文档介绍：该【正面双手垫球 】是由【秋江孤影】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【正面双手垫球 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。正面双手垫球
年题复****准备姿势和移动分第一组:20人
级高二年级目学****正面双手垫球组第二组:20人
,了解最基本的竞赛规
教
知识、技能、思想则,懂得如何欣赏排球比赛。
学
。
目
、分析能力、应变能力,以及团结协作、顽强拼搏的集
的
体主义精神。
时间
课的内容组织教法要求说明
分配
:四列横队
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
通过教师的人格力量影响学生,一开课即
╳╳╳╳╳╳╳
形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。
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分教法:教师语言手势提示
要求:站姿端正、精神饱满
2′集合快速、安静、整齐。
,由“同学们,您们小的时候是否做过拼图
老师组织下快速组成各种拼图形状,游戏?今天我们也来做一个
如“王”、“工”、“土”、“□”、“”最后拼图游戏。”
组成一个同心圆,以利下一个游戏的“同学们曾经观看过大型运动会开幕式
连续进行。上由成千上万的人组成的各种图形,气势
准
辉宏,非常好看。现在我们也来试试。”
确
:[准备]空地一块。培养学生的应变能力和团结协作的
部(6′)《喊数抱集体主义观念。
团》[方法]学生沿同心圆圈逆时针方向
分跑步或做行进间操,教师突然喊出一
目的:调动学生积个数字“2个”、“3个”、“4个”……。
10′极性,抓住学生注学生听到数字后,立即与临近的同伴
意力,发展反应能按所喊出的数字抱成一团。最后剩下
力,为下面的课奠没有抱团的人表演节目。
定基础
“同学们,现在我们做一个集中注意力游
意义:戏,您们愿意吗?”
1、在游戏中发展(愿意)
学生快速跑的能
准
力,提高学生灵敏“但老师有一点要求:就是要一切行动听
与协调性指挥,你们能做到吗?”
确
2、通过游戏提高(能)下面跟老师做个游戏《喊数抱团》
部学生学****的兴趣,教师把主教材融于游戏中,让学生在玩中
在游戏中充分发愉快地了解、熟悉教材。
分挥学生的自主能[规则]不得用推、拉等动作挤出
动性,独立思考和已抱团的人。“同学们,老师在中间,男生、女生围成
10′互相协调一个同心圆,逆时针跑动,听老师口令指
在跑步中,教师指导学生进行一些素挥。”
质练****锻炼学生身体,提高学生肢
体平衡、协调能力。没有及时完成教师喊出的数字组合的学
生,表演个节目或做一个俯卧撑,以示奖
罚分明,从而激励同学们的活动积极性。
时间
课的内容组织教法要求说明
分配
一、复****准备姿势二、准备姿势和移动
和移动。(1)准备姿势动作要点。两脚稍分前1、准备姿势和移动是复****内容,
目的:后开立比肩宽,脚尖稍内扣朝前。重在讲清动作要点后,应以学生
基1、通过复****使学心下降并前倾,脚后跟稍提起,重心反复进行徒手练****为辅,触球
生进一步熟悉此落在前脚掌,膝关节适当弯曲。两臂练****主。
本
所学内容。放松置于腹前,两眼注视前方。2、同学间相互观摩,按照正确动
2、提高学生对准(2)移动动作要点。正确判断来球,作要点相互纠正。
部
备姿势和移动技使身体快速启动并保持重心倾向来球3、对学生轻视准备姿势和移动技
术重要性的认识。方向,移动中重心相对稳定。术的观点给于纠正。
分
30′
三、正面双手垫正面双手垫球的动作规格与要领教学步骤与方法
球。
★击球手型、击球点和击球部位★讲解示范
垫球的特点与作
垫击手型目前常用的方法有两种★练****顺序
用
叠指法两手手指上下相叠,两拇指对★模仿试作
基★垫球的特点
齐平行相靠压在上面一手的中指第二
★垫球手型的练****集体原地试作,教师进
本动作简单易学,便指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。
于初学者掌握注意手掌部分不能相叠。行检查纠正。注意垫球动作要合理;小臂
部要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。
便于接离身体远、包拳法两手抱拳互握,两拇指平行放
分速度快、弧度低的于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,★徒手试作原地徒手模仿完整的垫球动
球手腕下压,使前臂形成一个垫击平面作,要做得正确、协调。
30′
垫球的准确性不击球点、击球部位★两人一组,一人持球固定在小腹前高
及双手传球高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,
正面双手垫球的击球点,一般应尽量但不将球击出,只体会击球动作。击球手
★垫球的作用保持在腹前约一臂距离的位置。用腕型和触球部位要正确,注意全身协调用
上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所力。
垫球在比赛中主构成平面击球
要用于接发球、接★垫击抛来的球
扣球、接拦回球以★垫球的动作要领及重点
及防守和处理各两人一组,一抛一垫。球要抛准,尽量固
种困难球。插--及时移动取位,降低重心,两臂定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原
前伸插至球下,使两前臂的垫击面对地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会
★本课目的:准来球,并初步取好手臂的角度。垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球
抛在练****人的前后、左右,要求练****者移
1、通过教师的讲夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,动后仍作正面垫球。
解、示范及学生的手腕下压,用平整而稳定的击球面去
练****达到学生初迎击球。★对垫
步认识和了解。
提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕4-5人一个球,围成一个圆相互对垫,但
的动作去迎击来球,身体重心要随球要求在上述练****中,都必须尽量采用正面
2、通过不同的练前移,两臂在全身协调动作的配合下垫球。
伴送球。<br****形式达到提高
★比赛游戏。
学生的学****兴趣
移—移动到位,正面对准来球教师根据分层次教学的目的,把练****br/>和培养集体主义
蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地过程中技术掌握较快或较好的学生
观念。
跟—重心随球向前选出进行游戏性比赛,以此来提高学
生学****兴趣,激发学****热情。
要求:
3、注重过程中理
学生通过教师的讲解、示范,能垫球常见的错误及纠正方法
论与时间结合,排
够在头脑中有一个正确的动作定型,
球运动的特点与
从而在练****中给予加深和巩固,最终★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象,容
锻炼价值结合,排
球的基本知识与基本掌握。
技术特点结合,便不清。
基于学生对排球运教学组织:1、通过集体讲解、示范使
动有一个全面、系学生头脑中形成正确的动作定型。多做徒手动作,强调在抬臂垫球的同时要
本统地了解。2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种压腕顶肘。
形式的练****方式。
部★垫球时抬臂动作过大,没有运用身体的
协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟
分练,身体协调性差。
30′多做徒手和垫击固定练****体会身体协调
用力的方法;可结合一抛一垫来纠正动
作。
★垫击部位不合理,垫在手腕、拇指或肘
关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准
球或垫击动作不正确。
多练****由准备姿势到两臂组成垫击面插
入球下对准球的徒手动作,强调两前臂伸
直靠紧,养成用正确的垫击面去找球的****br/>惯。
通过播送轻音乐,在教师的语言暗示下,
结
集合整队组织:四列横队使学生处于运动状态的身心达到放松。
放松练****╳╳╳
束
╳╳╳╳╳╳╳“在这次学****中,大家不但锻炼了身体,
总结奖励╳╳╳╳╳╳╳增长了知识,而且锻炼了意志,其中表现
部
╳╳╳╳╳╳╳突出的有……”
收送器械鼓励与奖励并用。
分
教法:总结、讲评、奖励
3′
要求:整队快、静、齐