文档介绍：学专家提醒,进食后最好用清水
忌横向刷牙
漱口。
很多人刷牙时****惯横向刷
/忌牙刷长年使用
牙,这是不科学的。它既不可能将
牙缝刷干净,又容易损伤牙根和牙刷是清除口腔内食物残渣
牙齿,致使牙根萎缩,特别是受牙的清洁工具,还能起按摩牙龈、促
刷作用力最强的几个牙齿,更容进局部血液循环、提高牙龈防病
易出现缺损。因此,竖刷才是正确能力的作用。牙刷用的时间过长,
的,要把牙齿的里面、外面都刷被细菌污染,就容易成为传播疾
到,对牙和咀嚼面要来回刷。这样病的媒介,导致感染口腔疾病。
不仅能把牙缝刷干净,而且可以为避免因牙刷污染而引起的
起到按摩牙龈的作用。口腔疾病,一般个月换一次新牙
刷为好。牙刷使用后,应用清水彻
/忌饭后立即刷牙
底冲洗干净,置于干燥、通风的地
不少人有饭后就马上刷牙的方。为消灭牙刷上的细菌和病毒,<br****惯,口腔学专家最新研究认为, 应每星期用消毒液浸泡牙刷
这样做是不科学的。在牙冠的表分钟后,再用清水冲净,即可继
面有一层珐琅质,刚吃过饭后,尤续使用。
其是食用了酸性食物,会使珐琅
/忌滥用药物牙膏
质变松软,若这个时候刷牙,势必
造成珐琅质的损害。时间一长,牙适当选用有关的药物牙膏刷
齿的珐琅质就逐渐减少,容易患牙,对口腔卫生和牙齿保健有一
上牙本质过敏,吃东西时牙齿就定作用。但是,药物牙膏也不可滥
会出现酸、痛的症状。因此,口腔用,不管有没有牙病一律使用药
物牙膏或长期使用药物牙膏也是用。
不妥当的。因为多泡沫牙膏含皂量在
口腔中的细菌中,致病以上,皂质在口腔唾液中容
菌、非致病菌,共同生存、互相制易分解成苛性碱或酯酸,不但刺
约,保持着口腔的生态平衡。药物激口腔黏膜,而且破坏唾液中的
牙膏虽能杀菌,但长期使用会使酶。又由于含皂量大,摩擦力降
口腔的生态失去平衡,甚至发生低,而影响洁齿效果。
一些新的疾病。
/忌刮舌头
)长期使用某一种药物牙
膏,口腔中的某些细菌便适应了有的人在刷牙后漱口时用刮
这种药物,治疗效果就不会那么舌器刮舌头,这是不科学的。因为
显著。有些山区和高原地区,水中舌头表面分布着许多味蕾,有辨
含***较多,如果再用含***药物牙别酸、甜、苦、辣、咸的味觉神经。
膏刷牙,就会适得其反,使牙病更正常人在饥饿的时候,味蕾呈兴
为严重。奋状态,吃饭时吃什么都香;饱餐
)如果口腔没有病,最好后味蕾处于抑制状态,再吃就会
使用一般牙膏刷牙。既使用药物觉得乏味了;发热的患者没有食
牙膏,也不要长时间使用,以免口欲,这与舌苔增厚、味蕾反应迟钝
腔中的细菌产生抗药性。如果牙有关。若长期刮舌头,会使味蕾萎
齿已经发生严重的齿龋洞或牙周缩,功能减弱,食欲也跟着降低。
炎、牙髓炎等疾病,应到医院治因此,刮舌头的****惯应该克服。
疗,不要把希望寄托在药物牙膏
/忌常吐唾液
上。
有的人认为唾液留在口中太
/忌长期使用多泡沫牙膏
脏,需要吐出来,结果越吐分泌越
牙膏的泡沫多少取决于含皂多,于是养成了爱吐唾液的****惯。
量的多少。多泡沫牙膏具有一定实际上,吐唾液不仅影响环境卫
危害性,不宜使用,更不宜长期使生,更重要的是有损身体健康。
唾液是一种消化液,绝
/洗脸四忌
大部分是水,还含有黏蛋白和淀
粉酶。唾液可以湿润口腔,软化食忌用脸盆。脸盆中的洗
物,便于吞咽;淀粉酶可以促使食脸水,在手脸互动之后,越来越
物中的淀粉分解为麦芽糖,以增浑,远不如用流动水洗脸卫生。
强消化。唾液可以清除口腔内的)忌用肥皂。面部皮肤有
食物残渣,经常保持口腔内清材大量的皮脂腺和汗腺,在皮肤上
洁。形成一层看不见的防护膜,略呈
唾液中含有溶菌酶,可酸性,有强大的杀菌护肤作用。偏
以杀灭细菌。碱性的肥皂不但破坏了它的保护
唾液可以中和胃酸,可作用,而且会刺激皮脂腺分泌出
保护胃黏膜,增强胃黏膜的抗腐较多的皮脂。
蚀作用。)忌用热水。热水能彻底
清除面部的防护膜,所以用热水
/忌痰往下咽
洗脸之后,皮肤会感到非常紧绷
痰是肺部或咽喉内的炎症咳难受。用凉水其实就能把脸上的
出来的“垃圾”。有些人将咳出的浮尘洗去,同时还锻炼了面部血
痰咽下去,由“出口”变为“进口”, 管和神经,清醒了大脑。
这是非常有害的。)忌用湿毛巾。久湿不干
因为咽下去的痰,有一部分的毛巾利于各种微生物滋生。因
细菌被胃酸杀死,但是相当一部此,毛巾应该经常保持清洁干燥,
分病菌仍可存活下去,进入肠道, 洗脸之后用干毛巾擦干。
以致引起疾病。有的患肺结核的
忌热水淋浴时间过长
患者,又患继发性肠结核;有肠道
蛔虫病的患者,不少是由于咽痰有些人觉得热水淋浴舒服,
所致。