文档介绍：自创自学乒乓球技术体会
我在深圳世界花园香山居小区,认识了一位小时侯曾在体校有过一年正规乒乓球训练的韩老师。他是原有的基础加上一直以来的自创自学,乒乓球已经打的非常的好,还热心帮助和指导其他球友。
        我把他发给我的自学经验放到博客上,用于勉励和自己学****用,如有爱好乒乓球的朋友看了也可以借鉴:
    09年12月18日与老陈一起练球,其底板较软,弹性差,来球速度慢,弧线低,且经常把球给到我的反手,我攻过去的球能接回来,这正是本人练****直板横打技术的大好机会。从他这里,我第一次找到了自创直板横打技术,从握拍到引拍、板型、挥臂等要领的感觉。
  10年1月14日在假日湾遇到一温州小伙陈飞,推挡比老陈推得好,推我方反手落点也准,其底板较软,弹性差,来球速度慢,弧线低,失误少,本人想从中找到横打时前后步法移动以便找到最佳击球距离的感觉。
  直板横打(反面攻球)的要领是:(该动作与正手快攻动作刚好构成正、反手或左、右对称动作。按该动作打出的球是以纯击打为主的,是在高点期击打,尤其是在来球弧线低的时候,是以板面略后仰,若进攻下旋球时,板面后仰,靠后仰的板面将球先托起来后,再立即靠前臂将球向前上方送,送至挥臂即将结束时,翻腕发力,整个挥臂击球动作要连贯、协调,一气呵成,尤其在翻腕发力的一刹那,一定要果断、利索。这种反面攻球对于飞来的中路球,可不必侧身,直接击打即可,对于台内短
球也可以直接挑打。王皓是直板横拉,其动作是板型始终略前倾,然后在上升期往前上方发力磨擦拉带球)握拍同正手攻球完全一样,引拍时,拇指压紧拍肩,手腕朝手背方向外展,同时朝虎口方向内收,球拍呈半横状,一般情况下(来球略高于球网时)拍面垂直于地面,若来球低于球网时,则球拍反面略后仰,若来球高于球网,则球拍反面略前倾,肘部前顶,球拍置于左腋前,随来球引拍腰部放松自然左转,来球落台时,开始挥臂和移动步法,使拍面与来球的距离约200毫米,并随挥臂动作腰部放松自然右转,并时刻注意每次击球均以球拍反面板头偏下部位触球,这个位置击球力量最大,命中率最高,挥臂与正手攻球完全一样,由慢→快→球拍触球时,腰、前臂和手腕同时发力(手腕至挥臂动作即将结束时,翻腕发力,所谓翻腕即由原来手背朝上向虎口朝上方向翻腕发力),挥臂必须是连续的,果断的动作,翻腕发力一定要果断,否则球易出界。凡是中路以左的来球,均可反面攻球,攻击中路来的低弧线球时,肘部除前顶外,还要注意略抬高,这样反面板面才有利于后仰。凡是中路至右腋前的来球,均可反面拉球。
  反面拉球的要领是:手臂自然放松下垂,并弯腰,手腕尽量内屈,盯住来球,挥臂时,手臂从下向上拉起,盯住来球,在接近来球高度时,转为向前上方挥动,并在手腕内屈状态下以球拍反面板头偏右部位触球,一旦触球,便挺腹发力朝前上方挥动的同时手腕用力外展。
   新技术的练****一定要在动作正确的前提下大胆运用,不要怕失败,在计分情况下,由于动作未形成动力定型十分