文档介绍：该【花生米泡醋的正确做法 】是由【C小yi】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【花生米泡醋的正确做法 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。本文格式为Word版,下载可任意编辑
—2—
花生米泡醋的正确做法
醋泡花生的做法醋泡花生的做法降血压花生泡醋的正确做法
醋泡花生对人们的身体有很好的保健作用。其实好多人都不知道醋泡花生怎么做的,下面我打定了醋泡花生的做法,梦想对你有扶助!
醋泡花生的做法
1、挑拣颗粒饱满无虫眼的花生,用清水洗净。
2、把洗净的花生彻底晾干水分,打定一个玻璃容器也洗净晾干。
3、做醋泡花生最好用酿造米醋,(白醋就不太适合啦)在这里我使用的是苦荞醋,更添加一份保健功能。
4、将晾干的花生米放进玻璃瓶中,添加醋(花生与醋的比例为1:1?5),留神不要加得太满,因花生充分吸收醋后会有确定的膨胀。
5、盖上盖子,阴凉处保存,十天后就可以开头吃啦。
留神:操作过程中使用到的器具都要保持无油无水明净。泡花生的醋不要滥用,可以炒菜时使用也可蘸食饺子。
总之,醋泡花生的保健成果不成估量,大家平日可以多食用一些,不过要吃法适当哟!
醋泡花生的食用要点
每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。可以清血脂、祛脂肪,减体重。
本文格式为Word版,下载可任意编辑
—2—
醋泡花生米的吃法是每天早上早饭前吃点花生,然后再吃早饭。要想减肥的话平日饮食上也要留神操纵,多运动,多吃水果蔬菜。留神适当节食。
醋与花生的"天仙配'是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但终究脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,裁减胆固醇的聚积,但需留神的是,食用要适量,最多十几粒,吃后确定实时漱口,否那么对牙齿不利。熟、生花生米均可。
醋泡花生的成果
醋泡花生有清热、活血的成果,对养护血管壁、阻拦血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,裁减胆固醇的聚积,是防治心血管疾病的保健食品。4种人不宜吃花生:
1、高脂血症患者:花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病理由之一。
2、胆囊切除者:花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能流失。这类病人假设食用花生,没有大量的胆汁来扶助消化,常可引起消化不良。
本文格式为Word版,下载可任意编辑
—3—
3、消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。
4、跌打淤肿者:花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛病症。
看过"醋泡花生的做法'的人还看了: