《2 爱护身体 健康生活》课件.ppt

文档介绍：爱护身体健康生活
健康是生命存活的基础,是健康生活的前提,所以要爱护自己的身体、要健康生活,就一定要养成一个良好的生活****惯。此外,还要特别注意远离毒品、拒绝各种不良嗜好以保障健康不受伤害。
养成良好生活****惯
你知道良好的生活****惯与健康的关系吗?研究显示,良好的生活****惯是健康之本,它是一个人拥有健康体魄必须具备的重要的基本的前提条件。因此,养成良好的生活****惯,是我们生活、学****的保障。
良好的生活****惯:
1、早睡早起;
2、不吸烟,不喝酒;
3、早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少;
4、充足的睡眠;
5、坚持锻炼;
6、保持好心情,少生气;
……
你还知道哪些生活好****惯?和大家交流。
不良生活****惯:
抽烟、酗酒;
早饭不吃;
睡懒觉;
熬夜;
睡前不刷牙;
……
世界卫生组织的研究结果:个人的健康和寿命有60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响。
这充分说明,健康掌握在自己手中,最好的医生就是你自己。
远离毒品
毒品犹如毒蛇,侵蚀着人们的身体健康和精神健康。人一旦吸食毒品,就会成瘾,身体衰弱、精神疲惫,给家庭、国家和社会都造成极大的危害。
我们应该提高防范意识,远离毒品,维护健康,珍爱生命!
毒品
毒品是指鸦片、***、吗啡、***、***等能够使人上瘾的***品和精神药品,毒品的种类很多,吸入后,有的使人致幻,有的镇静催眠……毒品对人的神经系统有极大的破坏作用,尤其像吗啡、***、***等,对人的伤害最为严重。
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吗啡
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