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42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)
动作名称
(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑(4)
提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩(7)右弓
步撩(8)提膝捧剑(9)蹬脚前刺(10)跳步平
刺(11)转身下刺(12)弓步平斩(13)弓步崩
剑(14)歇步压剑(15)进步绞剑(16)提膝上
刺(17)虚步下截(18)右左平带(19)弓步劈剑
(20)丁步托剑(21)分脚后点(22)仆步穿剑(右)
(23)蹬脚架剑(左)(24)提膝点剑(左)(25)
仆步横扫(26)弓步下截(右、左)(27)弓步下刺
(28)右左云抹(29)右弓步劈(30)后举腿架剑
(31)丁步点剑(32)马步推剑(33)独立上
托(34)进步挂剑(35)歇步崩剑(36)弓步反
刺(37)转身下刺(38)提膝提剑(39)行
步穿剑(40)摆腿架剑(41)弓步直刺(42)
收势
动作说明
预备势
两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂
自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手:.
精选文库
心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。
要点:头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺
胸收腹。两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集
中。
(一)起势
,与肩同宽;身体重心在两
腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约10厘米;目
视前方。
,手心朝下;
上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划
弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕
同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝
半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。
(约45°)上步,随身体重心前
移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,
腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在
右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚
跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右手剑指向右前方伸送;
左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。
,右脚尖内扣,身体左转(约90°),
左脚向左前方上步,成左弓步;同时左手持剑经膝前向左划
弧搂至左胯旁,臂微屈,手心朝后,剑身竖直,剑尖朝上;
—2:.
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右手剑指屈肘经右耳旁向前指出,手心斜朝前,指尖朝上,
腕同肩高;目视前方。
要点:两手摆举转换要与重心移动协调配合,上体要保持
中正安舒,不可左、右摇摆或前俯后仰;两肩要松沉,两臂
不可僵直。
(二)并步点剑
,右脚经左脚内侧向右前方(约45°)
上步,随重心前移成右弓步;同时左手持剑经胸前向前穿出
至右腕上(剑柄贴靠右腕);继而,重心前移,左脚收提至
右脚内侧;同时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧
置于胯旁,手心均朝下;目视前方。
(约45°)上步,随重心前移成
左弓步;同时两手侧分摆举,略高于肩后向前划弧于体前相
合,左手在外,高与胸齐,手心朝外,臂呈弧形;剑身贴靠
左前臂,剑尖斜朝后,右手虎口对剑柄准备接剑;目视前方.
,右脚向左脚并步,屈膝半蹲;同时
右手接握剑柄,随以腕关节为轴,使剑尖由身体左后方经上
向前划弧,至腕与胸高时,提腕使剑尖向前下方点剑;左手
变剑指附于右腕内侧;目视剑尖方向。要点:两手侧分摆举
划弧与成弓步要协调一致,两臂不要僵挺;右手接剑时动作
要自然,勿停顿;点剑时,两肩要保持松沉,上体正直,不
可耸肩、拱背或突臀;劲注剑尖。
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(三)弓步斜削
,右脚跟提起;同时右手握剑、
沉腕、变手心朝上,使剑尖划一小弧指向左下方;左手剑指
屈肘附于右前臂内侧,手心朝右,指尖朝上;目视剑尖方向
,脚跟着地,随身体重心右
移,右腿屈膝,左脚跟外展成右弓步;身体右转(约180°);
同时右手握剑随转体向右上方斜削,腕同肩高;左手剑指左
摆置于胯旁,手心斜朝下,指尖朝前;目视剑尖方向。
要点:削剑时要与转腰、弓步协调一致,以腰带臂,使剑
力达剑刃前端;上体中正,神态自然。
(四)提膝劈剑
,身体重心后移,上体随之略向右转,
右脚尖翘起外摆;同时右手握剑屈肘向右、向后划弧至体右
后方,手心朝上,腕略高于腰;左手剑指向前、向右划弧摆
至右肩前,手心斜朝下;目随视剑尖)。
,重心前移,右脚掌踏实,左腿自
然直立;左腿屈膝提起成右独立步;同时右手握剑向前劈出,
剑、臂平直;左手剑指经下向左弧摆举至与肩平,手心朝外,
指尖朝前;目视剑尖。
要点:身体左、右转动要与两臂动作协调一致;提膝独立
要与劈剑协调一致;劲贯剑身下刃。
(五)左弓步拦
—4:.
