文档介绍：喝茶的N个理由
Amy在一家外资公司做总经理秘书,能说一口流利的英文。穿着时尚的她,给人的印象应该是那种在休闲时去咖啡馆看原版书、品咖啡的都市女子,可她却坦言:其实已从大学时代就戒了曾经成瘾的咖啡,改喝各式各样的茶了。
从香气四溢、色彩鲜艳的欧洲花茶到涩中带香的锡兰红茶,从清淡的日式抹茶到中国最传统的碧螺春,她一样不落地喝过来。究其原因,除了受到茶香的诱惑外,主要还是为了健康。来一起分享她喝茶的十大理由吧,看看有没有必要把你的饮料清单也换一下。
理由一:茶含有抗氧化成分
就像那些涂在家具上的防锈漆一样,这些抗氧化成分能帮助身体抵御岁月的流逝和外界污染的侵蚀。
理由二:茶含有的咖啡因比咖啡少
通常,一杯咖啡含有的咖啡因是一杯茶的3倍。当然,对咖啡因有免疫力的人来说,喝咖啡估计已成了****惯,很难戒掉。但如果咖啡因让原本紧张的你更紧张,直接造成失眠和消化不良,劝你还是改喝茶吧。
理由三:茶帮助减少中风和心脏病的发生率
引发心脏病和中风的元凶―突然的血管堵塞,是由胆固醇和血小板引起的。喝茶可让血管壁光滑,减少堵塞的风险。荷兰的科学家曾花了6年时间做研究,发现一天喝2~3杯红茶的人,受到致命心脏病袭击的概率要比无茶相伴的人低70%。
理由四:骨骼的守护者
调查显示,与那些不喝茶的人相比,茶龄超过10年的人拥有更强健的骨骼。这个调查包括了年龄、重量、运动、抽烟等因素。茶的植物性化学物质起到了最主要的作用。
理由五:甜美的笑容来自清茶
茶有很多种喝法,有些人喜欢英式的,即在茶里放糖。其实,甜水对牙齿没有好处,无糖的清茶有利于牙齿健康。
理由六:加固你的免疫系统
面对传染病,喝茶能助你的免疫系统一臂之力。曾经有21个志愿者参与一个试验,他们分成两组,一组每人每天喝5杯茶,另一组则饮5杯咖啡。4周后,研究者发现,在喝茶这组志愿者的血液里,免疫系统的活动更活跃。
理由七:预防癌症
茶含有抗氧化物质―在茶多酚。在许多包含抗癌性成分的