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春季养生有讲究!做好这4个“字”,赶走一全年的疾病
春季养生有讲究!做好这4个“字”,赶走一全年的疾病
春季养生有讲究!做好这4个“字”,赶走一全年的疾病
说到春季的调治,《黄帝内经》以为应当“被发缓形”,“被”同“披”,简单的说就是要披垂头发、穿宽松的衣服。
但看似简单的四个字,所包含的内涵,却没那么简单。
披垂头发,放松心灵
说到披发,好多人可能感觉无缘无故,这样简单的一个动作怎么搞的这般盛大呢?
想要更好地理解“被发”,我们要联合古时候的情况。
与发型自主张扬的今日不一样,先人以为“身体发肤,受之父亲母亲”,把头发看得特别重要,视为人心性的外在代表,脑筋或心神的延长,也就是常说的“三千烦忧丝”。
再有,古时候人们小时束发,成年后女子加笄、男子加冠,从表面上看是在整理头发,但实质上是对心性的自我拘束。
因此,春季鼓舞披发,表面上是给头发“松绑”,其实是要让自己的心性自由放飞。
也就是说,春日调治,要点在于放松心灵,披发不过一种形式,出门踏青、放风筝也是能够的。
穿宽松衣物,放松身体
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说完披发,我们来谈谈“缓形”,也就是要穿宽松的衣服,为什么要重申这个?
为了曼妙身姿,束身、减肥层出不穷。从“楚王好细腰,宫中多饿死”,到今日流行的“塑身衣”,好多人会为了曼妙身姿,从形体上拘束自己,可结果,人体内在的气血运转受阻,得失相当。
而春季,是万物萌芽、生发的季节,捆绑约束着自己,体内的活力、生气怎样“发”得出来呢?
过于紧身的衣物,自然什么时候都不合适穿。但在春季专门重申,是为了让我们的身体不时处在舒坦放松的状态,以助生发。
说句开玩笑的:假如唐僧懂中医,那么他也该知道,到了春季,应把孙悟空的紧箍咒给松下来呢。
春日,不如宽衣、发散,享受春风吹衣衫飘飘、发丝飞扬的自由自在。
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