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,上体略左转,左脚向左落地,脚跟
着地;同时右手握剑以腕关节为轴使剑尖在体前顺时针划一
圆弧;左手剑指附手右前臂内侧,手心朝下;目视剑尖方向。
(约90°),随重心前移;左脚踏实,右
脚跟外展成左弓步;同时右手握剑,随转体经下向左前方划
弧拦出,手心斜朝上,腕同胸高;左手剑指经下向左、向上
划弧,臂呈弧形举于头前上方,手心斜朝上;目视剑尖方向。
要点:身体转动与剑绕环要协调一致;弓步时上体不可前
俯。
(六)左虚步撩
,重心稍后移,左脚尖翘起并稍外展,
上体左转;继而,随重心前移左脚落地踏实,上体略右转,
右脚向右前方上步,脚跟着地;同时右手握剑随转体屈肘向
上,向左划弧至左胯旁,手心朝里,剑尖斜朝后上方;左手
剑指下落附于右腕部;目视剑尖方向。
,右脚尖外展,随重心前移落地踏实,
右腿屈膝半蹲,左脚向左前方上步成左虚步;同时右手握剑,
剑刃领先经后向下、向左前上方立圆撩架至头前上方,臂微
屈,手心朝外,剑尖略低于手;左手剑指附于右腕部;目视
左前方。
要点:剑向左后绕环要与身体转换一致,向前撩剑要与迈
左步协调一致,整个动作要连贯圆活。
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(七)右弓步撩
,左脚向左上步,脚跟着地;同时
右手握剑向上、向右划弧至身体右上方,腕稍低于肩,臂微
屈,剑尖朝右上方;左手剑指屈肘落于右肩前,手心斜朝下;
目视剑尖方向。
,随重心移至左腿,左脚尖外展落地踏
实,继而右脚向前上步,随重心前移成右弓步;同时右手握
剑经下向前立剑撩出,腕同肩高,手心斜向上,剑尖斜向下;
左手剑指向下、向左上方划弧,臂呈弧形举于头上方,手心
斜朝上;目视剑尖方向。
要点:撩剑时剑贴身体立圆撩出,幅度宜大,且要做到势
动神随;上步时重心要平稳,勿起伏。
(八)提膝捧剑
,重心后移,身体略向左转;同时
右手握剑随转体向左平带,手心朝上,腕同胸高,剑尖朝前;
左手剑指屈肘下落附于右腕部,手心朝下;目视剑尖方向。
,右脚向后撤步,随重心后移成左
虚步;同时右手握剑随转体手心转向下,使剑经体前向右平
带至右胯旁,剑尖朝前;左手剑指向下、向左划弧至左胯旁,
手心朝下;目视剑尖方向。
,随重心前移,左腿自然直立,右
腿屈膝提起成左独立步;同时两手手心翻转朝上随提膝由两
—6:.
