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邓艳辉
什么是跖腱筋膜炎
跖腱筋膜炎又称跟跖腱膜炎、足底腱膜炎、足底跖腱膜炎,是足底筋膜发炎的意思,成因一般是由于跖腱膜连接脚跟的部分受到重复的创伤导致细微撕裂,是跑步及跳跃运动常见的伤患。炎症维持越久,引起足跟骨质增生的机会便越大。
宜患跖腱筋膜炎的人群
跖腱筋膜炎,是青壮年足跟痛患者中较常见的一种疾病,病因多由职业特点,站立工作时间长,且长年累月缺乏有效休息,致使足底肌肉腱膜“疲劳”而产生劳损,还多见于40~60岁的中老年人及肥胖人群,但近年伴随生活环境和职业的多元化改变,发病人群趋于年轻化。每天长时间站立工作,足底肌肉腱膜承受过大压力导致足跟痛的患者在门诊很多见。
跖腱筋膜炎物理治疗
冰敷
跖腱筋膜炎初始时,冰敷可以达到很好的消炎镇痛效果。
电疗
用以刺激神经肌肉,引起肌肉收缩,促进动脉供血、静脉和淋巴回流,改善局部营养代谢,消退水肿。
运动治疗
伸展运动:腘绳肌、小腿肌肉、足底筋膜
强化运动:小腿肌肉、足部内附肌
中医治疗跖腱筋膜炎
中医外用药物有涂、喷洒型等,涂、喷到皮表,挥发速度快,得不到良好吸收,不能有效渗入皮肤中,效果不是很明显,但外敷的纯中药膏药型稀稠度大,药力强,可渗入皮肤,发挥药效消肿止痛,消除炎症,中医膏药“足跟痛安康膏”外用疗法包含以上特色,属于目前较理想的有效疗法。
注意事项
1、患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动。
2、每晚可用温热水泡脚,促进局部血液循环。
3、老年人最好选择较松软的鞋,如休闲鞋,鞋穿久了要换。