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全脑速读记忆训练办法及训练步骤.docx

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全脑速读记忆训练办法及训练步骤.docx

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全脑速读记忆训练办法及训练步骤
充分发挥右脑的功能,在阅读速度、留意力、理解力等起到不行匹及的作用,轻松学****那全脑速读记忆训练方法有哪些呢?以下是学****啦我为大家收集整理的全脑速读记忆训练方法的全部内容了,仅供参考,欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。
一、全脑速读记忆训练方法
1、眼脑直映
全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息处理方式,抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读****惯那种从视觉中心到说话中心,再由发音器官传至听觉中心,最终到阅读中心的冗长渠道。全脑速读记忆实行文字信息干脆到大脑识别记忆,焦点移动范围以“面”为中心,真正实现“块”式阅读。
2、视幅扩宽
视幅广度是一个视点所感知的文字范围,但是这个视点范围不是集中的一个点,一条线,而是一整个面。而探讨表明,视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。而全脑速读和一般阅读的区分就在于,每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心,适应用余光获得文字,使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
3、集中留意力
随着年纪的增长以及生活环境的改变使得我们的学****效率也发生改变。许多年轻人表示,自己本身有学****的需求,但是,在家里只要拿起书,就想着看一会电视,玩会嬉戏,精力很难集中,学****效率特别差。
我们知道精英特全脑速读记忆实行“眼脑直映”,眼睛摄入的文字信息,干脆由大脑识别,眼脑协调同步充分工作,避开了无关信息的打搅中断。因此可让留意力长时间高度集中,使大脑细胞处于高度活跃的最佳学****状态,避开我们在工作以及学****时溜号,这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。
4、削减回跳
眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读****惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知,那么,我们的阅读速度就会降低,反复的阅读使得文章支离破裂,逻辑混乱,阅读效果变差,理解力、记忆力降低。
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度,并且确保了阅读内容清楚性和精确率,通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳,阅读速度自然加快,对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。
5、增加自信
科学测验表明:“,一个成年人一般可以感知6~8个黑圆点或4~6个无关联的英文字母。假如根据一分钟算,就是可以感知4,200个点。假如我们把把一个字看作一个点的话,阅读效率将是4200字/分钟,这就是我们训练要去挖掘的潜力
传统阅读使得阅读速度在钟200-400字/分钟之间,我们的工作效率和学****主动性必定会受到影响,想更多时间精力提升自己的文化素养和工作实力都会形成泡影。但是,全脑快速阅读训练使得我们一天看完一本书或者几小时看完一本书完全成为可能,并且这一过程是轻松愉悦的,那么我们的自信念增加!
二、全脑速读训练中遇到的问题
1:全脑速读记忆根本就是骗人的
不止一个人向我说过这个问题。这个世界上,有许多人都认为自己不信任的事就不存在,从而丢失了一次又一次的机遇。这也是胜利人和失败者的区分,胜利的人遇到自己没有听说过的事,都是想:我试一试就知道他是否是真的。而失败者总是想:依据我的阅历,这种事情根本不行能。全脑速读记忆传入我国的时间还不长,也没于大规模的推广开,这也是许多人不信任的缘由。但是,众多科学家的验证和众多胜利的实例已经证明全脑速读记忆的可行性。
我都训练快一星期了,为什么一点效果都没有?任何一项技术的驾驭都不是一朝一夕的事。有毅力的人笑到最终。急功近利恒久都是胜利的大敌。一个星期能出现很好的效果,说明你是天才。
2:我的视野总也扩不开,我的眼睛有问题。
全脑速读记忆对眼睛的要求很高。全脑速读技术的一项基本功就是有宽敞的视野。这是实现的前提。但是,扩大视读野并不是一日之功。还有一点须要说明的是,一眼看多行文字并不是每个字都像中心视野的字看得那么清晰。越靠近周边的字越不清晰,辨别率越差。我们所要达到的仅是能在眼停的一瞬间辨别出是什么字即可。
3:请问你一分钟能读多少字?
