文档介绍：大学生为什么要生涯规划的目的:
(1)大学生活要有目标。
(2)大学生活要有效率。
(3)提高个人的抉择能力。
(4)为未来发展打下基础。
大一:我将去向何方——生涯觉察
共一次:
目标:协助成员彼此建立信任;了解理想的形成过程中的变化及原因;自己选择专业的出发点;分享大学生活的感受;对生涯有初步认识与了解。
热身:滚雪球(10分钟)
目的:彼此相识,建立互动关系。
操作:每一个同学介绍自己的显著特征、学院和名字,并把自己之前的同学介绍的情况重复一遍如:我是坐在3系来自江苏的、活泼快乐的某某某旁边的来自黑龙江的8系的稳重、爱打篮球的某某某旁边的。。。来自湖南的5系的、心境平和的某某某,依次这样。
信任圈:(10分钟)
开始1、2、3报数,形成8人组三个,手挽手成信任圈,其中一个成员到圈内,闭上眼睛随意倒下,圈上的人保护。每个人都可以进去体验一次。增加成员彼此的信任。
填写:(20分钟)
理想与专业知多少?并分组交流。每组派代表交流分享的体会。
填写:上大学五个最,交流入学以来的感受,获得共鸣。(20分钟)
大学生活拼图(30分钟)
目的:使学生明确自己在大学四年的目标,整体上规划大学生活,过有计划的人生。
操作:打印好的表格,认真填好后小组内进行交流。
准备:打印好的表格
操作:辅导者:大家现在都处在人生的黄金时期,心中一定有许多的梦想,而大学是成就梦想最好的摇篮。通过以上的活动,探索自我,增加了自我的力量,大家的想法也有了一些改变,对明天多了一份信心。有人说:一个人若看不到未来,就掌握不到现在。人为自己设定目标,带出希望,所有的行为将会凝聚在这个希望周围,就会活出意义来。下面我们就一起规划一下未来。每个人都拿到一张表,表里的内容涉及到大学生活的很多方面,请你仔细思考,填下你在诸多方面的目标。然后分享。
大学生活拼图
学****br/>专业
人际
健康
情感
休闲
自我成长
社会工作
兼职
(10分钟)
目的:以一些句子为手段了解同学的性格和对大学的内心需求。
辅导者为每位成员下发一张印有未完成句子的纸条,要求大家书面完成:
对我来说,参加团体是
我期望在团体中
在团体中,我最担心
当我进入一个新的团体时,我最希望
当人们第一次见我,他们
当我进入一个新的团体,我感到
当人们都沉默不语时,我感到
我信任的人是
(略)
大二
第一次生涯面面观——生涯规划要素
目标:了解生涯规划的影响因素;协助学生澄清个人的工作价值观。
热身:揉肩捶背(10分钟)
目的:通过彼此间身体的接触来增进感情,同时能加深沟通。
操作:以组为单位,两两同学们之间相互揉肩、捶背,按摩全身。也可以排成方阵,后面的同学为前面的同学按摩,然后向左转……,向左转……,直到所有同学与自己周边的同学都有接触。
人椅
时间:(10分钟)
活动目的:促进成员相互信任,集体责任感的提高,意志力的培养,团队合作意识的培养。充分理解个人利益与集体利益双统一的含义。
活动过程:
每组围成一圈,每位学员将他的手放在前面的成员的肩上;
听从训练者的指挥,每位学员都徐徐坐在他后面学员的大腿上;
坐下之后,可以喊出自己队伍的口号,看看那个小组可以坚持更长的时间