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《快速跑》单元教学计划
《快速跑》单元教学计划1
教材分析:
根据课标要求,快速跑教材的学****主要是:
1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度,发展学生快速奔跑的能力,
2、提高机体无氧代谢能力,发展腿部肌肉后蹬力量,
3、在练****和比赛中,培养竞争意识,体验快速跑的乐趣,促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一,主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目,经常练****对增强体质,提高成绩,效果明显。特点是:距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学****的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风,团结合作和吃苦耐劳的'精神。根据初中学生的生理和心理特征,教师在教法上采取多样性和竞赛性,提高学****和锻炼兴趣,增强竞争意识,促进身心的全面发展。
学情分析:
跑的内容在体育教学中是比较枯燥,乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学,效果不是很好。所以在课堂教学过程中,要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点,应该创设情境,创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成,实效性会更强一些。
单元计划
说明:
短距离跑教学中,应以提高学生快速奔跑的技能为主,着重培养跑的正确姿势,发展学生的奔跑能力,打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练****上,待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中,摆臂练****常被忽视,尤其是女生,在快速跑中臂腿动作很不协调,既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练****在跑的专门性练****中经常出现易犯错误,如小步跑直腿拍打式着地,踝膝紧张直腿前蹬;高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础,高抬腿是臀部后坐,膝踝蹬伸不直;后蹬跑时前摆伸小腿,后蹬屈膝等,影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件,选择有效的教学措施,简化动作难度,使学生建立正确的跑姿。《快速跑》单元教学计划2
内容:
快速跑
单元总课时数:7
单元目标
:
了解快速跑的锻炼价值,能主动积极参与快速跑的学练。
并在课余时间自主锻炼。
:
掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑以及弯道跑、接力跑、合作跑的技术要领并在练****中有效地应用。
发展速度、力量等全面的素质,掌握增强体能的自我锻炼方法。
提高安全运动能力。
:
通过多种方法的快速跑练****发展无氧运动能力,
增强协调性,提高心肺代谢能力,
全面发展体能,提高健康水平。
:
通过学练培养学生果敢、顽强的意志,以及克服困难、坚持到底的精神;
通过小组合作练****集体研讨、竞赛等方式,
增强集体荣誉感、团队合作意识和探究意识。
单元重难点
重点:
后蹬充分,两臂配合好。
难点:
重心平稳;
蹬摆协调。
安全
策略
1、专项准备活动做充分;
2、充分利用场地;
3、设计时,充分考虑安全问题;
4、加强课前、课中的安全、常规教育;
5、器材场地的安全检查;
6、教师加强安全提示。
教与学的主要策略
1、摆臂步频、步幅
、加快步频、加大步幅、用力后蹬来提高跑速。
%以上的学生能形成跑的正确姿势,
做到动作自然放松。
,
共同完成学练任务,培养团结协作的团队意识。
重点:
跑动中积极摆臂,加快步频,加大步幅
难点:
快速跑动中上、下肢的协调配合。
。
,
蹬腿摆臂的配合协调练****br/> :
十人为一小组,把绳子展开放在地上,绳子之间的距离先放小让学生跑过绳子体会步频,
再把绳子的距离适当放大,让学生跑过体会步幅。
前面的绳子距离小后面的绳子距离大,让学生逐渐体会步频与步幅。(解决本课重难点)
。
2、起跑起跑后的加速跑
,
懂得起跑后接加速跑的要求。
,提高快速启动的能力。
在快速跑过程中各阶段的动作衔接自然连贯。
,能够对他人做出评价,勇于在同伴面前展示自己的动作。
重点:
快速启动。
难点:
起跑与加速跑衔接自然连贯。
。
。
、站立式起跑的介绍后,学生自主尝试性练****br/> 并进行体会总结。
。
。
。
3、弯道跑
,
以及动作原理,。
%以上的学生能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作,
发展速度素质,技能素质及上下肢的协调性。
,提高团队的协作能力。
养成自主学****刻苦耐劳的精神。
重点:
蹬地、摆臂的方法及上下肢协调配合。
难点:
弯道内加速和保持高速。
。
在穿针引线游戏中激发学生的学练热情。
,让学生在绕圆跑中达到热身的目的。
,在探究学****中讲解弯道跑的技术要领。
。
,把所学到的动作运用于实战,体验加速过程中身体动作的变化。
。
7.“直道—弯道—直道”的比较学练,
让学生体会直道与弯道动作的区别。
4、接力跑
。
%以上的学生能在传接棒时利用预跑标志及时起动进行传、接棒配合。
,具有较高的学****热情,
能够在团队合作中参与讨论、评价。
重点:
上挑与下压式传接棒的手型。
难点:
交接棒时默契配合。
,
听口令进行抢占对方营地的追逐跑游戏。
。
,鼓励学生积极探讨、尝试练****br/> 四人一组在慢跑中循环进行接力棒的传递练****br/> —3次。
5.“十字接力”游戏。
。
5、50米跑
、快速起动及途中跑技术。
%的学生能认真做出“蹬摆结合”的动作。
发展学生快速奔跑能力、提高柔韧、灵敏与协调性。
,与同伴共享获得成功的乐趣,增强规则意识。
重点:
蹬、摆技术的配合。
难点:
放松自然后蹬充分。
:
原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿、行进间小步跑接快速跑、行进间高抬腿接快速跑各种反应性练****等。
、教师讲解,师生共同评价优缺点。
教师强调途中跑的要求,放松自然、后蹬充分,最后冲刺时不减速。
,
学生分组探究更多的蹬摆结合的拓展性练****方法。
:
跑垒夺旗(分成四组)
:
勇敢者的游戏(分成四组)
(教师在终点提醒冲刺并做好记录)。
6、合作跑
,
掌握多种合作跑的方法与技能。
%的学生能够在高速中完成合作跑。
,
培养坚强的意志品质。
重、难点:
与他人的良好合作精神、积极向上的创新精神和创新能力。
:
超越领先跑(音伴)。
:
“钻城门”。
3.“15米多人集体合作跑”(各种跑动方法与路线的结合)
:
“跑垒接力赛”
①讲解规则与要求
②分组学练与评价
③分组比赛
: