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艾附暖宫丸吃法以及注意事项
女人宫寒吃什么暖宫
1、女性宫寒可以吃当归
2、女性宫寒可以吃阿胶
制作方法:选优良的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄
酒,放入蒸锅蒸至阿胶所有消融,加入少许红糖,待糖消融后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。
3、女性宫寒可以吃桂圆肉
4、女性宫寒时的注意事项
、忌吃生冷和一些虚寒的食品,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
、多吃黑色食品,黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。
、多吃热性食品,生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。
、平常饮食要有所选择,多吃补气的食品,少吃寒凉、生冷的食品。
、在吃饭从前,可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这类温热的汤,既能化解体内的凉气,又能帮助减肥。
、假如一顿饭中既有冷菜又有热菜,就要依据“先热后冷”的吃饭原则。
、体质御寒多穿衣服,多吃暖身的食品。
宫寒的症状
1、发胖:宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了保护自己的生理机能,身领悟开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
2、月经异常:经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并
出现白带增加、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少量有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。
3、体质虚弱:精神较差,平常腰酸腿软,小便许多,月经量少,***减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。