这个问题不只一个人问过我。我要说明的是:全脑速读记忆必需以你现有的学问水平为基础。比如,读一本小说,只要阅读以后知道主要的故事情节,能够记住自己感爱好的段落和句子,就已经达到了阅读目的。这样的话,完全可以达到每分钟上万字的水平。,或是完全超出你的学问水平的书,要达到每分钟上万字,还要记住70%(除以拥有照相记忆外),怎么可能?比如一个对于编程学问丝毫不懂得人,让他去读一本c++的书,无论如何也达不到上万字的阅读水平。但是这并不是否定全脑速读的作用,全脑速读基础打好的话,再结合一些常用的阅读方法,在半小时几分钟内吸取一本书的精华完全可能。
4:全脑速读记忆对外语学****有用吗?
全脑速读记忆对于背诵英语单词有着无可比拟的优势。当然,运用无声阅读英语文章也是特别简洁。无声阅读对于任何文章都适用。给我想一个方法,,只能是方法不断的改进。任何的所谓速成法都没有扎实的基础,运用起来迟早会出问题。我想在一个月(两个月,半年)之内练好,你说可能吗?每个人的条件不一样,悟性凹凸不一样,时间也不一样。所以这个问题没方法回答.
5:练好全脑速读记忆是不是干什么都会胜利?
全脑速读记忆只是你胜利道路上的一个有力武器,但是并不能取代你应当付出的汗水和泪水。要是练****就会干什么都没问题,那干脆让我们的初中生都全日制的学****全脑,然后去读高校课本,不就都成了人才了。
三、综合快读训练包括四个步骤
1、快速阅读
就是严格地、丝毫不许走样地按已经驾驭的本阶段的节奏和速度,来阅读我们为大家打算的阅读材料。
读的时候也要像节奏训练一样,先不要考虑理解和记忆的问题,也就是应当不计后果地根据规定的方法、速度和节奏来读。
再重申一遍:不管读懂读不懂,不管记住记不住,必需根据规定的方法、速度和节奏,在规定的时间内读完规定的字数。
快速阅读时,也要保持丹田呼吸,不许挤眼。这是因为,丹田呼吸能够为快速高效的阅读供应足够的动力氧气和其他养分物质,能够使留意力能够集中、稳定、长久地贯注于阅读过程之中,能够使大脑进入有利于学****和记忆的a波状态;而阅读过程中不挤眼则最大限度的保证了阅读材料完整性不被破坏,从而使它们能够更便捷地被理解和记忆。
进行线式阅读,要求大家必需渐渐解除音读障碍,即不仅唇、舌、腭、喉不再有多余的潜在动作,而且脑海中也不应有潜在的发音现象。
但是,对绝大多数人来说,音读已经成为特别坚固的****惯,改起来也绝非一日之功,不行能一蹴而就。因此,在训练初期只要有音读越来越轻、越来越快、越来越少、越来越模糊的感觉就是有了成效,坚持练下去,自然会完全解除。大家应当知道,从音读到视读的转变是巨大的、长时间的、渐渐的,不能希望短时间之内就完成。
线式阅读之所以既能够大大提高阅读速度,又能够大大提高理解和记忆效果,除了我们通过基本功训练增加了眼睛的敏锐性、扩大了视读野之外,还在于它通过加快收容信息的频率和速度,大大提高了大脑视觉中枢神经的兴奋程度;同时抑制了大脑左半球语言运动中枢和听觉中枢的活动,使潜在的语言活动被抑制,直至完全消退。
这样一来,我们阅读过程中的理解和记忆,就不须要经过视神经把书面文字的光学信息转变成生物信息传达到大脑的语言中枢,由其转化为有声语言的信息,然后再把有声语言信息传达给听觉中枢,通过听觉中枢分析处理之后再传达给理解记忆中枢这样的困难过程;而是由视觉神经干脆把文字信息传达给大脑的理解记忆中枢,由它干脆对信息进行解码、再编码和储存,来实现快速对文字、符号和图表所携带和表达的内容的理解和记忆。
