文档介绍：中老年健康知识讲座
第一节人为什么会衰老
一、人的一生所要经历的阶段
人的一生根据生理变化一般可分为生长期、青春期、生育期、更年期、老年期。
生长期:从出生到12岁。体格和智力持续增长和
发育,但生殖器官仍为幼稚型。
青春期:一般在13~18周岁之间,为儿童向成人
过渡的时期。体格快速增长和发育,生
殖器官和性征渐趋成人。但整个生殖系
统的功能尚未臻完善。
生育期:又称性成熟期。一般自18岁左右开始至
更年期,性功能旺盛。女性周期性排卵一
生约400次左右,男性生育期比女性稍晚
并可延长。
更年期:此期早晚长短不一,因人而异。一般始
于40岁,历时10余年甚至20年左右。性
器官开始萎缩,性功能减退甚至丧失,女
性出现绝经。由于性激素分泌减少到停止
分泌可带来男女身心、生理的相应变化。
老年期:一般60岁后机体逐渐老化,进入老年期,
生殖器官进一步萎缩老化,性激素分泌极,
性功能衰竭
二、中老年如何划分
世界卫生组织(WHO)定义:
44岁以下:青年人
45岁~59岁:中年人
60岁~74岁:准老年人(年轻的老年人)
75岁~89岁老年人
90岁以上:长寿老人
按生理年龄划分,45-60岁为中年。中年人是社会劳动生产力的主体,是家庭的主要成员和责任人。
但同时中年也是人生经受考验的时期,要承受来自社会、家庭、工作、生活的各方压力。
人到中年
我国自古以来称60岁为花甲之年,而且规定这一年龄为退休年龄。现实生活中也以60岁作为老年人的区分年龄。
三、衰老有哪些表现?
外观的老化: 皮肤、牙齿、脊柱、头发
循环系统(心血管)
内脏的老化: 内分泌系统
器官
皮肤——皱褶、老年斑
牙齿——变长、脱落
脊椎——驼背、侧弯、缩短
头发——稀疏,变白
外观的老化