文档介绍：该【精选极简主义：一种健康的生活方式与生活态度 】是由【帅气的小哥哥】上传分享，文档一共【5】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【精选极简主义：一种健康的生活方式与生活态度 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。不知何时,极简主义像一束温暖而不刺眼的阳光,开始照耀越来越多的人。简单概括起来,极简主义是一种健康的生活方式与生活态度,是一种健康的心态,是一种断舍离的智慧,是一种积极的奋斗,是对人生的自信。
从以下几个方面来阐述一下“极简主义〞:
一 极简主义的装修风格
极简主义装修风格的代表作就是MUJI样板房。我装修新房时,也采用了这种风格。搬新家后,朋友们三两群来新家做客。有个朋友进门后左看看右看看,然后发出感慨:你家的这种风格简直简约到一种极致啊!确实,没有花里胡哨的装修,没有豪华的家具,没有错综复杂的摆设,可我要的就是这种返璞归真的简简单单与真真切切。桌椅、茶几、床都是实木的,保持了自身的原木色,散发出自然的气息。几许简单的绿色盆栽,如吊兰,碧玉,绿萝等,生命力顽强又净化空气。灯具或方形或圆形,没有叮叮当当华而不实的吊坠。窗帘是天蓝色,素净典雅。就连茶几旁的垃圾桶也是MUJI风格。沙发后面墙壁上挂着地中海风格的蓝白调挂画。其余的墙面留白。总感觉空白是种美的艺术。宗白华在?美学散步?中也提到:
中国画很重视空白。如马远就因常常只画一个角落而得名“马一角〞,剩下的空白并不填实,是海,是天空,却并不感到空。空白处更有意味。中国书家也讲究布白,要求“计白当黑〞。
家具数量不多也不少,恰如其分,清扫卫生也方便得多,无形中节省了很多精力与时间。
思考时,我喜爱把家里的绿植到阳台上,用喷壶细细清洗每片带有生命的叶子。白色简约书架,上面堆放着我最爱的书籍,随手拿起一本书就可以驶入阅读的海洋,坐在木地板上看书写字时,阳光会透过窗子照过来,这时,心情会放松到最美。
二 古诗中蕴含的极简主义态度
古诗中我偏爱陶潜和谢灵运的诗句。
结庐在人境,而无车马喧。
问君何能尔?心远地自偏。
采菊东篱下,悠然见南山。
山气日夕佳,飞鸟相与还。
此中有真意,欲辨已忘言。
陶潜的?饮酒?就像一幅简约画,菊花沁人心脾,山气氤氲,夕阳西下,鸟儿高飞。画中的感情更是行如流水,淡泊自然。谢灵运的诗句如“云日相晖映,空水共澄鲜〞,“昏旦变气候,山水含清晖。〞清新、自然、可爱。汤惠休曾把谢灵运并称“颜谢〞的颜延之的诗作比拟,说“谢诗如芙蓉出水,颜如错采镂金〞。我想,相对于“错彩镂金〞的美,“芙蓉出水〞的自然美算是一种极简主义的表达方式。陶渊明和谢灵运的诗句,表达的是一种恬静闲适的极简主义生活态度,在以数字和速度为衡量指标的今天,这种心态同样适用。并非是远离尘嚣,并非是与世隔绝,并非消极懒惰,而是在纷纷扰扰匆匆忙忙生活中,简化的快节奏生活带给我们的功利与烦躁,从而找到自然沉着的心态。
三极简主义的生活方式
001去年夏天,我开始晨跑。
一开始跑步时我带着手机,清算自己的跑步公里数。我模仿群众,带着耳机,边跑边聆听音乐。渐渐地,我觉察带着多余的物品跑步时很不方便,心态也不会放松。后来我空手跑步,不带手机,也不听音乐。跑步时,侧耳聆听,听蟋蟀在草丛里唱歌;不经意间抬头,看鸟儿在空中画着优美的弧线;蹲下系鞋带时一瞥,见草坪被晨光镀上一层神圣的光辉。边跑步边尽情地拥抱自然,享受自然,我开始体验到跑步的乐趣,渐渐爱上了跑步这项运动,而奉行“极简主义〞的跑步带给我健康的身体和更好的心境。
002之前,我喜爱各种参加party,微信里的好友不计其数。后来,我开始简化微信和通讯录,删除不认识的或者自己生活毫无交集的人。有三两知心好友,偶尔吃个饭聊聊天。喜爱
上了独处,空余时间写写字,看看书,做自己喜爱的事儿,慢慢聆听自己的心声,找到自我。
003从出租屋搬到新家时,我细细打量着满客厅的东西,觉察很多东西都如“鸡肋〞,如在淘宝购置的做工粗糙剪裁不适宜又没退货的连衣裙,逛超市时一时兴起带回家的南瓜坐垫,一摞摞的过期杂志……食之无味,弃之可惜,可小小的房子根本装不下所有的物品。思索片刻,我决心“清理门户〞。我找到两个大大的纸箱,把不用的衣物、书籍、包包等放入其中一个纸箱,打算捐赠。把实在派不上用场的物品放入另一个纸箱,准备随时扔掉。整理到最后,我惊奇地发现真正留在新房子里的物品少之又少。在心角,总有那么一堆乱七八糟的杂物在堆放,清理掉之后,觉察自己内心竟有种简约的舒适感与解脱感,就像剪刀手爱德华手下的神奇剪刀,修剪到植物多余的枝枝蔓蔓后,留下的是协调的美观和清爽。后来逛超市,选择一件物品时,我总会在心里仔细掂量:这件物品是否实用?摆在房子里是否占据空间?是否是自己真正喜爱的?这样想时,大多放入购物车的东西会再转移到货架。购物只选择必需品,提购物袋不再沉重,银子也跟着省了不少。
