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蹲踞式起跑教案
班级人数课的类型新授课教师岳小宁
,身体不能或高或
主题低
术。
难点起跑时的迅速蹬地
:贴膏药。
:使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。
学
:使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。
目
:培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
课
的时
教学内容教师活动学生活动实施目标
部间
分
:,
,,明确
点人数。队形:目标
。OOOOOO
在老师的★带领下认
真完OO成准备活动OOO要求:快,静,
与教学目标。OOOOO
。★齐
与目标
准
。
备
:
分
、准确到确、要求:动作准
部钟
一圈位。活动充分。
分热身运动:
1).头部运动4×8
2).扩胸运动4×8
3).振臂运动4×8
4).腹背运动4×8
5).弓步压腿4×8
6).仆步压腿4×8
7).手腕脚踝关节
4×8
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基处,注意听“预备”口练****时,教师发从两侧慢跑回来
本令。令,指导学生进
准备练****br/>行练****br/>部当听到“预备”口令
分28后,从认真练****仔细观
分察前排学生的动
容而平稳地抬起臀
钟作,思考改进自身
部,身体重心同时前做的不对的地方
移,形成臀部稍高于
目的:
肩,肩超过起跑线
集中注意力,发
(一般超过10cm左
展反应能力。
右)的身体姿势。当
教师作为裁判兼规则:
听到枪声或“跑”的口游戏执行者,进听见口令后,要
行发令,组织学
令后,两手迅速推离积极参与,认真完迅速做出相应的
生完成游戏,达
地面,两臂屈肘做有成;以完成课堂内动作
到课程目标
力的前后摆动,同时容。
两腿迅速蹬起跑器。
(图3)
⑶练****br/>全班分成四排做练<br****前三排同学听口
令做动作,当听见哨
音后第一排迅速跑出
去(距离10m),二、
三排原地不动,第四
排同学仔细观察前面
同学的动作是否正
确。
游戏:贴膏药
[方法]分***数相等
的二组,一组手拉手
围成一圈,另一组贴
在前一组的后面,找
两人,一人逃一人
追,逃者可贴在任何
一组合前,接着这个
组合的后者再逃,依
次进行。
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一:集合整队,见****教师领导学生进放松练****队形:集合队形
生入列行放松练****OOOO
结二:。
束8评价学生本次课★
部分三:总体小结的完成情况,,自我
分钟鼓励为主,提高评价。
四:收还器材学生的自信心,
加运动的意识。
场起跑器4个安全保障课前检查场地;充分做好准备活动;课间加强安全意识
地教育。
器
练****密度40%强度中
材
课
后
小
结
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