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、
高原视网膜出血和慢性高山病。
我国:急性高原病、慢性高原病。
对于个体来说,发病常常是混合性的难以分清。
整个发病过程中,某个阶段内以一种比较突出。
户外运动自救互救
急性高原反应症状
初次进入海拔3048米高度后,约75%的人在24小时内出现:头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等一系列的高原不适应症状。
严重者伴随心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿;腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等高原反应症状。
户外运动自救互救
急性高原反应之应对措施
发现高原反应后,立即停止攀登!
在原高度处停留休息3-5天即可恢复正常。
大部分人进入高原后约1~3个月可高原****服,少数
人可能数月都难以恢复。
恢复的快慢与个体代偿能力和进入高原之前的体能
锻炼有关。
户外运动自救互救
高原反应的客观因素
3500米以下发病率占37%左右。
3600米---5000米发病率达50%。
结论:海拔越高,高原反应的发病率越高。
户外运动自救互救
急性高原反应自身因素
精神过度紧张、疲劳、感染、营养不良等。
迅速适应高原缺氧环境时,机体发生代偿性变化:
增加心脏收缩力使每分钟搏出量增加;
增加红细胞和血红蛋白量来增加携氧能力。
短时间内无法建立适应能力,
极易高原反应。
户外运动自救互救
高原反应的自我判断
头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、纳差、恶心、
呕吐、口唇或指甲紫绀。
意识恍惚,认知能力骤降(计算困难)。
出现幻觉,无目标地跟随他人行走。
极易冻伤(寒冷、缺氧)发生
坠落等意外伤害。