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侧向胸前相合,左手剑指捧托在右手背下,与胸同高;剑尖
朝前,略高于腕;目视前方。
要点:左、右转体带剑要协调连贯;捧剑与提膝协调一致;
提膝时膝不得低于腰部。
(九)蹬脚前刺
左腿直立,右脚以脚跟为力点,勾脚向前蹬出;同时两手捧
剑略回引再向前平刺;目视剑尖方向。
要点:蹬脚时身体不可前俯或挺腹,脚高不得低于腰部;
剑向前平刺时两臂要保持松沉。
(十)跳步平刺
,随身体重心前移右脚蹬地向前跳
步,左脚前摆落地踏实,腿微屈;右脚在左脚将落地时迅速
向左脚内侧靠拢(脚不着地);同时两手捧剑随右脚落步向
前平刺;左脚落地时两手腕部内旋,同时撤回置于两胯旁,
手心均朝下;目视前方。
;同时右手握剑经腰部向
前平刺,腕同胸高。手心朝上,劲注剑尖;左手剑指经左向
上、向前划弧,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视剑
尖方向。
要点:右脚落步一前刺、左跳步与两手回抽要协调一致;
左脚落地后右脚有刹那间暂停,再进步平刺。
(十一)转身下刺
—7:.
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,重心后移;右腿自然伸直,脚尖上翘;
同时右手握剑向左、向右平带屈肘收至胸前,手心朝上;左
手剑指屈肘置于胸前,剑身平贴于左前臂下,两手心斜相对;
目视左前方。
,重心移至右腿;继而以右脚掌为
轴身体左后转(约270°),左腿屈膝提起收至右脚内侧(不
着地);两手仍合手胸前;目视左前方。
;同时右手握剑向左前
下方平剑刺出,手心朝上;左手剑指向左、向上划弧,臂呈
弧形举于头前上方,手心斜朝上;目视剑尖方向。
要点:转身时要平稳自然,不可低头弯腰;弓步与刺剑要
协调一致。
(十二)弓步平斩
,右脚收提于左脚内侧(脚不触地);同时右手
握剑,沉腕,手心斜朝上;左手剑指屈肘向前附于右前臂上;
目视剑尖。
,左脚碾步内扣成右横裆步,身体右转
(约90°);同时右手握剑向右平斩;左手剑指向左分展
侧举,略低于胸,手心朝左,指尖朝前;目视剑尖。
要点:肩、肘松活,以腰带臂,眼随剑走,运劲沉稳不断。
(十三)弓步崩剑
,身体略左转;随转体右手握剑,以剑柄领先,
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屈肘向右带剑至面前,手心朝后;左手剑指弧形左摆至左胯
旁,手心朝下,指尖朝前;继而重心再右移,左腿经右脚后
向右插步成叉步;同时右手握剑略向左带后内旋翻、手心朝
下、向右格带,腕有胸高,手臂自然伸直,剑尖朝前,与肩
同高;左手剑指向左摆举,腕同肩高,手心朝外,指尖朝前;
目视右侧。
,右腿屈膝提起;同时两前臂向内划弧合于
腹前,手心朝上,剑尖朝前;左手剑指捧托于右手背下;目
视前方。
,上体略右转;同时,右手握剑右
摆崩剑,劲贯剑身前端,腕同肩高,剑尖高于腕,臂微屈,
手心朝上;左手剑指向左分展,停于胯旁,手心朝下;目视
剑尖。
要点:捧剑与提膝、崩剑与弓步要协调一致;崩剑为一发
劲动作,要转腰、沉胯,发劲松弹;整个动作要连贯。
(十四)歇步压剑
身体左转,重心移至左腿;右脚向左脚后插步,脚前掌着地;
同时右手握剑经上向左划弧,变手心朝下;继而两腿屈膝下
蹲成歇步;同时右手握剑向下压剑,臂微屈,腕同膝高;左
手剑指向上划弧,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视
剑尖。
要点:压剑时,肩、肘松沉,不可僵直;剑身距地面约10
—9:.
