文档介绍：第四课
千千心结
与君化解
教学目的:
认识常见的心理问题,明确解决常见心理问题的方法。
教学内容:
一、常见的心理问题
二、化解心理问题的一般方法
三、心理体验
一、常见的心理问题
(一)莫名的担忧——焦虑
(二)难却的惆帐——忧郁
(三)无由的恐惧——恐怖症
(四)“爱美的代价”——饮食障碍
(五)难拒的诱惑——网络成瘾
(一)莫名的担忧——焦虑
“好累的李忠”
、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。
:
1)适度焦虑:适度的紧张、担心或忧虑可以维持人们的兴奋性,增强生活的积极性和自觉性,提高注意力和反应速度等,使压力变为动力。
2)过度焦虑会使人们怀疑自己的能力,忧虑,紧张,不安,失望,行动刻板,记忆受阻,思维发呆,并伴随一系列的生理变化,血压升高,心率加快,面色变白,皮肤冒汗,呼吸加深加快,大小便增加。
这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安,食欲不振,睡眠失常,影响身心健康。
(二)难却的惆怅——忧郁
1.《红楼梦》中的林黛玉。
“感冒”,是最为普遍的一种心理不良状态,每个人都会时不时的忧郁一会儿。
:
1)轻微的忧郁是你的身心告诉你:累了,需要休息休息。
2)中度忧郁是你的身心疲惫了,感觉生活没有意义。需要进行自我调整。
3)重度抑郁即“抑郁症”是一个人由于身心经历长期的疲惫状态,没有进行调整的结果,内心会有***的念头。(如崔永元)
抑郁症
从目前社会看,抑郁症是最为严重也是最危险的心理障碍。其症状如下:
;
,如吃饭、看书、娱乐等失去兴趣,严重者处于一种完全的兴趣丧失状态,甚至早上不能起床。
,体重显著减轻;或食欲增加,体重显著增加。
,有时睡得过多,有时睡得过少;
;
,整天感到十分厌倦;
。
,不能集中注意力,记忆力减退;
***的念头。
(三)无由的恐惧——恐怖症
“怕黑的莉莉”
“恐怖症”,就是人们会对某种完全不具有危害性质的东西害怕之极。
。看恐怖电影,可以增大人的胆量。
但是“社交恐怖症”和“广场恐怖症”对人的生活和行为能力影响很大,需要战胜它。
(四)“爱美的代价”——饮食障碍
1.“以瘦为美”是当代社会文化背景。
“瘦”的目标,会患上一种叫做“神经性厌食症”的心理障碍。
3. “神经。性厌食症”的具体表现:
一是没食欲,看见食物就想吐;
二是先是大吃大喝,然后再想办法吐出来或是连续很多天不吃东西。
严重情况下会导致个体骨瘦如柴,威胁生命安全。
(五)难拒的诱惑——网络成瘾
网络成瘾青少年一般有如下症状
,其心理和行为被上网所支配,由于长时间上网,导致个体生物钟紊乱;
,所以对网络十分依恋,而对现实社会中的人显得十分冷漠。
,使人际交往出现障碍。