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篇一:秋冬吃橘子的六个禁忌
【秋冬吃橘子的六个禁忌】秋冬是橘子上市的季节,但是你知道哪些人不能吃橘子吗?一起来了解下。橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。服药忌食橘子、饭前或空腹不吃、不与萝卜同食、不与牛奶同食。
篇二:公共营养师营养知识介绍:秋天吃桔子的注意事项
公共营养师营养知识介绍:秋天吃桔子的注意事项
又到了吃橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。吃橘子应注意以下几点:
据分析,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿有害。
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫***酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄***物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫***酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。
、小孩要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。
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篇三:秋季吃橘子三禁忌
秋季吃橘子三禁忌(
图)
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发表时间:2011-10-2704:06发表评论
在这个橘子大上街的季节,一个、两个、四个......都不过嘴瘾,有没有日均摄入限度?来看看吧。
每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多,一次食用过多,还会促发口腔炎、牙周炎等症,甚至引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。此外,贪吃橘子的市民要注意3大禁忌:
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