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厘米。
(十五)进步绞剑
,两腿蹬伸,左腿屈膝,右脚向前上步成右虚
步;同时右手握剑虎口朝前上方立剑上提,腕同肩高,剑尖
略低于腕;左手剑指经上弧形前摆,附于右前臂内侧,手心
朝下;目视前下方。
,重心前移;同时右手握剑绞剑;左手剑指
向下、向左划弧侧举,腕略高于肩,手心朝外,指尖朝前,
臂呈弧形;目视剑尖方向。
,重心前移;同时右手握剑再次绞剑;左手
剑指动作不变;目视剑尖。
;同时右手握剑继续绞剑后前送;
左手剑指经上向前附于右前臂上,手心朝下;目视剑尖。
要点:上步要轻灵平稳,不可忽高忽低;上一步,绞一剑,
共上三步,并使上步与绞剑协调一致,剑尖运转呈螺旋形。
(十六)提膝上刺
,上体略左转,左腿屈膝半蹲,右膝微屈;同时
右手握剑屈肘回抽带至左腹前,手心朝上,剑身平直,剑尖
朝右;左手剑指附于剑柄上;目平视剑尖方向。
,身体略右转,右腿自然直立,左腿屈膝提起成
右独立式;同时右手握剑向前上方刺出,手心朝上,左手剑
指附于右前臂内侧;目视剑尖。
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要点:提膝与刺剑要协调一致;提膝不得低于腰部,上体
要保持端正自然。
(十七)虚步下截
;左脚向左落步,脚跟着地,上体略左转;
同时右手握剑随转体屈肘外旋向左上方带剑,手心朝里,腕
同头高,剑尖朝右;左手剑指经下向左划弧至左胯旁,手心
斜朝下;目视右侧。
,左脚踏实,屈膝半蹲,上体右转,右脚向左
移半步,脚尖点地成右虚步;同时右手握剑随转体略向左带
后向右下方截剑至右胯旁,剑尖朝左前,与膝同高,劲贯剑
身下刃;左手剑指向上,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;
目视右侧。
要点:虚步与截剑要协调一致;截剑时,右臂不可僵直。
(十八)右左平带
,右腿屈膝提起,脚尖下垂;同时右手握剑立刃
向前伸送至与胸高,臂自然伸直,剑尖略低于手;左手剑指
经上向前附于右前臂内侧;继而,右脚向右前方落步,上体
略右转成右弓步;同时右手握剑前伸,手心转向下后屈肘向
右带剑至右肋前,剑尖朝前;左手剑指仍附于右前臂内侧;
目视剑尖。
,左脚向左前方上步成左弓步;同时右手握剑
随剑尖前伸,前臂外旋,至手心朝上后微屈肘向左带剑至左
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肋前,剑尖朝前;左手剑指经下向左,臂呈弧形举于头上方,
手心斜朝上;目视前方。
要点:弓步与带剑协调一致;上体不可前俯或突臀。
(十九)弓步劈剑
,右脚摆步向前,屈膝半蹲;左腿自然伸直,
脚跟提起,上体右转;同时右手握剑向右后方下截;左手剑
指屈肘向下附于右肩前,手心斜朝下;目视剑尖。
,左脚向前上步成左弓步;同时右手握剑经上向
前劈剑,与肩同高,剑尖略高于腕;左手剑指经下向左上方
划弧,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝外;目视前方。
要点:上右步与回身截剑要协调一致,弓步与劈剑要协调
一致;整个动作要连贯完成。
(二十)丁步托剑
,右腿屈膝上提成独立式;上体右转并微前倾;
同时右手握剑向右后方截剑;左手剑指屈肘摆至右肩前,手
心朝右后;目视剑尖。
,屈膝半蹲,左脚跟步至右脚内侧,脚尖点
地成左丁步;同时右手握剑向前、屈肘向上托剑,剑尖朝右;
左手剑指附于右腕内侧,手心朝前;目视右侧。
要点:提膝与回身下截剑、丁步与托剑要协调一致;剑上
托时劲贯剑身上刃;整个动作要连贯。
(二十一)分脚后点