004穿衣打扮方面,我同样喜爱极简。一直以来,我都喜爱素颜,偶尔去一些重要场合,才会画画淡妆。正因为如此,皮肤可以畅快地呼吸,没有痘痘粉刺,还可以相对保持紧致与弹性。
关于发型,几年前做过“梨花烫〞,后来发现烫发对头发的损害极其严重,容易枯槁与分叉。过段时间,我剪去了梨花烫,至今直发,彻底辞别卷发棒和发胶,不打结不分叉,打理起来也柔顺方便。可能受妈妈的影响,我偏爱“黑白灰'的衣服。而且衣服必须是舒适可以呼吸的面料,拒绝花边、蕾丝等繁琐设计。闺蜜曾好心地给我建议,趁着年轻,多穿一些色彩亮丽的衣服,让生活多姿多彩。我吐吐舌头,说:“我穿黑白灰的衣服也可以把生活过得多姿多彩。生活的美好并非表达在色彩斑斓上,有时候化简为繁就是一种好的生活态度呢。〞闺蜜杏眼一撇,表示抗议。我继续给她“洗脑〞:“不管是欧美街头还是国内时尚秀,黑白灰一直是流行元素呢。CocoChannel的小黑裙不就是经典吗?还有,穿黑裙子的奥黛丽赫本是
多么的富有魅力!〞闺蜜苦口婆心:“女人化装打扮是对美丽的追求,是一种积极向上的心态。〞我不可置否。可是,素面朝天、清汤挂面、穿着朴素淡雅也不失为一种乐观心态。首先,选择清汤挂面是听从自己最内心深处的想法,没有那种取悦别人的约束与不自在,可以让自己快乐舒适。其次,这样可以节省很多时间,用这段时间看看电影,听听音乐,做自己喜爱的事情,何乐而不为呢?
四极简主义的思维方式
生活中,我们需要极简主义的生活方式。而处理问题时,我们也需要极简主义思维。
001亲身经历过一个好玩儿的小事儿。刚工作那会儿,我打印资料时打印机出故障了,而领导又在会议室里等着我的资料,我对着说明书仔细检查各个零件,可怎么也修不好,眉毛渐渐拧成一团。我又回到电脑旁去网上问大牛,提问到底怎样才能找出原因找出解决方法。这时,同事过来,她把打印机关机,然后翻开,就这样……打印机正常工作了。这件一小事儿给我的启示就是:有时候,最简单的,也是最实用的。沉浸在痛苦的记忆里不能自拔?那就充实自己转移思绪,慢慢淡忘这段记忆。对于爱情难以取舍?“弱水三千只取一瓢〞,放弃欲望,选择最适合自己的灵魂伴侣。在学****或者工作上感到力不从心?慢慢摸索,找到自己擅长的和喜爱的方面并全力以赴。
002生活中,极简主义思维还表达在:利用有限的时间和精力,专心去做事。朋友最近向我吐槽他的工作:新员工未到,工作负荷太重,自己负责的方面太广太繁琐,根本忙不过来,领导经常叫着开会出方案,还要不断接受领导的批评指正。他说,自己压力太大,心乱如麻,整个人处于崩溃边缘。我跟他开玩笑道:“你是蜘蛛侠吗?是超人吗?是奥特曼吗?能拯救世界吗?〞他笑笑摇摇头。我对他说:“工作就是这些工作,静下心来,制定好方案,一个一个去解决就可以了。担忧太多,思考太多,有害无益,只能徒添压力。〞当然,我说的极
简主义思维并非得过且过,并非一根筋去做一件事儿。而是在目标清晰的前提下,保持心境的极简,不烦躁,心静如水,思维清晰,从而去完成每一件事儿。我喜爱?火星救援?这部电影。讲述了马克〔马特·达蒙饰演〕所在的团队在火星上执行任务遭遇了一场沙尘暴,导致马克在归返地球时落伍,孤身一人在火星上想方设法求生的故事。马克重返地球后,有学生向他提问从火星回到地球是怎么做到的。马克的答复令我感触颇深,他说:Youjustbegin你只要开始
,解决一个问题
Andthenthenext解决下下个问题
Andifyousolveenoughproblems,,你就能回家了。
现实生活中也如是。处于困境中,不去抱怨不发牢骚,而是保持简简单单风轻云淡拈花一笑的沉着与自信,踏踏实实,一步一步来,兵来将挡水来土掩,最终会离梦想越来越近。
五少即是多
德国一位著名建筑师说过的一句话:“Lessismore(少即是多)。初读迷惑,细思惊叹。确实,简单的东西往往带给人们带来更多。所以,当我们彷徨时,矛盾时,失落时,着手开始化繁为简,保存自己所需,对占据物理空间与心理空间的物品和思想来一场“断舍离〞的极简优化吧!