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春季幼儿卫生保健知识
春季幼儿卫生保健知识
春季幼儿卫生保健知识
一、春季天气变化多端,又是传得病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少患病的时机,特向家长介绍几种幼儿保健知识。
1、幼儿衣服的增减要适合,最好能依据当每日气来决定穿多少衣服。
2、在春季传得病多发季节,注意家中空气的流通。
3、带孩子出门时注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意卫生,防备病从口入。
5、孩子运动后简单出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外套,运动后再实时穿上。
6、盐水的妙用:家长能够为幼儿用盐水刷牙,也能够用盐水为幼儿漱口,
以保持口腔洁净,还能够在清晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有洁净和清热解毒的功能。
二、春季是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特色,也为了适应春季干燥的天气,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。
1、保证钙质的充分供应
春季是孩子长个的好季节,孩子长高主假如骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个方法:一是药补,另一个是食补。最好采纳食补法,含钙丰富的食品有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不可以让孩子多吃糖、巧克力、糕点,由于里面含有许多的磷酸盐,能阻挡钙在体内代谢。
2、多增补维生素C
维生素C能提升免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,天气干燥,易引起出血症,维生素C对防备出血有很好的作
用,一定实时供应。增补方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
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3、粗粮、杂粮有利处
粗粮、杂粮第一是给人体增补矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各样维生素,再次是拥有特别构造的有机化合物。
常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。
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