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,脚尖内扣,膝微屈,上体右转(约
90°);随以右脚前掌为轴脚跟内转,膝微屈;右手握剑使
剑尖向右、向下划弧至腕下与肩同高,手心斜朝上,剑尖斜
向下,左手剑指仍附右腕;目视剑尖。
,腿自然伸直,左脚以跟为轴,脚尖内扣碾
步,屈膝半蹲,身体右转(约90°);同时右手握剑,剑
尖领先,经下向后划弧穿至腹前,手心朝外,剑尖朝右,稍
低于腕;左手剑指仍附于右腕;目视剑尖方向。
,右腿屈膝前顶成右弓步;上体略右转;同时
右手握剑沿右腿内侧向前穿刺,与肩同高;左手剑指向左后
方划弧摆举,与肩同高,手心朝外;目视剑尖。
,左脚向右脚并步,两腿屈膝半蹲,上体略左
转;同时右手握剑,剑柄领先,向上、向左划弧带剑至左胯
旁,手心朝内,剑尖朝左上方;左手剑指向上,在头上方与
右手相合后,屈肘下落附于右腕内侧;目视左侧。
;右腿屈膝提起,脚尖自然下垂;上体右转
(约90°);同时右手握剑使剑尖在体左侧立圆划弧至后
下方时,以剑柄领先,前臂内旋上提举至头前上方,手心朝
右,剑尖朝前下方;左手剑指外旋,向前下方伸出至右脚踝
内侧前方,手心朝前上方;目视剑尖方向。
;同时上体略向右拧转,随转体右手
握剑经上向右后方点剑,腕同肩高;左手剑指向左上方举,
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臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视剑尖。
要点:提膝与提剑、分脚与后点剑要协调一致;整个动作
要连贯圆活,一气呵成。
(二十二)仆步穿剑(右)
,右腿屈膝向后落步成左弓步;同时上体左
转,随转体右手握剑弧形向体前摆举,腕同胸高,手心朝上,
剑身平直,剑尖朝前;左手剑指向下,屈肘附于右前臂内侧,
手心朝下;目视剑尖。
,两脚以脚掌为轴碾步,身体右转(约
90°)成右横弓步;同时右手握剑屈肘经胸前向右摆举斩
剑,臂微屈,手心朝上,剑尖略高于腕;左手剑指向左分展
侧举,与腰同高,臂微屈,手心朝外;目视剑尖。
,成左横弓步;上体略左转;同时右手握剑屈臂
上举、带至头前上方,手心朝内,剑身平直,剑尖朝右;左
手剑指向上摆举,附于右腕内侧,臂呈弧形,手心朝前;目
视剑尖方向。
,上体略右转;同时右手握剑向下
置于裆前,手心朝外,使剑立剑落至右腿内侧,剑尖朝右;
左手剑指仍附右腕;目视剑尖方向。
,右脚尖外展,左脚尖内扣碾步成右弓步;同
时身体右转(约90°),随转体右手握剑沿右腿内侧向前
立剑穿出,腕同胸高,臂自然伸直,手心朝左;左手剑指仍
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附于右腕内侧;目视前方。
要点:身体重心左右转换要平稳,上体切忌摇晃,动作时,
以身带臂、使剑,动作连贯圆活。
(二十三)蹬脚架剑(左)
;身体略右转;同时右手持剑向右上方带剑至
头前上方(腕距右额约10厘米),手心朝外,剑尖朝前;
左手剑指屈肘附于右前臂内侧,手心朝右;目视剑尖方向。
,左脚经右脚踝内侧屈膝提起,脚尖自然下
垂;同时右手握剑略向右带;目视剑尖方向。
;同时右手握剑上架,臂微
屈;左手剑指向左侧指出,臂自然伸直,腕同肩高,手心朝
前,指尖朝上;目视剑指方向。
要点:剑指、剑尖、蹬脚均朝同一方向;蹬脚与架剑、剑指
动作要协调一致;右腿独立要站稳;蹬脚高度不得低于腰部;
此势为一平衡动作。
(二十四)提膝点剑
左腿屈膝成右独立步,上体略右转;同时右手握剑经上向右
前下方点剑,剑尖与膝同高;左手剑指屈肘右摆,附于右前
臂内侧,手心朝下;目视剑尖方向。
要点:左腿屈膝扣脚与点剑要协调一致;右腿站立要稳。
(二十五)仆步横扫(左)
,左脚向左后方落步成左仆步;上体略左转;
—15:.