大家都知道,不论从事什么活动,之间经过的环节越多消耗的物质和能量就越多,所花费的时间也就越长,综合效率也就越低。我们把阅读过程中的环节一下子削减了两大块,提高效率也就是完全在意料中,并且也是顺理成章的事情了。我们通过右面的传统阅读模式图和下面的快速阅读模式图的对比,会看得更明白,理解得更深刻。
由于突破了声音的屏障,抛弃了多余的环节,才使得快速阅读能够比传统精读在速度上几倍、几十倍甚至几百倍地提高,而理解和记忆也更令人满足。这一点,是我们以前很难预料到的,也是很多人对快速阅读持怀疑看法的关键之所在。
2、回想
读完之后,立刻把书合起来放在桌上,在合上书的同时,马上闭上眼睛像过电影一样把方才快速阅读时摄入脑海中的视觉印象回想一遍。回想的时间和快速阅读的时间一样长短,回想的方式和过程与快速阅读也完全相同。
留意:必需在脑海中想象刚才阅读时的视觉印象,也就是必需想象每个视读野内由文字组成的那些图形,而绝不能想文字的含义。
这是因为,一想文字的含义必定会在头脑中默念,快速阅读所摄入的大量内容在这样短的时间内是肯定默念不完的。
回想的目的是为了把快速阅读时摄入的图形信息重复一遍,加深印象,增加记忆。这是开发和利用大脑右半球形象记忆功能的过程,必需充分重视,努力仔细完成。否则,挖掘右脑形象思维实力和形象记忆实力的目的将很难达到。
须要特殊留意的是,必需在合上书的同时马上闭上眼睛去回想;假如不是立刻把眼睛闭上,外界的信息就会接着闯入我们的视野并且传输到大脑,干扰和沉没刚刚通过快速阅读获得的文字信息,理解记忆的效果就会大打折扣,甚至成为一片空白。
3、默写出记忆的内容。
回想结束后,肯定要马上全力以赴把头脑中保存的内容毫无保留地默写出来。
在训练初期,可能会什么也写不出来,但肯定要刻苦努力,费尽心机地想,全力以赴地写。
默写出记忆内容,就是把阅读时获得的信息进行整理、确认,再反馈出来。这个过程必需包括理解和记忆两个方面,但是,以记忆为主。写不出来,未必就是没有一点记忆;但是反过来,能正确地写出读过的内容,就肯定是记忆水平相当高了。
起初,很可能成果很糟,只能写出零星的杂乱无章的片段,但只要挚友们努力写,慢慢地就能越写越多,越写越具体,越写越完整,越写和原文越接近,最终竟然和照着书本抄写的差不多了。这样,过目不忘的本事就自然而然地通过训练而熬炼出来了。
有的人刚起先时总觉得脑海中的记忆内容模糊不清,把握不准是否和原文相符,怕用自己的话写出来后与原文差距太大,因此,不敢下笔去写。其实,这些顾虑都是完全没有必要的。肯定要大胆地、不计后果地、尽可能多地把脑子里全部的印象都写出来,然后就会发觉,真正凭空编造的几乎没有,绝大多数内容都是有原文作依据的。
所以,我们要求挚友们不仅要努力写,而且要大胆写。应当知道,只有写出来之后才能和原文进行比照、核查,找出自己在记忆和理解方面存在的差距。
我们知道,人的大脑是地球这个世界上自动化程度最高、功能最完善的物质,它会在我们丝毫都感觉不到的状况下自动调整快速阅读时的思路和表达时的思路,当大家连绵不断地进行这样的训练之后,就会发觉,不仅记忆实力提高了,而且文字表达实力(作文水平)也会有一个比较大幅度的提升。
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