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民族舞的基本动作及学习技巧.pdf

上传人:秋江孤影 2023/3/25 文件大小:107 KB

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民族舞的基本动作及学习技巧.pdf

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民族舞的基本动作及学****技巧
1、跳民族舞的基本动作
压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、
后腿。压腿的练****有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重
腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。在压旁
腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量
向远处伸展,拉长旁腰。劈叉跳;是为学****中间大跳做好准备的手扶
把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后
打开。打开历程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。
着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地。
2、民族舞是什么
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制、约即兴表演但风
格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民
族的民间舞蹈,由于受生存环境、风俗****惯、生活方式、民族性格、
文化传统、宗教信仰等因素影响,以及受表演者的年龄性别等生理条
件所限,在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。
3、民族舞的主要特点
载歌载舞,自由活泼。中国民间舞蹈很主要的一个特点,就是舞蹈
与歌唱的紧密结合。这种载歌载舞的形式,自由、生动、活泼,可以
比纯舞蹈易于表现更多的生活内容,而且通俗易懂,所以非常为中国
广大人民群众所喜爱。巧用道具,技艺结合。中国的很多民间舞蹈都
巧妙地使用道具。
民族舞蹈的学****技巧
1、要做好旋转技巧,必须要有稳定的重心。而身体的直立最有利
于旋转,因为身体直立以后,很容易找到旋转的重心,旋转的阻力也较
小。对于初学旋转的学生,由于身体的直立和本身的自然直立形态变
化不大,使其容易正确的树立旋转重心的概念,便于身体各部位肌肉
在旋转中的协调运动,从而正确的掌握旋转技巧的要领。
2、舞蹈培训,素质能力,,对
头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大,
还要求具备力量。用力方法和运动意识以腰为轴,以胯为本,以脚为
根。舞蹈培训连接特点平圆、立圆、8字圆是所有连接动作的规律
特点,8字圆是转换中的必然过程,在运用过中有程时是局部的,在审
美上它是一个弧线,离开了弧线就没有圆,没有了圆就没有了动势,缺
少了动势的动作变化就是生硬的,不流畅的。
民族舞蹈的分类
1、传统土风舞通常称为传统舞,系源自于各地的节日或是祭典仪
式需要所产生的,如印度或马来西亚的祈雨舞;或是与生活作息有关
的如夏威夷的捕鱼舞,以色列的水舞;也有为了驱邪(驱虫)的意大利
铃鼓舞等等。土风舞,是从英文folkdance翻译而来,它是代表一国
的文化、风情、生活****惯、地理气候以及历史背景,因此各国有各国
的不同的味道。
2、现代土风舞仍然保有各国音乐特色以及步伐技巧,如东欧舞蹈
的击鞋,中国舞蹈的身韵或功夫拳术,西班牙的塞维利亚舞,并逐渐加
上编舞家的创思。近来的土风舞爱好者亦多方采入不同的舞蹈如探
戈、华尔滋、现代舞、爵士、流行舞。使得土风舞的定义较以往模
糊。但基本上土风舞属于一种全民舞蹈,随着时代变迁,所产生的舞
蹈内容也不断改变,广泛的说,由一群人所共同展现的肢体舞蹈可以
称之为土风舞。