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同时左手剑指屈肘内旋,经左肋前向后反插至左腿外侧,手
心上朝外;右手握剑沉腕下落至右膝前上方,手心朝上;目
视剑尖。
,身体左转(约90°),左腿屈膝,脚
尖外展,右脚跟外展碾步成左弓步;同时右手握剑,向左平
扫,腕同腰高,手心朝上,臂微屈,剑尖朝前下方略低于腕;
左手剑指经左向上,臂呈弧形举于头上方,手心朝上;目视
剑尖。
要点:由仆步转换成弓步时,上体不要前倾和突臀。
(二十六)弓步下截(右、左)
,右脚跟至左脚内侧(脚不触地);同时右
手握剑内旋划弧拨剑,腕同腰高,手心朝下,剑尖朝左前下
方;左手剑指屈肘下落附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖
(图3-4-75)。
,上体略右转;同时右手握剑
向右前方划弧截剑,臂微屈,腕同胸高,虎口朝下,剑尖朝
前下方;左手剑指仍附右腕;目视剑尖。
;左脚跟至右脚内侧(脚不触地),上
体右转;同时右手握剑外旋划弧拨剑至右胯旁,手心朝上,
剑尖朝右前下方;左手剑指附于右腕内侧,手心朝下;目视
剑尖。
,左脚向左前方上步,右脚跟外展成左弓步,
—16:.
精选文库
上体左转(约45°);同时右手握剑向左划弧截剑至身体
左前方,臂微屈,腕同胸高,手心朝上;剑尖朝前下方;左
手剑指向左前上方划弧摆举,臂呈弧形举于头前上方,手心
朝外;目视剑尖。
要点:划弧拨剑,以腕为轴,手腕松活,剑尖形成一小圆
弧;截剑时以身带剑,身随步转。整个动作要柔和连贯,眼
随剑走。
(二十七)弓步下刺
,右脚在左脚后震脚,屈膝半蹲;左脚跟提
起,上体略右转;同时右手握剑屈肘回带至右肋前,手心朝
上,剑尖朝前,略低于手;左手剑指先前伸;复随右手回带
屈肘附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。
,左脚向左前方上步成左弓步,上体略左
转;同时右手握剑向左前下方刺出,腕同腰高,手心朝上;
左手剑指仍附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。
要点:震脚与刺剑均为发力动作。震脚与两手相合屈肘回带、
刺剑与弓步均要协调一致;刺剑时先转腰回带为之蓄劲,继
而以转腰沉胯带剑下刺,力注剑尖;发劲要松弹。
(二十八)右左云抹
,右脚跟至左脚内侧(脚不触地),身体
略左转;同时右手握剑沉腕略向左带,腕同腰高,臂微屈,
手心朝上,剑尖略低于手;左手剑指略向左带后经胸前向右
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划弧至右臂上方,手心朝右;目视剑尖。
,上体右转;同时右手握剑向右
上方划弧削剑,臂微屈;左手剑指向左划弧分展举于左前方,
与胸同高,手心朝外;目视剑尖。
,身体重心右移;继而上体略左转,左脚向右
盖步,膝微屈;右脚在左脚即将落地时,蹬地,屈膝后举于
左小腿后,脚尖下垂(离地面地约10厘米);同时右手握
剑在面前逆时针划弧云剑,摆至体前,腕同胸高,臂微屈,
手心朝下,剑尖朝左前方;左手剑指与右手在胸前相合,附
于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。
,上体右转;同时右手握剑向右抹
剑至右前方,手心朝下;左手剑指仍附于右腕内侧;目视剑
尖方向。
要点:以上为右云抹剑。盖步时,步法要轻灵;云剑时,
