文档介绍：推拿(按摩)疗法
定义
推拿(按摩)法:是在中医理论的指导下,运用一定的手法,刺激人体的某些部位或穴位,以达到治疗目的的一种方法。
原理
中医学认为,人体通过经络系统把各个组织器官连成一个有机的整体,以进行正常的生命活动。经络在人体内有运行气血,沟通内外,联络脏腑,贯穿上下的作用。
推拿(按摩)治疗疾病,就是通过改善经络的功能活动和调节卫气营血,并利用经络的传导作用,调整脏腑组织器官的功能,从而扶正气、祛邪气,达到治疗疾病的目的。
历史沿革
“按摩”始见于《黄帝内经》。
唐朝太医院内设立按摩科,有按摩博士、按摩师、按摩士等分工。
明朝以后,随着小儿推拿及正骨推拿的蓬勃发展,“按摩”之名称逐渐被“推拿”所代替,推拿手法较以前更为丰富,治疗疾病的范围明显扩大。
按摩治疗感冒
风寒型:按揉印堂、太阳、迎香,分抹前额,拿按合谷、外关,以人体出汗为度,然后用力拿捏风池、肩井,依次按揉中府、风门、风池、肺俞(每穴操作时间为1~2分钟),接着再按揉上背部1~2分钟。
风热型:按揉印堂、太阳、迎香,分抹前额,然后从肩部沿手阳明大肠经和手太阴肺经向手指末端拿揉1~2遍,重点按揉曲池、尺泽、外关、合谷、鱼际,拿揉风池,再着力按揉中府、天突、膻中,拿捏肩井,按摩上背部1~2分钟,并点按大椎、肺俞(每穴操作时间为1 ~2分钟),拍打上背至两肩5遍,并沿督脉和膀胱经从上背部向腰部拍打5遍。
按摩治疗脱发
用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳36次;
五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次,每次10秒;
用拇指压揉三阴交穴15秒,压拨5次,压振3次,每次10秒,用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处,振颤5次,每次持续10秒。
简易按摩法健肾强身
●揉丹田
丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精,并改善胃肠功能。
●按肾俞
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
●摩涌泉
涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法,依次而行,早晚各一次。
按摩法治疗失眠
【1】抹额
两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右。
【2】搓手浴面
先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右。
【3】按揉脑后
以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。
【4】按摩耳廓
人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,有利健康。
【5】拍打足三里穴
该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。