要以身带剑,使剑运行连贯圆活,身剑要协调。
,左脚跟至右脚内侧(脚不触地),身体略
右转;同时右手握剑略屈肘右带,腕同腰高,剑尖朝左前;
左手剑指仍附于右腕内侧;目视剑尖方向。
,上体左转;同时右手握剑向前伸
送后向左抹带,腕同胸高,手心朝下,剑尖朝前;左手剑指
经前向左划弧摆举至体左侧,手心朝外;目视剑尖。
,右脚向左盖步;右脚将落地时,左脚蹬地,
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屈膝后举于右小腿后,脚尖下垂(离地约10厘米);上体
略右转;同时右手握剑在面前顺时针划圆云剑,摆至体前,
腕同胸高,手心朝上,剑尖朝右前方;左手剑指在云剑时向
右与右手相合,附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。
,上体略左转;同时右手握剑向左
抹剑,手心朝上;左手剑指向左划弧后,臂呈弧形举于头前
上方;目视剑尖。
要点:此势为左云抹剑,要领同右云抹剑;右、左云抹剑
要连贯完成。
(二十九)右弓步劈
,右脚跟至左脚内侧(脚不触地),身体略
左转;同时右手握剑,剑刃领先,经下向左后方划弧至左腹
前,臂微屈,手心斜朝上,剑尖朝左后下,与胯同高;左手
剑指屈肘向下落于右前臂上,手心朝外;目视剑尖。
,上体略右转;同时右手握剑经上
向右划弧劈剑,腕同胸高,剑臂一线;左手剑指经下向左划
弧,臂呈弧形举于头上方,手心朝外;目视剑尖。
要点:弓步与劈剑要协调一致,速度要缓慢均匀,动作要
圆活连贯,劲贯剑身。
(三十)后举腿架剑
,左脚摆步向前,屈膝半蹲;右脚跟提起,
上体略左转;同时右手握剑向左挂剑,腕同腰高,剑尖朝左;
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左手剑指屈肘下落附于右前臂上,手心朝外;目视左下方。
,右腿屈膝,后举小腿,脚面展平同臀高,上体
略右转;同时右手握剑上架(离头部约10厘米);剑尖朝
左;左手剑指经面前向左摆举,臂微屈,指尖朝上;目视剑
指。
要点:左手剑指与剑尖为同一方向;右腿后举与举剑上架、
剑指动作要协调一致;独立要稳,此势为平衡动作。
(三十一)丁步点剑
,身体略右转;右脚向右落步,脚跟着地,腿自
然伸直;同时右手握剑略向右摆举使剑尖向上,高于右腕;
目视左前方。
,身体右转,右脚踏实,屈膝半蹲,左脚跟至右
脚内侧,脚尖点地成左丁步;同时右手握剑向右点击,腕同
胸高;左手剑指经体前向右划弧屈肘附于右腕内侧;目视剑
尖。
要点:丁步与点剑要协调一致;点剑时力注剑锋。
(三十二)马步推剑
,右腿屈膝,随身体重心后移,以脚掌
擦地撤半步,脚跟提起,腿微屈,上体向右拧转;同时右手
握剑,虎口朝上,屈肘收至右肋下,剑身竖直,剑尖朝上;
左手剑指附于右腕,手心朝下;目视右侧。
,随身体重心前移,右脚向右前方上步,脚尖内
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扣,左脚跟滑半步,两腿屈膝半蹲成马步;上体左转;同时
右手握剑向右前方立剑平推,腕同胸高,剑尖朝上,力贯剑
身前刃;左手剑指经胸前向左推举,手心朝外,指尖朝前,
与肩同高;目视右侧。
要点:此势为发力动作;马步与推剑要协调一致,推剑时
要转腰沉胯,劲力顺达。
(三十三)独立上托
,右脚向左插步,身体右转;同时右手握剑
以腕为轴,外旋翻转手腕,使剑尖经下向后、向上在体右侧
立圆划弧至头部右侧,剑尖朝右上方